Kelly key mostra treino para perder peso depois da gravidez

Nesta segunda-feira, 17 de abril, a cantora Kelly Key compartilhou vários exercícios em seu Instagram que a ajudaram a perder peso após a gravidez. Desde a chegada da mais nova, ela já conseguiu perder mais de 11 kg. “Estamos lidando com aumento do gasto calórico porque não consigo comer muito por causa da amamentação”, disse ele na legenda.

Aos 34 anos, ela está tentando voltar à boa forma após o nascimento de seu terceiro filho, Arthur. Segundo a cantora, esse treinamento é feito duas vezes por semana, e nos demais dias ela trabalha apenas no fortalecimento muscular. Além disso, Kelly tem alguns segredos alimentares que a ajudam a se sentir mais leve: não comer carboidratos no jantar e beber água com limão e gengibre.

O treinamento consiste em duas rodadas intensas em que cada movimento deve ser repetido três vezes durante 1 minuto com intervalo de 30 segundos. Dê uma olhada nos exercícios:

1. Bicicleta ergométrica

Marinha

3. Remar com halteres de barra

4. Sal

5. Jogando a bola no chão.

Comentários (5)

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  • africana h ely
    africana h ely

    Há 1 ano que só utilizo esta....

  • Juli Jeremias
    Juli Jeremias

    Comprei o mês passado, e economizei com qualidade!

  • Titânia E. Leinecker
    Titânia E. Leinecker

    Produto muito bom

  • Evelin Dorna
    Evelin Dorna

    Adorei o produto

  • ninfa l. goulart
    ninfa l. goulart

    Muito bom produto

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