Os 7 segredos da abelha ocupada

Os 7 segredos da abelha ocupada

O Busy Bee Detox foi criado especialmente para mulheres que simplesmente não têm tempo! Sem tempo para desintoxicar, sem tempo para se preparar, sem tempo para pensar, sem tempo para planejar…

A razão de nosso Busy Bee Detox ter feito tanto sucesso com mães ocupadas e mulheres profissionais , é porque esse plano foi feito com a simplicidade em mente. É uma questão de comer comida simples que não é apenas nutritiva, mas também tem um sabor incrível. Você pode perder 7-10 kg em um programa curto de 30 dias, mas não é uma pílula mágica, você precisa se preparar para se dedicar por 30 dias à alimentação simples.

Quando você está ocupado, é fácil sair correndo e pegue o "jantar em movimento" ou dirija por uma lanchonete quando a fome bater. Mas no Busy Bee Detox você não precisa porque naturalmente não sentirá fome durante a desintoxicação! Não é por isso que você emagrece, mas é um ótimo bônus e ajuda você a estar um pouco mais preparado para a jornada de 30 dias que está prestes a embarcar.

Então, se você quiser para perder peso e você é uma abelha ocupada, você não pode deixar que o "tempo" atrapalhe e você não pode mais permitir que isso seja uma desculpa. Você não pode voltar no tempo, não pode criar mais tempo ... mas você pode destruir os próximos 30 dias de sua desintoxicação seguindo estes segredos da Abelha Ocupada ...

  1. Seja mentalmente pronto.

A hora é agora. Você usou a desculpa de que "não tem tempo suficiente" por tempo suficiente ... então é só começar. Quanto mais cedo você começar sua desintoxicação, mais cedo você terminará ... e isso significa que mais cedo você poderá continuar com o resto de sua lista de "tarefas". Procrastinar é fácil, mas você se sentirá muito melhor física e emocionalmente assim que começar a desintoxicar.

  1. Mantenha a simplicidade

Esta é a dica de maior sucesso - manter suas refeições simples. Agora não é a hora de experimentar novas refeições - ninguém tem tempo para isso!

Quando você receber sua caixa de desintoxicação, você deve reservar um tempo para ler o livreto. Não leva muito tempo para ler, então coloque-o ao lado da mesa de cabeceira e leia-o à noite antes de ir dormir e entender o programa. Veja os alimentos que você pode fazer na desintoxicação e comece a pensar em combinações simples e fáceis de alimentos que você pode levar para o trabalho para o almoço e refeições rápidas e simples.

Não há nada de errado em comer o mesmo almoço para uma semana inteira ou o mesmo jantar - sim, pode ser chato, mas quando você não tem que pensar ou planejar suas refeições, você achará a desintoxicação mais fácil do que esperava!

  1. Preparação

Você não precisa ir a extremos, apenas certifique-se de que os alimentos que você pode comer estão disponíveis em sua geladeira. Compre as suas proteínas uma vez por semana e divida-as em porções de 100g para tornar o preparo das refeições rápido e fácil. Ou, se você encontrar algum tempo no fim de semana, por que não preparar refeições para uma semana de modo que tudo que você precisa fazer é descongelá-las para o jantar? Ao estar preparado, você sabe o que está por vir e isso significa que não precisa pensar ... o que nos leva a:

  1. Não pense demais.

O almoço é fácil de ignorar quando você está correndo porta afora pela manhã. É rápido trazer o seu almoço com você se você tiver algumas opções fáceis de "ir para" o almoço. Se você foi proativo e criou refeições para uma semana no fim de semana - basta tirar uma do freezer enquanto sai correndo pela porta. Ou, se você preferir uma opção de salada, encontre uma combinação simples e não tenha medo de comê-la por alguns dias seguidos. Surpreendentemente, ser chato dá certo! As combinações favoritas de nossos clientes são tomate e ovo, atum / pepino, queijo cottage / tomate (ou pepino). Se você escolher algumas combinações simples para sair correndo diariamente - é fácil mantê-las.

  1. Mantenha-se hidratado

A água elimina as toxinas do seu sistema e acelera a perda de peso. Recomendamos sempre pegar uma garrafa grande e bonita de 1L e mantê-la com você. Procure beber 2 dessas garrafas (ou mais, se puder) todos os dias. Quando estiver à sua vista, você se lembrará de beber. Beba ou beba ao longo do dia, o que achar mais fácil. No entanto, vise 2-4L por dia.

  1. Definir alarmes

Já que você não terá altos e baixos na fome, ainda é vital que você não perca uma refeição. Defina um alarme para levar seus descartáveis ​​para o almoço e manter seu conta-gotas na bolsa, em seguida, defina outro alarme 20 minutos depois para que você possa realmente comer. Se você começar a perder suas refeições, sentirá a fome chegar horas depois e ficará tentado a pegar a primeira coisa que vir ... então coma quando você deve e mantenha a rotina. Simples.

  1. Guarde os lanches na sua bolsa ou no trabalho

Haverá aqueles dias malucos em que você tem tão pouco tempo que sai correndo porta afora e se esquece de levar algo com você. Não se permita ficar nessa posição por não ter nada para comer que seja "amigável para abelhas ocupadas". Guarde na mala ou no trabalho opções de almoço como: Maçã, Atum, Pepino, Ovos Cozidos, Tomate. Você pode fazer muitas combinações com apenas alguns itens simples - adicione um pouco de sal e pimenta e wholla! O almoço está pronto!

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Comentários (1)

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  • ermelinda n foster
    ermelinda n foster

    Recomendo a todos

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