Os fatos sobre o vício em comida

Você não encontrará "dependência alimentar" listada ao lado de outros transtornos em nenhum livro de psicologia, mas um número crescente de cientistas acredita que é uma coisa real. Isso porque vários deles examinaram seu cérebro em alimentos. Eles usaram dispositivos de varredura de alta tecnologia que medem o fluxo sanguíneo para observar o que estava acontecendo no cérebro de pessoas que comem alimentos altamente palatáveis, como chocolate ou aqueles com alto teor de gordura. Eles descobriram que as mesmas áreas que se iluminam no cérebro dos viciados em drogas - as regiões ligadas ao prazer e à recompensa - também são mais ativas nas pessoas que comem algo saboroso. Um estudo de 2007 da Universidade de Oxford descobriu que o efeito é mais pronunciado em pessoas que "desejam" chocolate ou outros alimentos. "Craving" é o mesmo impulso poderoso que deixa os usuários de drogas ansiosos para conseguir seu próximo sucesso.

Pesquisas com animais sugerem quão forte pode ser o desejo por doçura intensa. Em um estudo feito na Universidade de Bordeaux, na França, 94% dos ratos que puderam escolher entre cocaína intravenosa e água adoçada com sacarina (que é mais doce que açúcar), escolheram a bebida com sacarina em vez da droga. Estudos da Universidade de Washington descobriram que a naloxona, uma droga que bloqueia os efeitos dos opiáceos, também suprime o desejo humano de biscoitos, doces e outros doces - mais evidências de que o vício em comida e drogas ocorre no mesmo lugar no cérebro

Como parar de sabotar sua perda de peso

Alguns cientistas propõem que há uma razão evolutiva pela qual nossos sentidos de busca de doces são tão poderosos: Nosso desejo inato por alimentos doces e saborosos nos manteve vivos, motivando-nos a caçar para comer quando conseguir algo para comer era mais cansativo e perigoso do que ir para a geladeira.

Mas, como os viciados em drogas, os famintos por comida não ficam satisfeitos com apenas um, apenas desta vez. Estimular repetidamente os centros de recompensa do seu cérebro - com drogas ou alimentos - faz com que você volte para mais. Às vezes, muito mais, levando à perda de controle e, no caso do vício em comida, à compulsão alimentar, de acordo com pesquisadores do Instituto Nacional de Abuso de Drogas e Alcoolismo, que também voltaram sua atenção para o vício em comida.

O transtorno da compulsão alimentar periódica, ou TCAP, foi adicionado ao Manual Diagnóstico e Estatístico (DSM) de Transtornos Mentais, em 2013. O DSM é o "livro de regras" que estabelece critérios diagnósticos para todas as condições psicológicas. De acordo com a National Eating Disorders Association (NEDA), o TCAP é caracterizado pela ingestão crônica excessiva de grandes quantidades de alimentos, geralmente até desconfortavelmente farta. Pessoas com CAMA comem quando não estão fisicamente com fome e geralmente comem sozinhas porque têm vergonha de quanto comem. Eles se sentem fora de controle, incapazes de parar.

Como parar de comer emocionalmente ... para sempre

Ao contrário dos bulímicos, as pessoas com TCAP geralmente não purgam depois de comer. Mas, como os bulímicos, eles experimentam uma enorme culpa, vergonha e auto-aversão - emoções negativas que podem levar a mais compulsões. É a ingestão emocional que vai ao enésimo grau, de acordo com o NEDA.

Se você é alguém que está tentando perder peso, ou que tentou várias vezes antes, você corre um risco maior de TCAP do que outras pessoas. especialistas falam. Dietas repetidas, histórico de mudanças significativas de peso, problemas emocionais como depressão e ansiedade, sensação de estigmatização por causa de seu peso, trauma, perda ou abuso físico ou emocional podem predispor você à compulsão alimentar. Os genes também podem desempenhar um papel.

De acordo com uma revisão de estudos da Agência Federal de Pesquisa e Qualidade em Saúde (AHRQ), a pesquisa descobriu que tanto a terapia interpessoal, que se concentra em melhorar as maneiras pelas quais você comunicar-se e relacionar-se com as pessoas em sua vida, e a terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma forma de psicoterapia de curto prazo que ajuda a mudar o pensamento e o comportamento que estão por trás dos problemas que você está tendo, pode ser eficaz no tratamento do TCAP . A TCC foi particularmente eficaz em diminuir a frequência de episódios de compulsão, descobriu o relatório.

Como vencer uma compulsão

Alguns medicamentos, incluindo antidepressivos, também podem ajudar, diz o relatório AHRQ, Na verdade, os antidepressivos eram 1,67 vezes mais prováveis ​​do que o placebo - um medicamento falso usado em testes - para ajudar as pessoas a parar de comer compulsivamente. Os medicamentos também ajudaram algumas pessoas a parar de pensar em comida e reduziram o desejo de comer compulsivamente.

Um medicamento aprovado para o tratamento do TCAP, a lisdexanfetamina, originalmente desenvolvida para tratar o transtorno de déficit de atenção, foi 2,61 vezes mais eficaz do que um placebo na redução das compulsões. Uma droga anticonvulsiva, o topiramato, também reduziu o consumo excessivo de álcool foi associado a mais efeitos colaterais do que outros medicamentos, diz o relatório.

Se você acha que tem TCAP ou é viciado em comida, sua melhor aposta é converse com um profissional - um psicólogo ou conselheiro que trata de transtornos alimentares. Ele poderá ajudá-lo a decidir sobre um plano que funcionará melhor para você.

Comentários (4)

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  • rubi biondoro petri
    rubi biondoro petri

    Cumpre o que promete.

  • sibila schwabe angeolete
    sibila schwabe angeolete

    MUITO BOM, RECOMENDO.

  • Kieza Flor
    Kieza Flor

    produto muito bom!

  • jasmina v schvartz
    jasmina v schvartz

    A qualidade ótima

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