Você está apenas brincando com seu cabelo ou você tem tricotilomania?

Brincar com o cabelo é apenas um hábito ou é um distúrbio completo de puxar o cabelo?

Enrolando o cabelo no dedo, sentindo a barba por fazer nas pernas, verificando se há cílios soltos - todos esses comportamentos são uma parte totalmente normal de, bem , tendo cabelo. Mas e quando esses hábitos envolvem um impulso compulsivo de arrancar o cabelo? Um pouco de "pinça" DIY pode parecer NBD, mas pode ser um sinal de que você tem algo um pouco mais sério acontecendo: tricotilomania.

O que é tricotilomania?

Tricotilomania (trick-o-till-o-may-nee-uh) é um distúrbio que puxa os cabelos, caracterizado por uma necessidade recorrente e irresistível de arrancar os cabelos, seja do couro cabeludo, sobrancelhas, cílios ou outras áreas do corpo. Muitas vezes resulta em manchas carecas ou perda de cabelo perceptível.

"Arrancar o cabelo é um transtorno do espectro obsessivo-compulsivo, na categoria de comportamentos repetitivos focados no corpo", explica a psicóloga clínica Jenny Yip, Psy.D. , um membro do Conselho Americano de Psicologia Profissional e um especialista em TOC e ansiedade.

Comportamentos repetitivos focados no corpo (BFRBs) são comportamentos de auto-limpeza em que as pessoas compulsivamente puxam, pegam, arranham ou mordem seus cabelo, pele ou unhas a ponto de causar danos ao corpo. Outros comportamentos repetitivos focados no corpo (além da tricotilomania) incluem arrancar a pele (escoriação) e roer as unhas (onicofagia) e, menos comumente, roer as bochechas e os lábios, arrancar as unhas e comer crostas, de acordo com a Fundação TLC para Repetitivos Focados no Corpo Comportamentos.

Arrancar os cabelos não é apenas um "mau hábito" ou um tique: "Todos nós temos nossas preferências e hábitos, mas eles não tornam algo um transtorno", diz Yip. "No entanto, quando interfere no seu funcionamento, ou no seu trabalho, escola, interações sociais, interações familiares ou atividades diárias, é quando se torna um transtorno." (Veja: Por que você deve parar de dizer que tem ansiedade quando realmente não tem)

Os critérios de sintomas para tricotilomania, de acordo com o Manual de diagnóstico e estatística de transtornos mentais (quinta edição), incluem:

  • Arrancamento de cabelo recorrente, resultando em queda de cabelo
  • Tentativas repetidas de diminuir ou interromper o comportamento
  • Sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo social, ocupacional ou em outra área de funcionamento
  • Não devido ao abuso de substâncias ou uma condição médica (por exemplo, condição dermatológica)
  • Não melhor explicada por outro transtorno psiquiátrico

"A melhor maneira de descrever isso é se você já teve uma crosta e ela está meio caindo, e você simplesmente não consegue deixar de pegá-la", diz Yip. "Ou se você tiver uma unha: quantos de nós sairíamos da unha e quantos gostariam de retirá-la? Você sente a unha e não consegue parar de tocá-la, e o melhor é puxá-la ou quando você se barbeia e começa a sentir que a barba está crescendo e você quer arrancá-la - é assim para alguém que tem tricotilomania, arranha a pele ou roe as unhas, exceto vezes 100. "

E, na verdade, é bastante comum, diz Yip. Estudos estimam que a tricotilomania afeta de 0,5 a 2 por cento dos adultos - com quatro vezes mais mulheres afetadas do que homens, de acordo com uma pesquisa publicada no The American Journal of Psychiatry .

Causes da Tricotilomania

Você pode estar pensando: Por que você iria querer arrancar o cabelo? Mas é muito mais complicado do que isso.

"Tricotilomania não é t apenas um comportamento aprendido - há um componente biológico nele, um desequilíbrio hormonal ou neuroquímico ", diz Yip. "Pessoas que têm tricotilomania têm mais parentes com ela, então você pode culpar parcialmente a genética." Na verdade, é por isso que a tricotilomania pode surgir em crianças e bebês a partir dos 12 ou 18 meses de idade.

A vontade de puxar geralmente começa com algum tipo de estresse ou ansiedade. "Você tem vontade de puxar porque está sentindo tensão, e puxar o cabelo lhe dá um certo alívio dessa tensão", diz Yip. "Então, por causa desse alívio da tensão, o comportamento se torna negativamente reforçado." É semelhante a beber em um ambiente social: se você está socialmente ansioso e vai a uma festa e toma um drink, provavelmente fica mais relaxado, suas inibições sociais diminuem e você se sente melhor. Portanto, beber passa a ser reforçado em situações sociais. Puxar o cabelo pode servir da mesma forma, explica Yip. (O reforço negativo também funciona quando você precisa de motivação para se exercitar.)

Porém, muitas vezes não é tão intencional: "A maioria das pessoas nem percebe que está puxando os cabelos", diz Yip. "Eles fazem isso quando estão entediados, talvez sentados em frente à TV ou ao computador, enquanto estão na cama ou sentados em um sinal de trânsito." (Isso também o torna diferente de alguns comportamentos mais intencionais, como verificação corporal ou transtorno dismórfico corporal.)

Como a tricotilomania está na categoria de TOC, algumas pessoas com tricotilomania também têm TOC, diz Yip. E como os BFRBs podem interferir muito na interação social e causar manchas carecas potencialmente embaraçosas, o transtorno de ansiedade social também pode estar presente em pessoas com esse transtorno de puxar os cabelos.

Tratamento de tricotilomania

É importante observar que "não há cura para nenhum transtorno mental, e a tricotilomania é um transtorno mental", diz Yip. Isso significa que - embora a maioria das condições de pele e cabelo caiam na competência de um dermatologista - sua melhor aposta para o tratamento da tricotilomania e de outros BFRBs é procurar a ajuda de um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta. No entanto, é importante encontrar alguém com experiência nesses distúrbios específicos, uma vez que requer medicação, educação e um tipo específico de terapia chamado treinamento de reversão de hábitos, diz Yip.

"O treinamento de reversão de hábitos é sobre aprender a identifique os gatilhos que levam ao puxão de cabelo para que você fique ciente de que está fazendo isso ", diz ela. "Uma vez que você está ciente, trata-se de dar a si mesmo algum tipo de resposta competitiva. Isso poderia ser segurar ou tocar em alguma outra coisa que o ocupe (como uma bola de estresse pontiaguda) ou qualquer coisa que possa parecer cabelo (até mesmo um barbante) - apenas tem para servir a um propósito semelhante. A terceira parte é sobre como ensinar você a relaxar para não se envolver em puxões de cabelo como forma de lidar com sua ansiedade ou estresse. " (Relacionado: Soluções de Redução de Ansiedade para Armadilhas de Preocupação Comuns)

Mesmo que trich seja comum, poucas pessoas sabem sobre ele: "Acho que a maioria das pessoas não percebe que é uma condição", diz Yip. É por isso que Lucinda Ellery, fundadora do estúdio de extensão de cabelo Lucinda Ellery, com sede em Nova York e Los Angeles, fundou a Semana Internacional "No Pulling", que acontece todo mês de outubro para aumentar a conscientização sobre a tricotilomania.

Ellery oferece uma solução para ajudar as mulheres que optam por cobrir as áreas calvas, talvez enquanto procuram um tratamento de saúde mental mais abrangente: seu salão oferece uma prótese de substituição de cabelo projetada especificamente para mulheres com queda de cabelo moderada a crônica. "O sistema Intralace é construído a partir de uma malha respirável e integrado ao cabelo existente do cliente", diz Ellery. "Ele introduz uma barreira física para impedi-los de puxar e com uma solução que disfarça o problema, permite que eles se sintam mais relaxados e felizes."

Se você acha que está sofrendo de tricotilomania ou outro distúrbio BFRB , primeiro vá ao dermatologista apenas para ter certeza de que não é devido a uma condição subjacente da pele ou couro cabeludo, diz Yip. Para localizar um terapeuta devidamente treinado, você pode acessar o site da TLC Foundation.

Comentários (4)

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  • Marilita Buss Pereira
    Marilita Buss Pereira

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

  • Suri Nam Rocio
    Suri Nam Rocio

    Ótimo produto recomendo

  • berenice vieira
    berenice vieira

    Otima,estou muito satisfeita.so tenho que agradecer .

  • taísa v westrup
    taísa v westrup

    COMPREI PARA AVALIAR

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