Dicas para o dia da corrida da primeira mulher americana a cruzar a linha de chegada da Maratona de Boston

Após sua quinta passagem na Maratona de Boston, Desiree Linden discute o treinamento mental, os sentimentos da linha de chegada, conselhos sobre corrida e muito mais

Esta semana significou uma coisa para os corredores de todo o mundo: a Maratona de Boston. (Por que a Maratona de Boston é tão importante.) Alguns de nossos atletas favoritos cruzaram a linha de chegada na segunda-feira de manhã, incluindo a maratonista Desiree Linden, 31, que terminou às 2:25:39 como a mulher americana mais rápida. (Você sabia que as mulheres correm as maratonas mais rápidas aos 29 anos?) Ela está feliz por ter terminado os 42 quilômetros? "É como o Natal", diz Linden. "Você está animado, animado, animado - e então, aww, já acabou." Conversamos com Linden sobre a corrida deste ano, se as maratonas ficam mais fáceis, suas placas favoritas feitas por fãs e muito mais.

Forma : desde Boston foi sua primeira maratona anos atrás, correr agora e cruzar a linha de chegada tem um lugar especial em seu coração?

Forma : como você suavizar a ansiedade pré-corrida no dia anterior?

DL : O dia antes da corrida é um relaxamento completo. Na verdade, enviei meus amigos e familiares que estavam na cidade me apoiando para um jogo do Red Sox para que eles estivessem fora de minha cabeça. Eles se divertiram muito e eu tive um pouco de paz e sossego. Às vezes, você só precisa de um tempo sozinho; que um dia antes da corrida é a minha hora e eu só quero levantar meus pés, relaxar e ter certeza de que estou me hidratando.

Forma: Estava muito frio e chuvoso na segunda-feira. Como o clima afeta sua mentalidade quando você acorda e sabe que precisa correr 42,2 milhas?

DL : A parte boa é que segunda-feira não foi uma grande surpresa, já que é Boston na primavera. Na noite anterior, eu estava conversando com meu treinador e sabíamos o que estava por vir, então ele disse: "Amanhã, em vez de correr 26,2, prepare-se para correr 28 a 30 milhas, porque é assim que o esforço vai parecer." As condições tornaram tudo um pouco mais difícil do que apenas correr uma maratona, mas você só tem que envolver sua mente em doer um pouco mais. Quando você sabe com antecedência, você apenas se prepara para ser o pior absoluto e espera o melhor. (A preparação para desastres faz parte do treinamento de maratona para seu cérebro.)

DL : Na verdade, eu não tive o aspecto físico disso voltando, mas já tive ânsia de vômito antes. Como um maratonista iniciante, eu estava flertando com produtos diferentes, mas agora tenho o que funciona para mim. PowerBar tem o melhor sabor para mim e fica bem no meu estômago, então posso praticar com a única coisa que sei que funciona - treinar com o mesmo plano de nutrição que você terá no dia da corrida é fundamental. (Encontre os melhores alimentos para abastecer seu treinamento de maratona.) Obviamente, no dia da corrida, coisas malucas acontecem. Tenho certeza de que Meb tem sua nutrição regulada, mas é reconfortante quando você tem um plano que funciona bem.

Forma : Você corra tantas corridas agora em sua vida. O aspecto mental fica mais fácil?

DL : Não fica mais fácil, não. Mas correr muito é ficar confortável sendo desconfortável - tanto física quanto mentalmente, o que significa apenas jogar fora a dúvida. Você pode olhar para cima e pensar que seu dia acabou e embalá-lo, ou pode descobrir o que o motivou em primeiro lugar e ir direto ao que quer que seja. É um lugar para onde você pode ir quando estiver ferido antes da linha de chegada e talvez puxar um pouco mais de si mesmo. Há tantas coisas na vida em que escolhemos o caminho mais fácil e compramos nosso conforto - aquele espaço extra para as pernas no avião, o sofá mais confortável. Em uma maratona, o que importa é o quanto podemos nos esforçar e nos machucar. (A experiência dos 10 maiores maratonistas do Fears.)

Forma : o que passa pela sua mente quando você consegue ver a linha de chegada?

DL : "Graças a Deus!" Especialmente na segunda-feira, estava muito vento naquele trecho e foi o final de um dia muito longo, e foi uma visão acolhedora. Os fãs na Boylston Street são fenomenais; Acho que é a maior reta final do mundo.

Forma : você consegue ler as placas de corrida quando está correndo?

DL : Sim, existem muitos bons! Um dos meus favoritos era de alguns anos atrás, e dizia: "Nunca confie em um peido a 24 quilômetros." Eu vi um muito bom este ano que dizia: "Não seja como os Seahawks - corra!" O que é muito duro, mas muito engraçado e criativo.

Forma : para quem você ligou primeiro depois de terminar?

DL : Meu marido e minha irmã estavam na linha de chegada, então liguei para meu treinador antes de tudo. Ele é um super fã - ele dirige para pontos ao longo do curso para fazer check-in, para me dar conselhos se eu parecer que preciso. Pode haver muitos fãs por aí, mas sempre posso ouvir a voz do meu treinador. Mas o problema com isso é que eles não podem voltar para o final a tempo porque o trânsito está louco, então eu ligo para ele imediatamente após terminar.

Forma : Qual é o melhor conselho que você recebeu?

DL : Aproveite o processo. Teremos altos e baixos e resultados em todos os lugares. E embora a colocação seja ótima, você tem que amar o que está fazendo e gostar de sair pela porta, colocar um pé na frente do outro e seguir em frente - tanto na corrida quanto na vida. Se estiver gostando do processo, você ficará bem com quaisquer resultados que obter. (Isso é parte de O que o torna um corredor.)

  • Por Rachael Schultz

Comentários (5)

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  • crisanta a felzer
    crisanta a felzer

    Adorei o produto

  • Ludmila L. Figueiroa
    Ludmila L. Figueiroa

    Sempre gostei

  • Milene M Marangoni
    Milene M Marangoni

    MUITO BOM

  • hosana fructuoso
    hosana fructuoso

    COMPREI PARA AVALIAR

  • magna bayer
    magna bayer

    Excelente produto

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