Como Sobreviver às Viagens de Férias Estilo Slim-Down

Se você é um daqueles vigaristas de férias que vão longe para evitar perder festividades com a família e amigos (literalmente), este artigo é para você. Seus planos de férias incluem jet-set de festa em festa? Você vai estar tão ocupado se divertindo que seu emagrecimento corre o risco de se tornar um atropelado em uma festividade?

Os feriados, em toda sua glória, podem prejudicar sua saúde. Mas com um pouco de planejamento, eles não precisam. Mantenha seu corpo magro relaxado enquanto estiver em movimento com estas dicas de corte para viajantes:

1. Leve para viagem : Prepare um kit de lanche de emergência, incluindo lanches Nutrisystem e barras de refeição, garrafas de água e produtos sem geladeira para levar em suas viagens.

2. Observe o relógio: Coma nas refeições regulares. Programe paradas para as refeições, se puder. Se não, tenha alimentos Nutrisystem em mãos para quando o relógio bater "Coma!"

3. Movimente-se e agite: Longa viagem? Planeje paradas de caminhada / alongamento. Vôo? Faça exercícios físicos caminhando pelo aeroporto antes do voo.

4. Reserve: leve um livro, revista ou baralho de cartas durante suas viagens de férias. Evite comer por causa do tédio, envolvendo-se em outras distrações do tempo de inatividade.

5. Adiar para perder: aproveite o tempo de viagem para acompanhar os ZZZs. Cochilo no avião ou trem; alterne assumir o volante se estiver dirigindo com um copiloto.

6. Não renuncie ao H2O: não afrouxe na hidratação. Isso manterá seu sistema imunológico forte enquanto você se esforça!

Comentários (5)

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  • clemência viana bücler
    clemência viana bücler

    Super prática e fácil de usar e um preço acessivel

  • liana p mattia
    liana p mattia

    Fácil de usar.

  • liete boss figueiredo
    liete boss figueiredo

    Este é um bom produto top

  • leila i. kallfelz
    leila i. kallfelz

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  • Leonna Hillesheim
    Leonna Hillesheim

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