O New Burger King Satisfries é saudável?

P: Os novos Burger King Satisfries são uma boa escolha?

A: Satisfries, uma nova batata frita da BK, são feitos com uma massa que absorve menos óleo de fritura, de modo que o produto acabado tem um pouco menos de gordura. Eles são uma escolha melhor , mas se suas escolhas alimentares dependem de fritar em seu restaurante fast food favorito, existem outras questões mais urgentes a serem corrigidas em sua dieta.

Para começar, "Satisfries" como nome é um pouco enganador, pois você não ficará necessariamente mais satisfeito , especialmente porque eles são um produto com baixo teor de gordura e a gordura é um grande motivador na saciedade. Satisfries contêm 40 por cento menos gordura do que batatas fritas do McDonald's e 21 por cento menos calorias do que as batatas fritas comparáveis ​​no menu do Burger King. Mas não é como se você fosse ficar na fila do McDonald's e decidir que deveria atravessar a rua até o Burger King para economizar cinco gramas de gordura. O mais provável é que, se estiver na fila do BK, você decida optar pelos Satisfries em vez das batatas fritas normais. Isso economizará quatro gramas de gordura e oito gramas de carboidratos. Além disso, essas calorias economizadas levarão à perda de peso, certo?

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Seguindo essa linha de pensamento, se você comeu muito fast food, não Morgan Spurlock muito, mas quatro vezes por semana (como um americano médio), e cada vez que você escolheu uma pequena porção de Satisfries sobre uma pequena porção de batatas fritas regulares, cada refeição você economizaria 70 calorias. Supondo que você comesse a mesma coisa todas as vezes após cinco anos fazendo isso, você perderia 10 quilos! Certo?

Não. O corpo não funciona assim.

Para ver como o corpo realmente funciona, vejamos outro exemplo comum usando a linha de pensamento "faça um pouco, perca muito tempo extra".

Se você andasse uma milha a mais por dia, queimaria 100 calorias extras. Se você fizesse isso todos os dias durante cinco anos, teoricamente perderia mais de 22 quilos de gordura. Mas, na realidade, as pessoas acabam perdendo apenas cerca de 5 quilos.

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Então é as 70 calorias que você economiza farão muita diferença no seu peso? Provavelmente não. Mas ainda há algum mérito aqui. Acredito firmemente que o sucesso da perda de peso é em grande parte mental. Se você pretende ser magro, precisará ter disciplina para escolher de forma consistente as opções de baixa caloria quando estiver comendo fora e em trânsito.

Estamos todos em estágios diferentes em nossa jornada para perder peso. Se você come fast food quatro vezes por semana e quer mudar seu corpo, isso é ótimo. É ótimo que você queira mudar. Então, talvez por uma semana ou mais você escolha as batatas fritas com menos calorias e uma opção de menos calorias no menu. Depois de uma semana ou mais (ou mesmo algumas semanas) tomando as decisões de baixa caloria, você pode começar a escolher um lugar diferente para comer onde a comida não seja frita. Essas seriam boas mudanças na direção certa. Escolher batatas fritas com menos calorias tem menos a ver com as calorias que você está economizando e mais com o comportamento que você está incorporando.

Como você pode ver em nossos exemplos de perda de peso acima, uma mudança não faz isso muita diferença, mas é a combinação de várias mudanças que leva a mudanças maiores, todas reunidas ao longo do tempo que permitirão que você mude seu corpo.

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Quer você seja como eu e não se lembre da última vez que comeu fast food ou come fast food todos os dias, economizar 70 calorias ao pedir batatas fritas não terá impacto seu peso muito (especialmente considerando que você ainda está pedindo batatas fritas), mas se você pode usar essa única mudança para ganhar impulso para mais mudanças, mudanças que são cada vez maiores, então vá em frente. Todos nós temos que começar de algum lugar.

  • Por Dr. Mike Roussell

Comentários (4)

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  • peyton q. aragão
    peyton q. aragão

    Sempre usei

  • evangelista ferretti d’ávila
    evangelista ferretti d’ávila

    Produto muito top.

  • noiala x. deluca
    noiala x. deluca

    Ótimo muito que recomendo super

  • magda w may
    magda w may

    Gostei muito do produto

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