Conselhos sobre relacionamento saudável: chegue mais perto

Forma compartilha quatro conselhos gratuitos sobre relacionamento para ajudá-lo a ficar mais perto - e ficar mais perto - de seu parceiro.

1. Encontre maneiras não-verbais de se conectar com seu parceiro após uma briga.

Traga-lhe uma bebida gelada, por exemplo, ou apenas lhe dê um abraço. De acordo com Patricia Love, Ed.D., e Steven Stosny, Ph.D., co-autores de Como melhorar seu casamento sem falar sobre isso, sentimentos de medo e vergonha drenam sangue da área do cérebro que regula a linguagem, tornando menos provável que você expresse claramente o que quer dizer.

2. Faça algo de bom para a família e os amigos do seu outro significativo.

Você pode, por exemplo, ajudar a irmã dele a encontrar um estágio ou convidar os pais para jantar. Esta é uma técnica de ligação poderosa porque mostra ao seu cara que você se preocupa com as pessoas que são importantes para ele também, diz Daniel G. Amen, MD, autor de Sex on the Brain.

3. Fique no presente.

Ficar obcecado com o que pode acontecer se você levar seu relacionamento para o próximo nível pode roubar sua felicidade, diz Elina Furman, autora de Kiss and Run. Em vez disso, pergunte-se: "Estou conseguindo o que quero do relacionamento neste momento?" Se a resposta for sim, seguir em frente pode não ser tão arriscado quanto você pensa.

4. Take 10.

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5. Pare de deixar o amor para o fim.

"Uma das razões pelas quais tantas mulheres dizem, 'Esta noite não, querida' é porque não conseguem entrar no clima após um longo dia de corrida ", diz Hilda Hutcherson, MD" Tente fazer sexo logo pela manhã. É a melhor hora do dia para os homens porque seu nível de testosterona é o mais alto, e você se sentirá bem descansado e revigorado. " Ela também sugere programar seu alarme 15 minutos antes. "Será uma surpresa agradável para ele e definirá o tom do seu dia."

6. Resolva isso.

"Os exercícios reduzem o nível do hormônio do estresse cortisol, um dos piores assassinos da libido para mulheres", disse Laura Berman, Ph.D., autora de Sexo Real para Mulheres Reais. "O excesso de cortisol também faz com que você armazene gordura ao redor da cintura." Até mesmo mini-exercícios, como passear com o cachorro ou limpar o apartamento, podem alegrar seu espírito e fazer você se sentir mais apaixonado.

7. Não ignore o contato.

"Quando você teve esse tipo de dia, apenas deixar seu parceiro massagear seus ombros ou acariciar seu braço pode relaxá-lo", diz Ann Kearney-Cooke , Ph.D. "Não precisa levar ao sexo, mas você descobrirá que muitas vezes leva, porque o toque pode confortar, consolar.

Forma tem o conselho gratuito sobre relacionamento que fortalecerá seus relacionamentos.

Comentários (3)

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  • Rosie Bückler
    Rosie Bückler

    Ótimo produto, recomendo.

  • Átina Weber Steinbach
    Átina Weber Steinbach

    Atendeu minhas expectativas

  • giovana e coradelli
    giovana e coradelli

    Super prática e fácil de usar e um preço acessivel

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