Receitas de cinco de Mayo para perder peso

Não há nada que eu ame mais do que comida de festa temática. Se estou dando uma festa, é melhor você acreditar que tudo servido seguirá um tema!

Experimente estas receitas deliciosas e diga-me se gosta delas!

Molho de abacate

Ingredientes

2 abacates grandes, cortados em cubos

1 tomate roma, cortado em cubos

¼ c cebola roxa, cortados em cubos

¼ c coentro, picado

¼ jalapeño, picado (opcional)

1 limão, espremido

sal e pimenta a gosto

2 colheres de chá. abacate ou azeite de oliva, regado

Instruções

  1. Misture levemente todos os ingredientes. Tenha cuidado para não misturar demais ou os abacates ficarão macios.
  2. Deixe o molho descansar por cerca de 10 minutos antes de servir. Isso permite que os sabores marinem. Sirva com batatas fritas e divirta-se!

Porções 3. Porção: ½ xícara.

Calorias por porção: 265 / Proteína 3g / Carboidratos 6g / Gordura 26g

Tacos de salmão com molho de manga

Ingredientes para taco

4 onças. filé de salmão, fresco ou congelado

2 colheres de chá. óleo de abacate

sal e pimenta

2 tortilhas de milho

Como chegar Taco

  1. Aqueça o forno a 375ºF. Forre uma assadeira rasa com papel manteiga.
  2. Seque o salmão com papel toalha. Coloque o salmão, com a pele para baixo, na panela; pincele com 2 colheres de chá. óleo de abacate. Polvilhe com sal e pimenta.
  3. Asse descoberto por 15 a 25 minutos ou até que o salmão se desfie facilmente com o garfo

Ingredientes do molho de manga

½ xícara de manga picada (fresca ou descongelada )

2 colheres de sopa. pimenta vermelha picada

2 colheres de sopa. cebola roxa cortada em cubos

2 colheres de sopa. jalapeno

½ limão, espremido

2 colheres de chá. abacate ou azeite de oliva

2 colheres de sopa, coentro, picado

Como chegar ao molho de manga

  1. Misture todos os ingredientes do molho. Tempere o molho com sal e pimenta. Quanto mais tempo ele fica, mais sabor terá.

Para montar: aqueça ou torre as tortilhas no fogão. Divida o salmão entre as duas tortilhas. Cubra com molho de manga. Aproveite !!

Porções 2. Porção: 1 taco de salmão com ¼ xícara de molho.

Calorias por porção: 218 / Proteína 14g / Carboidratos 18g / Gordura 11g

Tres Leches Shake

Ingredientes

1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar

1 colher de Bolo de Canela IdealShake

⅓ c Sorvete de Vanilla Halo Top

1 colher de sopa. leite condensado sem gordura sem gordura

¼ colher de chá. canela em pó

Gelo

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo!

Opcional: Cubra com chicote fresco, um fiozinho de leite condensado e uma pitada de canela.

Porções 1. Porção: 1 ½ xícara.

Calorias por porção: 236 / Proteína 17g / Carboidratos 33g / Gordura 6g

Virgin Mango Lime Margarita

Ingredientes

1 ½ xícara de pedaços de manga congelados

3 colheres de sopa. suco de limão espremido na hora

1 xícara de água

1 Peach Mango Idealboost

½ xícara de gelo

Como chegar

  1. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Despeje em um copo de margarita divertido e divirta-se!

Porções 1. Porção: 1 1/2 xícaras.

Calorias por porção: 152 / Proteína 2g / Carboidratos 37g / Fat 1g

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Comentários (3)

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  • nara w. morgado
    nara w. morgado

    Sempre gostei

  • preciosa ferreira
    preciosa ferreira

    Ótimo produto

  • Violinda Bennert Martendal
    Violinda Bennert Martendal

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

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