Shalane Flanagan compartilha como é realmente correr uma maratona em condições climáticas brutais

A atleta olímpica (e vencedora da Maratona de Nova York) compartilha como conseguiu ficar entre os dez primeiros na Maratona de Boston, apesar dos ventos de 56 km / h, chuva torrencial e temperaturas congelantes.

Em seus 122 anos de história, a Maratona de Boston nunca foi cancelada, independentemente de chuvas torrenciais ou calor indescritível. Ontem não foi diferente. Corredores e espectadores prepararam ventos de 56 km / h, chuva torrencial e vento frio abaixo de zero - não exatamente o que os corredores esperavam para uma corrida de meados de abril. "Eu sabia que ia ser ruim, então antecipei a necessidade de manter minha temperatura interna elevada pelo maior tempo possível para evitar sintomas hipotérmicos em potencial", disse Flanagan. "Mas mesmo assim, era um grande enigma tentar descobrir o que vestir para me manter aquecido, sabendo que minhas roupas iam ficar muito molhadas, o que poderia acabar me fazendo sentir muito frio." (Relacionado: Dicas de corrida em clima frio de maratonistas de elite)

Então, Flanagan elaborou um plano de jogo para vestir o que ela pensava que iria otimizar seu desempenho em condições nada ideais. "Decidi usar shorts de corrida típicos, duas jaquetas, mangas armadas, aquecedores de mão, luvas e, em seguida, luvas de látex para colocar sobre minhas luvas para mantê-las o mais secas possível", diz ela. "Eu também estava usando um chapéu e aquecedores de orelha para evitar a chuva para que eu pudesse ver. Eu nunca tinha alinhado na linha de largada com tantas roupas e, no final, gostaria de usar mais." (Relacionado: 13 fundamentos da maratona que todo corredor deve possuir)

Apesar de se preparar com o melhor de suas habilidades, Flanagan diz que seu corpo lutou para enfrentar o clima anormal da primavera. "Minhas pernas, em particular, ficaram muito frias - tão frias que quase ficaram dormentes", diz ela. "Sinceramente, parecia que eu nem estava usando calças - é assim que me sentia entorpecida. Além disso, minha composição corporal, estando em um estado magro e em forma, não me fornecia muito isolamento ou gordura corporal necessária para manter me aquecendo. Isso fez com que os músculos das minhas pernas ficassem extremamente tensos, tornando muito difícil ir mais rápido. "

Foi a reação de seu corpo ao correr nessas condições que a levou a ir ao banheiro por 13 segundos quebrar na marca de 20k. Embora parecesse um grande negócio para alguns, Shalane não parece pensar que teve qualquer consequência em seu tempo de acabamento. "Foi uma decisão calculada", diz ela. "Considerando que estava muito frio, meus fluidos me levaram a fazer uma pausa rápida para urinar, e como estávamos correndo muito devagar, eu sabia que poderia fazer uma pausa e voltar sem atrapalhar minha corrida. o tempo que acabou sendo a queda para mim. "

Apesar de tudo que funcionou contra ela, Flanagan diz que ainda está super satisfeita com o resultado da corrida. "Estou muito feliz", diz ela. "Não é o que eu sonhava. No meu treinamento, eu estava em forma semelhante, se não melhor, do que quando ganhei a Maratona de Nova York há seis meses e estava realmente em um ponto em que era capaz de visualizar a vitória de Boston. Mas durante a corrida, meu sonho mudou de vencer para sobreviver e chegar ao fim, o que eu fiz - e estou muito orgulhoso disso. No final, não tinha mais nada para dar, então acho que quando você puder, honestamente dizer isso, então não há nada para ficar desapontado. " (Leia mais sobre as dicas de Shalane para ir longe.)

Dado que esta foi sua sexta tentativa de vencer a Maratona de Boston, Flanagan diz que está considerando se esta pode ser sua última corrida como uma corredora de elite. "É muito nostálgico, considerando que foi essa corrida que me inspirou a me tornar uma maratonista em primeiro lugar", diz ela. "Estou um pouco insatisfeito porque as condições não me permitiram mostrar minhas habilidades e potencial, então é meio triste pensar que foi isso."

Dito isso, há uma pequena esperança de que ela volte e dê uma última chance à corrida. "Sempre fui boa em seguir meu coração e o que me excita e pelo que sou apaixonada, então, nos próximos meses, avaliarei se tenho vontade ou vontade de fazer o treinamento novamente", diz ela . "De qualquer forma, se não estiver na linha de partida, estarei aqui treinando e ajudando meus companheiros de equipe. De uma forma ou de outra, ainda estarei aqui."

Comentários (3)

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  • dagmar t kühlkamp
    dagmar t kühlkamp

    Muito bom !

  • aidé u. caldeira
    aidé u. caldeira

    facil de usar

  • Zuleica Köerich
    Zuleica Köerich

    Muito bom produto, mesmo

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