Como comprar produtos orgânicos sem quebrar o banco

Comer alimentos orgânicos é um investimento inteligente na sua saúde. Com grande parte dos alimentos convencionais em nossa cadeia de abastecimento contendo pesticidas, hormônios, antibióticos e ingredientes geneticamente modificados (OGM), comer alimentos orgânicos integrais é uma das melhores coisas que você pode fazer, não apenas sua dieta, mas também pela qualidade de vida. O consumo de alimentos orgânicos pode limitar sua exposição a produtos químicos que podem causar câncer, distúrbios neurológicos e reprodutivos e problemas de fertilidade. Optando por comer alimentos cultivados de forma sustentável, os alimentos orgânicos também têm um impacto mais suave em nosso planeta, reduzindo a poluição do ar, da água e do solo. Se isso não for suficiente, a comida orgânica tem se mostrado mais saborosa e nutritiva do que a comida convencional.

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Enquanto muitos as opções orgânicas vêm com um preço mais alto, suas viagens de compras não precisam quebrar o banco. Aqui estão algumas maneiras de incluir mais alimentos orgânicos em sua dieta dentro do orçamento.

Priorize o que você compra A compra de carne e laticínios alimentados com pasto orgânico deve ser uma alta prioridade, pois seus homólogos não orgânicos geralmente contêm hormônios cancerígenos, pesticidas e nitratos que podem estar associados ao câncer. É uma boa ideia tornar-se orgânico ao comprar culturas de alto risco de OGM, como milho, soja e beterraba sacarina. Para frutas e vegetais, siga as listas "Dirty Dozen" e "Clean 15" do Grupo de Trabalho Ambiental para determinar quais produtos você deve sempre comprar orgânico e quais itens você pode comprar convencionalmente. Considere também comprar alimentos orgânicos de marca própria.

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Compre de produtores locais Adquirindo alimentos orgânicos diretamente de agricultores locais é uma ótima maneira de economizar algum dinheiro. Visite o mercado de produtores locais para obter um estoque de alimentos orgânicos inteiros e com preços acessíveis. Permaneça próximo ao final do mercado, quando os fornecedores estão mais propensos a dar uma pausa em sua compra. Considere também fazer viagens para fazendas locais para comprar alimentos diretamente de uma loja de fazenda, onde geralmente você verá economias significativas. Certifique-se de perguntar aos agricultores sobre suas práticas de cultivo. Muitos usam métodos orgânicos, mas ignoram o caro processo de certificação orgânica.

Recorte aqueles cupons Acredite ou não, mas existem cupons de alimentos orgânicos por aí! A maioria dos cupons orgânicos que você encontrará estão online. Experimente estes sites: Mambo Sprouts, Organic Deals, Common Kindness. Além disso, fique de olho nas circulares de sua mercearia local para obter cupons, pois os supermercados continuam a aumentar suas ofertas de produtos orgânicos.

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Comece a cozinhar Planeje suas refeições semanais com base nos preços de venda em sua loja local. Inclua os ingredientes em sua lista de compras e não fique tentado a se desviar! Além disso, experimente fazer versões caseiras de alimentos pré-embalados e lanches, como barras de granola, couro de frutas, sucos e vitaminas.

Compre a granel Este é um dos melhores maneiras de obter mais retorno para seu investimento. Visite o corredor de alimentos a granel da sua loja para estocar grãos, frutas secas, nozes, especiarias, chá e muito mais. Compre um frango inteiro, o que, quilo por quilo, economiza muito dinheiro em comparação com a compra de cortes individuais de carne. Guarde seus ossos de frango para cozinhar para a base de outra refeição: sopa! Quando produtos orgânicos estiverem à venda, não tenha medo de comprar em grandes quantidades; basta colocar o que você não pode usar imediatamente no congelador.

Como armazenar seus produtos da maneira certa

Plante um jardim Claro, plantando seu próprio jardim é uma maneira excelente e praticamente gratuita de desfrutar de alimentos orgânicos cultivados localmente. Considere plantar safras que são essenciais em sua dieta ou que têm preços altos em supermercados.

Comentários (4)

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  • lusa m cordova
    lusa m cordova

    Nota 1000 Amo demais esse produto, super recomendo

  • laudelina q pinto
    laudelina q pinto

    Eu recomendo para todo mundo !!

  • sulamita moreira
    sulamita moreira

    Amo muito esse produto estou satisfeita com a qualidade

  • andrea stheinhausen
    andrea stheinhausen

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

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