4 artigos domésticos para melhorar a saúde pessoal

O que seria necessário para tornar sua casa mais saudável e você mais magro? Uma geladeira abastecida com frutas e vegetais orgânicos, laticínios com baixo teor de gordura e proteína magra? Certo. Uma esteira? Absolutamente. Mas também existem alguns aparelhos baratos que podem ajudá-lo a viver melhor e perder mais peso. Abasteça seu bloco com estes quatro itens essenciais. Nossos especialistas explicam por que você precisa deles e quanto você realmente precisa gastar.

Artigos para casa para uma vida saudável nº 1: Balança digital

Você podem temer uma pesagem diária, mas as pessoas que pisam em uma balança de banheiro todos os dias perdem mais quilos - entre 18 e 27 - do que aquelas que não pisam, de acordo com uma pesquisa recente da Universidade de Minnesota. O uso da balança foi igualmente importante para a manutenção do peso: os participantes que se pesavam diariamente, após a dieta, eram 12 a 18 libras mais leves do que aqueles que não se monitoravam com tanta frequência. Manter o controle ajuda a reconhecer o aumento de peso, para que você possa tomar medidas imediatas.

Esbanje ou economize? Esbanje.

As melhores balanças digitais:

Artigos para casa para uma vida saudável # 2: A escova de dentes certa

Você provavelmente não precisa ouvir que escovar os dentes duas vezes ao dia é a melhor maneira de prevenir cáries e doenças gengivais. Mas você pode precisar ser lembrado de que a higiene oral adequada requer uma escovação em movimentos circulares suaves por dois minutos inteiros. É um hábito que beneficiará mais do que seu sorriso: de acordo com um estudo escocês recente, as pessoas que escovam os dentes duas vezes ao dia têm 70% menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que escovam com menos frequência.

Esbanjar ou economizar? Depende.

"Tudo o que o ajude a escovar corretamente, de modo que cubra todas as superfícies dos dentes, é o melhor para você", diz Kimberly Harms, DDS, American Dental Association (ADA) Conselheiro do consumidor em Farmington, Minnesota. Para o escovador consciencioso, uma escova de dentes manual barata é mais do que adequada. "Use uma escova de cerdas macias com o selo de aceitação da ADA", diz ela.

As melhores escovas de dentes:

Artigos para o lar para uma vida saudável # 3: Pedômetro

Esbanjar ou economizar? Splurge.

Os melhores pedômetros de sensor:

Produtos domésticos para uma vida saudável nº 4: umidificador

Esbanje ou economize? Esbanje.

Pode valer a pena gastar mais em um umidificador com um umidostato. Esse recurso permite que a máquina ligue e desligue sozinha, mantendo um nível constante de umidade no ambiente. Gurley recomenda modelos de névoa fria, que duram mais e são mais baratos de comprar e operar do que os de névoa quente.

Os melhores umidificadores:

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Comentários (2)

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  • magdalena a. putzer
    magdalena a. putzer

    Bom o produto

  • mágui peixoto araujo
    mágui peixoto araujo

    Gostei muito do produto

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