Anitta ensina passos de paradinha emagreca dancando em casa

Você sabia que o exercício aeróbio é o mais eficaz quando se trata de eliminar o estômago insistente? Este tipo de estímulo é gerado, por exemplo, ao caminhar, correr ou andar de bicicleta. No entanto, também é possível obter resultados semelhantes de uma forma muito divertida: dançando.

Dançar é uma das atividades mais completas que existe. Além da queima de calorias, aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação e melhora a capacidade respiratória. E, o melhor de tudo: aqueles que praticam, em regra, nem sequer entendem o esforço que fazem, tão bom que tem de realizar movimentos.

Em apenas uma hora de atividade é possível queimar até 500 calorias, dependendo da intensidade e, para atingir esse resultado, nada como apostar em estilos muito animados, como o pop e o funk. Se esse é o seu estilo, você já deve ter ouvido a música Paradinha, da Anitta. Que tal aprender a dançar esse hit com a ajuda da própria cantora? No vídeo que você vê a seguir, Anitta mostrou o passo a passo dessa dança junto com sua coreógrafa.

Aprenda a coreografia aqui, mande a gordura embora e, o principal, divirta-se:

Anitta Paradigna

Comentários (2)

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  • adália j. eing
    adália j. eing

    Nada a comentar, top

  • safia laranja
    safia laranja

    Excelente custo benefício.

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