Os melhores exercícios para fazer durante o distanciamento social do Coronavirus (como visto nas escadas)

Coronavirus, ou COVID-19, é a pandemia global que assolou o mundo - e por um bom motivo. Esse vírus foi o responsável pelo fechamento de muitas empresas e, por fim, obrigando todos a trabalhar na segurança de suas casas. Uma mudança drástica na rotina como essa pode ter levado você a empurrar seus objetivos de condicionamento físico para o lado.

Com muitas empresas decidindo fechar nas próximas semanas para evitar a disseminação do Coronavírus, muitos funcionários estão trabalhando remotamente no conforto de suas próprias casas. Trabalhar remotamente pode alterar completamente sua agenda - não importa a profissão que você exerça. Muitas mulheres também praticam o distanciamento social, um conceito em que você fica dentro de casa a menos que saia para ir buscar as necessidades.

Você pode descobrir com tempo extra em sua agenda para cortar seus deslocamentos Tenho recomendado a meus clientes particulares para perder peso que aproveitem esse tempo para si próprios e se exercitem um pouco! Este é o momento perfeito para dar um passo atrás e reavaliar seus objetivos de saúde e condicionamento físico.

Também é o momento perfeito para dar os passos necessários para criar sua academia doméstica. Uma academia doméstica não precisa ser chique, pode ser sua sala de estar ou até mesmo um espaço com um tapete de ioga. Existem muitos exercícios e rotinas de treino que podem ser feitos apenas em um espaço aberto, muitos dos quais são agradáveis ​​de fazer! Compartilhei alguns dos melhores exercícios que você pode fazer enquanto está se distanciando socialmente para prevenir o Coronavirus com Ladders, clique aqui para ver o artigo completo.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você vim ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (1)

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  • Nominanda Cuban
    Nominanda Cuban

    Comprei e amei

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