Este blogueiro quer que você pare de se sentir mal por ter se entregado durante os feriados

"Você terá muito tempo para voltar à sua rotina regular de exercícios."

Você provavelmente já ouviu muitos conselhos sobre como evitar comer demais e seguir seu plano de treino nesta (e toda ) temporada de férias. Mas essa blogueira de beleza positiva para o corpo tem uma abordagem muito mais revigorante e realista para se manter saudável durante as férias. (Veja também: Este blogueiro com corpo positivo nos lembra que é normal ter prazer durante as férias)

"Você nunca deve se sentir culpado por se divertir e participar das festividades", escreveu Sarah Tripp sobre ela blog, Sassy Red Lipstick. "Claro que não se empanturrar, não há nada de divertido em comer até enjoar. Só porque existem muitas guloseimas saborosas por aí não significa que você precisa perder todo o autocontrole! Basta ser responsável enquanto se diverte e você terá nada com que se preocupar. "

Ela acrescenta que" os feriados são curtos, então você terá muito tempo para voltar à sua rotina regular de exercícios e começar aquelas resoluções saudáveis ​​de ano novo em pouco tempo! " (Relacionado: Como os feriados afetam alguém com um transtorno alimentar)

Mais importante, não importa o quanto ou quão pouco você está planejando se tratar, Sarah acredita que não há motivo para se sentir mal por isso. "É sempre importante lembrar que alguns dias comendo guloseimas não vão arruinar sua saúde ou fazer você ganhar 10 quilos durante a noite", escreve ela. "Contanto que você tenha um estilo de vida saudável e saiba que voltará a ele no ano novo, não há absolutamente nenhuma razão para que você não deva desfrutar de cada brownie delicioso, biscoito, torta, bolo ou qualquer outra coisa que você amor. Traga os mimos! "

Ela está certa: é aqui que encontrar ~ equilíbrio ~ é a melhor coisa que você pode fazer para sua rotina de saúde e fitness. Resumindo, o equilíbrio pode ajudá-lo a manter seus objetivos de longo prazo e a promover uma imagem corporal positiva.

Portanto, sempre que sentir a culpa se aproximando, tente se lembrar de que está tudo bem. O que você come em um único dia - ou dois (ou quatro, nesse caso) - não define sua saúde, forma física ou grandiosidade.

Comentários (1)

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  • Ruth Knoll Celi
    Ruth Knoll Celi

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

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