Uma cura para a TPM?

Este suplemento é o segredo para evitar cólicas mensais, ânsias, fadiga e muito mais?

P: O óleo de prímula ajudará a aliviar a TPM?

A: O óleo de prímula pode ser bom para alguma coisa, mas tratar os sintomas da TPM não é um deles.

O óleo de prímula é rico em uma rara gordura ômega-6 chamada ácido gama linolênico (GLA). Chamei o GLA de raro porque não é facilmente encontrado em nenhum dos alimentos que comemos, pois a maioria das pessoas não usa óleos de prímula, borragem e groselha preta para temperar saladas ou refogar vegetais. Se você vai receber uma dose significativa de GLA em sua dieta, então a suplementação é necessária, as duas formas mais populares são através de suplementos de óleo de semente de prímula e borragem.

Embora o GLA seja uma gordura ômega-6 e nos disseram que todos esses ácidos graxos são inflamatórios, não é o caso aqui. O GLA é convertido em um composto chamado PGE1, que é um composto anti -inflamatório de curta duração, mas poderoso. Esta é uma das razões pelas quais a suplementação com GLA parece ajudar no tratamento da dor da artrite. No entanto, o GLA e o óleo de prímula não tratam os sintomas da TPM.

Os níveis excessivos do hormônio prolactina podem ser responsáveis ​​por muitos dos sintomas associados à TPM, embora este não seja o caso de todas as mulheres que sofrer naquela época do mês. A PGE1 demonstrou reduzir os efeitos da prolactina. Usando essa linha de pensamento, pensava-se anteriormente que algumas mulheres que sofrem de TPM o fazem porque seu corpo não está produzindo PGE1 suficiente.

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Se for esse o caso, a solução nutricional para este problema parece simples: suplemento com GLA (ou óleo de prímula) para aumentar os níveis de GLA no sangue, aumentando assim a produção de PGE1 e aliviando os sintomas de TPM. No entanto, os ensaios clínicos que analisam a eficácia da suplementação de GLA no alívio dos sintomas da TPM mostram que ela é tão útil quanto um placebo. Apesar desse fato, o óleo de prímula e o GLA são continuamente apontados como uma "cura" chave para os sintomas da TPM.

Conclusão: se você está procurando uma vantagem antiinflamatória extra, o GLA em conjunto com os peixes o óleo faz sentido. Se você está procurando um alívio para os problemas da TPM, infelizmente, precisará continuar procurando.

  • Por Dr. Mike Roussell

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • noémia siementcoski
    noémia siementcoski

    Cumpre o que prometi.

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