Escolhendo a solução certa para perder peso

Saudável e feliz

Existem muitas opções e inúmeras maneiras de perder peso. As vozes no mercado gritam alto para tentar dietas diferentes, comer coisas diferentes e tomar medicamentos ou suplementos diferentes. Isso pode deixar a pessoa média muito confusa e frustrada ao tentar navegar pelas opções para perda de peso. Então, como você evita essa luta e escolhe a certa?

Pense em muitas das decisões importantes em sua vida: muitas vezes, você buscará o conselho de um especialista ou consultor. Por exemplo, você pode consultar um arquiteto ou empreiteiro antes de construir uma casa, ou um consultor financeiro ao planejar a aposentadoria. Perder o excesso de peso é uma meta ou preocupação importante para muitas pessoas e não é diferente desses exemplos. A boa notícia é que existem especialistas em perda de peso disponíveis que podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso e navegar com sucesso através do ruído da perda de peso: médicos bariatras.

Não existe um modelo único. all "solução para emagrecer, porque cada pessoa é diferente! Planos de perda de peso que generalizam suas diretrizes devem sinalizar que o programa pode não ser adequado para todas as pessoas. Aqui estão apenas algumas perguntas que os verdadeiros médicos para perda de peso sugerem que você considere ao determinar se um programa funcionará ou não para você:

1. Este programa leva em consideração meu histórico de saúde?

Certas doenças preexistentes, como doenças cardíacas, colesterol alto e outras, têm o potencial de afetar a maneira como seu corpo reage a certos alimentos. Por exemplo, aqueles com diabetes podem exigir modificações em alguns planos de refeições para acomodar as necessidades de seu corpo. Considerar o histórico de saúde de uma pessoa é fundamental para garantir que ela tenha sucesso e não se coloque em risco de ter outros problemas.

2. Este programa me fornecerá as ferramentas necessárias para sustentar minha perda de peso ao longo do tempo?

Evite programas que dependem de uma dieta desequilibrada e não mudam para um plano de manutenção. Embora a perda de peso possa ocorrer em qualquer dieta, a falta de diretrizes sobre como sustentar a perda de peso pode levar a um ganho de peso de recuperação.

3. Este programa é sustentável para meu estilo de vida?

A preferência pessoal desempenha um grande papel na eficácia de um programa de perda de peso. Por exemplo, você pode levar uma vida agitada, onde não é possível cumprir os padrões de certos programas de malhar várias vezes por dia. Escolha um programa que leve em consideração sua vida e suas preferências pessoais.

4. Este programa comprovou que funciona?

Se o programa que você está pensando em iniciar não possui comprovação médica de sua eficácia, sugerimos que você procure outras opções. Os programas mais seguros e eficazes foram testados, estudados e recomendados por médicos.

Comentários (1)

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  • Girel Veber
    Girel Veber

    Muito bom !!!

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