Limpando sua saúde e bem-estar (conforme visto em abc 7, Chicago)

Quando chega a primavera, sempre recomendo aos meus clientes particulares para perder peso que façam uma pequena limpeza de primavera em vários aspectos de suas vidas!

Na despensa, recomendo meus clientes de coaching nutricional para estocar alimentos saudáveis ​​e deliciosos. A massa do Dreamfield tem 7 gramas de proteína e o dobro da fibra da massa normal! Outra opção é a manteiga de amêndoa em pó da Barney que tem 1/4 a menos de calorias do que a manteiga de amêndoa tradicional. Eu também recomendo ter atum em lata, como esta lata do Príncipe Herdeiro, à mão para um lanche rápido!

Quando se trata de uma bolsa de ginástica, sempre digo aos meus clientes particulares de fitness que a primavera é a hora de um novo começo. É a chance perfeita de limpar sua bolsa de ginástica suja para que ela não fique malcheirosa! Uma maneira de combater esse cheiro é manter os óleos essenciais na bolsa para ajudá-lo a se refrescar após um ótimo treino. Eu amo esse do Young Living in Valor! Eu também recomendo manter um lanche como uma barra de proteína na sua bolsa. Se você escolher um com 20 gramas de proteína, como esses da Optimum Nutrition, vai lhe dar energia para se manter motivado no treino. Eu também encorajo a todos a manterem um par extra de fones de ouvido em sua bolsa de ginástica para que possam ouvir música enquanto fazem exercícios! Alguns dos meus favoritos para usar enquanto treino são estes fones de ouvido Jay Bird Sport.

Outra área para limpar a primavera são suas rotinas matinais e noturnas - mas não da maneira que você espera! Adquira o hábito de fazer algo para você pela manhã e à noite. Mesmo se você não puder ir para a academia, tente enrolar a espuma para ajudar a soltar os músculos. Este rolo de espuma da Hyper Ice é fantástico para isso! À noite, tente fazer um diário para se tornar mais consciente das coisas que estão acontecendo em sua vida e até tente um diário de gratidão. Os planejadores da Clever Fox tornam isso muito simples!

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (2)

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  • raísa eduardo delfino
    raísa eduardo delfino

    produto muito bom!

  • Celina Bonilauri Amaral
    Celina Bonilauri Amaral

    Perfeita

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