Receita: muffins de salsicha e ovo Então, este pode não ser o muffin de salsicha e ovo que você esperava, mas se você deseja o sabor do seu café da manhã com arcos dourados favorito, você terá uma fração das calorias. Esses muffins podem ser comidos quentes ou frios e são ótimos para cozimento em lote. Faça um grande lote e tome um casal no café da manhã, embrulhe um casal para o almoço com uma sa ...
Eles manterão sua comida quente por até seis horas e fria por até oito. A Swell fabrica algumas das garrafas de água mais modernas do mercado. Eles não são apenas bonitos de se olhar; eles são totalmente funcionais. Eles podem manter as bebidas geladas por até 24 horas ou quentes por até 12 horas - e seu exterior é à prova de suor, o que significa que você pode colocá-las em sua sacola de ginástic ...
É saudável, sem batedeira e sem leite. O sorvete caseiro já percorreu um longo caminho - ele não requer mais equipamentos especiais, muito açúcar ou mesmo laticínios, se você não quiser. (Veja: Receitas de sanduíches de sorvete saudáveis que mudarão no verão para sempre) Ao brincar com ingredientes e técnicas, você pode facilmente preparar algo delicioso e saudável. Esta versão sem laticínios do ...
Mais de 70 por cento das mulheres acreditam que seus cabelos estão danificados, de acordo com uma pesquisa realizada pela empresa de cuidados com os cabelos Pantene. A ajuda está a caminho! Pedimos ao cabeleireiro DJ Freed, de Atlanta, dicas sobre como manter seus fios em ótima forma. Os fatos básicos Semelhante à pele, o cabelo é feito de camadas. A camada externa, ou cutícula, consiste em célula ...
Use protetor solar todos os dias. Cerca de 80 por cento da exposição solar média ao longo da vida de uma pessoa é acidental - o que significa que ocorre durante as atividades diárias, e não deitada na praia. É por isso que é importante cobrir as áreas expostas com protetor solar todos os dias, mesmo se você estiver apenas fazendo tarefas ou indo para o trabalho. Lembre-se também de que você ainda ...
Os fatos básicos Quando você se corta, os glóbulos vermelhos e os glóbulos brancos protetores na derme (segunda camada da pele) correm para o local, criando um coágulo de sangue. As células chamadas fibroblastos migram para lá e produzem colágeno (proteína multifuncional da pele) para reparar a pele. Ao mesmo tempo, novos capilares se formam para auxiliar na cura. Durante os 12 meses seguintes, à ...
Aprenda a verdade suja sobre os germes que se escondem no chamado ambiente limpo de um germafóbico autoproclamado - e o que isso significa para você! Meu nome é Kate e sou um germafóbio. Não vou apertar sua mão se você parecer um pouco abatido e me afastarei discretamente se você tossir no metrô. Sou um especialista em abrir uma porta de vaivém com o cotovelo, bem como em fazer uma transação em um ...
2016 está aqui. Um novo ano trazendo novas oportunidades! Agora que você está definindo as resoluções de ano novo, você precisa colocar sua perda de peso de volta nos trilhos? Você sabia que o WeightWise oferece um programa REBOOT? Quer saber mais? Fique ligado na nova série do REBOOT Blog. Queremos apresentá-lo a Amy e Mat. No final de 2015, os dois decidiram que era hora de voltar aos trilhos. ( ...
Porque a noite do taco não precisa ser básica. Sejamos honestos, você pode planejar o Taco Tuesday com as margaritas em mente (afinal, existem várias maneiras de tornar as margs saudáveis!), mas depois de preparar esses tacos de tinga de frango criativos, você anseia por eles todos os dias da semana. A tinga de frango, para sua informação, é um prato mexicano feito com frango desfiado e um molho f ...
Não há nada que eu ame mais do que comida de festa temática. Se estou dando uma festa, é melhor você acreditar que tudo servido seguirá um tema! Experimente estas receitas deliciosas e diga-me se gosta delas! Molho de abacate Ingredientes 2 abacates grandes, cortados em cubos 1 tomate roma, cortado em cubos ¼ c cebola roxa, cortados em cubos ¼ c coentro, picado ¼ jalapeño, picado (opcional) 1 limã ...
Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, preparar uma salada de lagosta deliciosa e saudável. Salada de lagosta Ingredientes: 3,5 onças de lagosta cozida (em pedaços) 2 colheres de sopa de suco de limão 2 colheres de sopa de cebola picada 1 colher de sopa de cebola verde picada 1 colher de sopa de estragão picado ½ colher de chá de alho em pó 2 colher de sopa de vinagre ...
O outono traz os melhores presentes, como vegetais que têm gosto de doce na hora do cozimento. Uma dessas surpresas doces e salgadas é a abóbora. A abóbora é um bege velho por fora, mas laranja-amarelado da vida da festa por dentro, pronta para estourar no forno e saborear praticamente sem tempero. Não se preocupe com uma overdose. É raro que você obtenha seu A de fontes vegetais. No entanto, se v ...
Levante sua taça! Esta pode ser a cura de emergência pela qual você estava esperando Imagine consultar seu dermatologista para obter ajuda para esclarecer uma crise ... e sair de seu consultório com um roteiro de pinot noir. Parece improvável, mas há uma nova ciência por trás disso. Um estudo recém-lançado demonstrou que um antioxidante encontrado nas uvas usadas para fazer vinho tinto retardou o ...
Você não precisa mais viver de sorvete ceto caseiro. As coisas estão melhorando para os amantes de sorvete em uma dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos. A Enlightened acaba de lançar os sabores de sorvete ceto em supermercados em todo o país. (Relacionado: Receitas de sobremesas Keto que definitivamente não têm gosto de baixo teor de carboidratos) A empresa lançou sete novos pints, in ...
Você gostaria de descobrir os segredos para encontrar motivação tão forte que permanecerá na pista de fitness, não importa o que aconteça? Bem, poucos conhecem esses segredos melhor do que os atletas olímpicos e os psicólogos do esporte com quem trabalham. Afinal, os atletas olímpicos vivem para os esportes de sua escolha e têm a disciplina e a direção intensas necessárias para ver algo até que, s ...
Um pouco de ansiedade é normal, mas se estressar com cada coisa não é. Veja como resolver o problema de frente. Reescrevi o primeiro parágrafo deste artigo 20 vezes e ainda estou convencido de que não é bom o suficiente. Eu sou uma pessoa ansiosa. Se você também estiver, é provável que você se identifique. E, até certo ponto, esses sentimentos são normais: Algumas pessoas são mais inclinadas a se ...
Este BLT atualizado é a opção de almoço saudável que você nunca experimentou antes. O clássico sanduíche BLT pode parecer um almoço decadente, impróprio para uma garota saudável e ativa como você. Mas existem pequenos ajustes que você pode fazer na receita OG que a transformarão em um almoço saudável, perfeito para preparar as refeições também. Este envoltório de couve de salada de frango BLT sem ...
Vale a pena verificar a sua forma de agachamento - mesmo se você achar que está muito apto para isso. Ah, o agachamento. Na atual Age of the Booty, o agachamento atingiu o topo da cadeia alimentar dos exercícios, ganhando memes e emojis em abundância. Mas esse movimento de exercício é tudo o que parece ser? Resposta curta: sim. Resposta longa: inferno, sim. O agachamento de peso corporal não é ape ...
A atleta olímpica (e vencedora da Maratona de Nova York) compartilha como conseguiu ficar entre os dez primeiros na Maratona de Boston, apesar dos ventos de 56 km / h, chuva torrencial e temperaturas congelantes. Em seus 122 anos de história, a Maratona de Boston nunca foi cancelada, independentemente de chuvas torrenciais ou calor indescritível. Ontem não foi diferente. Corredores e espectadores ...
O que você faz com sua rotina de exercícios quando está indisposto? Você é alguém que ignora os sintomas para iniciar suas sessões de treinamento diárias a todo custo? Talvez você seja do tipo que fantasma seu parceiro de treino ao menor sinal de nariz entupido? E se nenhuma das abordagens for a ideal? Aqui está um furo sobre como abordar o exercício quando você está doente. Ouça seu corpo. Seja a ...
Acontece que é difícil comer como Goop barato, mas o desafio do vale-refeição de Gwyneth Paltrow nos deu informações importantes sobre alimentação saudável 1. Os ovos são a comida perfeita e saudável para o orçamento. Os ovos são baratos, versáteis e satisfatórios - basicamente a trifeta dos comedores saudáveis que se preocupam com o dinheiro. Você pode prepará-los para o café da manhã, almoço o ...
Carregar muita proteína no café da manhã pode ajudar a perder peso. Descubra o quanto você deve comer e experimente estas três receitas saudáveis de café da manhã. Pular a primeira refeição do dia é uma grande falta de nutrição. Demonstrou-se que comer um café da manhã balanceado melhora a energia e a concentração, dá um impulso no metabolismo e, na verdade, ajuda você a comer menos ao longo do ...
Transforme o que você acha que é lixo em refeições e lanches epicuristas benéficos Se você está compostando - ou pior, jogando fora - os restos que sobraram do jantar, você está jogando fora o dinheiro e o segredo de uma comida incrível e estimulante. Como os principais chefs de cozinha em todo o país provaram, aplicar a culinária do nariz com o rabo a vegetais e frutas resulta em alimentos nutrit ...
É uma loucura o quanto muda quando você tem uma perspectiva diferente, escreveu ela no Instagram. Na adolescência e no começo dos 20 anos, a modelo de tamanho grande LaTecia Thomas estava competindo em competições de biquíni e, para a maioria das pessoas de fora, ela parecia saudável, em forma e em seu melhor jogo. Mas a beleza australiana revela que isso está longe de ser verdade. Ela diz que, ap ...
Os serviços de entrega de refeições estão mais populares do que nunca - e por um bom motivo. Facilitam a vida em um momento em que muitas coisas são complicadas, principalmente com os tempos atuais de quarentena e distanciamento social por causa do Coronavírus (COVID-19). Claro, você pode estar procurando mais do que apenas entregas de comida - você também pode estar procurando perder peso e mante ...
Combata os efeitos do estresse inscrevendo-se em atividades que relaxam você, como massagens ou ioga. A ansiedade realmente pode afetar sua fertilidade. Aqui, um especialista explica a conexão - e como ajudar a aliviar os efeitos. Os médicos há muito suspeitam da ligação entre ansiedade e ovulação, e agora a ciência o provou. Em um novo estudo, mulheres com altos níveis da enzima alfa-amilase, um ...
Da sua pele ao seu sono, aqui está tudo o que é afetado pela loucura dos hormônios, além do que fazer para voltar aos trilhos. Eles são a arma secreta do seu corpo: os hormônios mantêm o seu coração batendo forte, o seu sistema digestivo agitado e o seu cérebro aguçado. Sempre que você se sentir mal, seus hormônios podem ser a causa, diz Scott Isaacs, M.D., endocrinologista da Atlanta Endocrine As ...
A treinadora de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, conversou com Colette A. Harris, uma correspondente do Daily Herald, e compartilhou alguns dos passos mais importantes que as mulheres podem tomar para construir hábitos alimentares mais saudáveis e uma imagem corporal positiva para si mesmas. Todos nós queremos que nossas filhas se sintam confiantes, no controle e apaixonadas por si m ...
As piores coisas de crescer gordo Ahh tempos de escola ... brilhantes, não eram? Dias mais felizes da sua vida. Capitão do time de futebol, o garoto mais popular da classe. Às vezes você olha para trás em fotos antigas de você mesmo feliz e sorridente, cercado por todas as garotas que lutaram por sua atenção, e gostaria de poder estar de volta lá, mesmo que apenas por mais um dia incrível. Não, vo ...
Diga adeus à tensão com esses massageadores caseiros para as costas e pescoço. De debruçar-se sobre mesas 40 horas por semana a trabalhar na academia, as costas suportam muito esforço. Portanto, só faz sentido que a dor nas costas se torne um problema persistente para muitos adultos. Embora qualquer dor importante deva ser tratada com um médico, as dores e incômodos das atividades diárias geralmen ...
A água, em todas as suas formas, é extremamente terapêutica - e você também pode colher os benefícios da mente e do corpo no inverno. Você provavelmente tem boas lembranças de estar perto da água: a praia para onde cresceu indo, os mares em que mergulhou na lua de mel, o lago atrás da casa da sua avó. Há um motivo pelo qual essas memórias fazem você se sentir calmo: pesquisas mostram que cenas aqu ...
Você é um dos mais de 26 milhões de americanos que têm de lidar com a frustração das alergias todos os anos? Se sim, você está com sorte! Estudos recentes demonstraram que os exercícios comprovadamente diminuem os incômodos sintomas da alergia. Como consultor de fitness em Chicago, adoro ajudar meus clientes a diminuir o peso de suas alergias. Todos nós sabemos que é importante fazer exercícios, m ...
Saudável e feliz Por: Dra. Kim Feinstein, psicóloga clínica e especialista em perda de peso do Red Mountain Weight Loss® Você está se aproximando ou experimentando a temida menopausa? Você sofre de ondas de calor, alterações de humor e / ou distúrbios do sono? Os pacientes costumam se queixar de que as mudanças hormonais da menopausa vêm acompanhadas de quilos extras, o que causa uma carga emocion ...
Este smoothie rosa milenar de baga coberto com uma nuvem de flocos de coco está na moda e é delicioso. Vamos voltar um pouco, apenas para o caso de você estar morando sob uma rocha nos últimos meses. Rosa (a cor, não o cantor) está passando por um momento sério, especificamente o rosa claro millennial . Claro, esta não é a primeira vez que ficamos obcecados com o tom rosado, nem será a última. Mas ...
Ao entrar em forma, a última coisa que você quer é ser afastado de sua rotina diária de exercícios por causa de uma lesão de alongamento. O alongamento adequado é tão importante quanto o exercício, pois melhora a flexibilidade, ajuda a corrigir a postura e a prevenir lesões, aumenta o suprimento de sangue para os músculos e ajuda a acalmar a mente. Aqui estão algumas dicas de como alongar para gar ...
De pólen de ambrósia a ácaros e mofo, temos informações sobre todos os alérgenos de outono nojentos (mas evitáveis) que o deixam doente - e como evitá-los As alergias da primavera podem atingir todos da atenção, mas é hora de acordar e cheirar as rosas - er, pólen. O outono pode ser igualmente ruim para os 50 milhões de americanos que sofrem de alguma forma de alergia - e você pode estar sofrendo ...
Não consegue ir a um parque nacional para comemorar seu aniversário amanhã? Transporte-se através do seu computador com estas tranquilas faixas de áudio. Sábado, 25 de agosto marca o 102º aniversário do National Park Service - e a National Park Foundation quer ter certeza de que todos terão a chance de na celebração. (Ou seja, se você não puder ir a um desses parques nacionais imperdíveis.) Para i ...
Você não encontrará dependência alimentar listada ao lado de outros transtornos em nenhum livro de psicologia, mas um número crescente de cientistas acredita que é uma coisa real. Isso porque vários deles examinaram seu cérebro em alimentos. Eles usaram dispositivos de varredura de alta tecnologia que medem o fluxo sanguíneo para observar o que estava acontecendo no cérebro de pessoas que comem al ...
Esta noite, jantei sozinho no meu Toyota RAV4. Depois de três horas no cabeleireiro, cometi o erro de ir ao supermercado com fome, onde comprei uma série de guloseimas que, francamente, não deveria. Saí da loja com dois sacos de comida, um garfo de plástico e más intenções. Corri pelo estacionamento até meu carro, coloquei a chave na ignição e liguei o garfo em vez do motor. Enquanto um Ford Tauru ...
Forma compartilha quatro conselhos gratuitos sobre relacionamento para ajudá-lo a ficar mais perto - e ficar mais perto - de seu parceiro. 1. Encontre maneiras não-verbais de se conectar com seu parceiro após uma briga. Traga-lhe uma bebida gelada, por exemplo, ou apenas lhe dê um abraço. De acordo com Patricia Love, Ed.D., e Steven Stosny, Ph.D., co-autores de Como melhorar seu casamento sem fala ...
P: Qual é o problema com o pó de maca? R: Maca é uma planta dos Andes que pertence à família da mostarda. Ele era usado tradicionalmente na América do Sul para tratar a infertilidade e desequilíbrios nos hormônios femininos e, desde então, chegou às prateleiras de lojas de alimentos saudáveis e lojas de comércio eletrônico em todo o mundo, onde seus principais benefícios de aumentar a função sex ...
Assumir o controle não só torna as mulheres mais poderosas, mas canalizar seu HBIC interior também é um impulsionador natural da testosterona Quer aumentar seu desejo sexual, melhorar sua memória e habilidades verbais, aumentar sua fertilidade, perder peso e com confiança assumir mais riscos? Em seguida, faça sua melhor impressão de Donald Trump e demita algumas pessoas. Ok, talvez você não tenha ...
Se você não sabe por onde começar quando se trata de malhar na academia e a ideia de pisar dentro da casa te deixa ansioso, não tenha medo! Como especialista em saúde e condicionamento físico, parei na Fox Chicago para fornecer maneiras de se sentir menos constrangido e como manter a motivação para malhar. Como você pode manter um rotina de exercícios? O lado mental de entrar em forma é certamente ...
Este é o ponto na contagem regressiva do corpo do biquíni de 5 meses de Bob Harper em que você pode ver seus resultados desacelerarem, mas também é o ponto que separa as meninas das mulheres. Use as estratégias de Harper - comprovadas em The Biggest Loser - para atualizar sua mentalidade e encontrar uma motivação renovada. Dica de condicionamento físico de Bob Harper para se manter motivado nº 1: ...
O CDC está relatando que a temporada anual de gripe durou até 2019. No mês passado, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC ) previu que a temporada de gripe 2018-2019 duraria mais do que o normal, e agora isso está se mostrando correto. Estamos no início de abril e um número significativo de pessoas ainda contrai a gripe. Você não está imaginando - esta foi a temporada de gripe mais lo ...
De cremes antioxidantes para a pele clareadores e muito mais, Forma compartilha dicas de beleza sobre os produtos que manterão você com uma ótima aparência. Comece a usar soros e cremes antioxidantes para a pele. Estudos mostram que antioxidantes aplicados topicamente, como vitaminas C e E e polifenóis de sementes de uva, podem ajudar a combater os danos dos radicais livres à pele. Embora o uso de ...
Esta água micelar limpa seu pele e remove qualquer sujeira, resíduo de maquiagem, óleo ou outros detritos que obstruem os poros da pele sem ressecá-la. (Não há necessidade de limpeza dupla!) Embora seja segura para todos os tipos de pele, a fórmula sem óleo é suave o suficiente para ser usada em peles sensíveis e não é comedogênica (em outras palavras, não obstrui os poros e é ótimo para peles com ...
Elimine o trabalho de adivinhar comer direito com estas três refeições, um lanche por dia, nenhum plano repetido Use essas deliciosas receitas saudáveis misturar e combinar para criar seu plano de dieta perfeito - um que é livre de contagem de calorias e complicações. Comece com essas refeições básicas satisfatórias, criadas por Cynthia Sass, R.D., depois troque seus ingredientes favoritos para ...
Existem muitos exercícios físicos e dicas sobre como ficar pronto para a praia, mas hoje estamos falando sobre como você pode fazer alguns exercícios mentais para ficar pronto para a praia: -Se você tem ou não o corpo perfeito não importa. É o que você pensa sobre seu corpo que faz a diferença. Analise o que você diz a si mesmo regularmente. Você diz coisas maldosas ou insultuosas para si mesma, o ...
Esta receita ceto de Ação de Graças dá um toque diferente ao clássico purê de batata. Purê de batata é um alimento clássico de conforto que você espera ver na mesa do Dia de Ação de Graças. Mas se você está seguindo a dieta cetônica, sabe que uma das primeiras coisas a ir são batatas-batata - sim, até mesmo batata-doce. (P.S. Você já experimentou batata-doce roxa?) O alto teor de amido significa q ...
Olá eu sou a Ju, sou chef de cozinha e já trabalhei em vários restaurantes no Brasil, Europa e Estados Unidos, e em modéstia parte, fazer uma comida tão gostosa me levou a adquirir muitos quilos a mais na balança… Porque claro, adivinha quem prova os meus pratos e novas criações: eu mesma!
Numa busca incansável por perder os meus tão indesejados quilos a mais, conheci o mundo da suplementação, o que me trouxe mais saúde e bem-estar, além de conseguir emagrecer sem dietas mirabolantes e sem restrições alimentares, o que particularmente, para mim, nunca funcionou!
Eu tive o meu próprio restaurante por 7 anos, mas o covid-19 acabou com grande parte do meu sonho: ficamos muito tempo fechados, o que me levou à falência. E isso me levou a depressão e crises de ansiedade constantes.
As dívidas e os fornecedores constantemente me cobrando, quase me levaram à loucura e para o fundo do poço de vez, mas Deus me sustentou e eu resolvi investir em um novo projeto: criar um site e vender os suplementos para emagrecer que tanto me ajudaram até hoje.
Por isso estou aqui, por você e por mim! Ajudando você a ter saúde e a emagrecer de forma saudável e definitiva, você me ajuda a sonhar o meu novo sonho e a seguir adiante!
Desejo que você alcance os seus objetivos e tenha uma vida linda!
Obrigada por ler um pouco da minha história e por estar aqui!
