Exercícios mentais para se sentir pronto para a praia

Existem muitos exercícios físicos e dicas sobre como ficar "pronto para a praia", mas hoje estamos falando sobre como você pode fazer alguns exercícios mentais para ficar pronto para a praia:

-Se você tem ou não o "corpo perfeito" não importa. É o que você pensa sobre seu corpo que faz a diferença. Analise o que você diz a si mesmo regularmente. Você diz coisas maldosas ou insultuosas para si mesma, ou se empolga?

- Observe quando você compara sua aparência com outras mulheres. Você sempre deseja ter "o estômago dela" ou ser tão magro quanto outra pessoa? Observe quantas vezes você diz a si mesmo que "não é bom o suficiente" e como isso faz você se sentir. Você certamente vai cair e sua postura vai sofrer quando se sentir assim sobre si mesmo, e isso não o ajuda a se sentir pronto para a praia!

-Olhe-se no espelho enquanto escova os dentes e dizer coisas motivacionais. Reprograme-se para falar positivamente sobre seu corpo, dizendo "Gosto da minha barriga" ou "Meu rosto é bonito".

-Coloque um post-it perto do computador com um comentário positivo sobre o seu corpo. Ao se engajar em um diálogo interno positivo, você instantaneamente começa a se sentir melhor consigo mesmo e mais confiante em seu corpo - esteja você de biquíni na praia ou de terno no trabalho.

Deseja começar a se sentir mais confiante em seu corpo e em você mesmo? Confira minha apostila abaixo e aprenda como entrar no caminho para melhorar você. Mulheres em todos os lugares estão se beneficiando com isso!

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Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • maria v. böing
    maria v. böing

    Excelente custo benefício.

  • Zénia G Ehrhardt
    Zénia G Ehrhardt

    Recomendo

  • Tanagra K Estrela
    Tanagra K Estrela

    Muito fácil de usar

  • sarai c matsumoto
    sarai c matsumoto

    Sempre compro pro meu pequeno

  • Cayetana Eing
    Cayetana Eing

    muito bom

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