3 maneiras de emagrecer com alcachofra

Toda a gente sabe quanto custa perder os quilos a mais. Temos que morrer de fome? Está limpo. O segredo é comer melhor e mudar certos hábitos nas nossas vidas. Além disso, podemos até desfrutar de comer e perder peso com alcachofras.

Descubra aqui connosco 3 maneiras de perder peso com esta refeição.

Emagrecer com alcachofras é possível

Podemos considerar a alcachofra como uma das melhores plantas com propriedades medicinais para a nossa saúde e beleza.

É um dos alimentos mais espirituosos que existe, tem a capacidade de acelerar o nosso metabolismo e é um excelente diurético.

Vale a pena notar que muitas vezes se diz que a alcachofra atua como "queima de gordura", mesmo que isso não seja inteiramente verdade.

O que a alcachofra realmente faz é melhorar a digestão das gorduras, ou melhor ainda, não as digeriu, "transforma" para facilitar a sua eliminação.

Outra informação importante é que não devemos limitar-nos a consumir apenas alcachofras durante duas ou três semanas para perder peso.

Embora tenham uma grande quantidade de fibras, numerosos minerais como fósforo, ferro, magnésio, cálcio, potássio e a excelente vitamina B1, temos que consumi-lo juntamente com outros alimentos.

Comer alcachofras é um complemento ideal para perder peso. Sempre que estivermos numa dieta com baixas gorduras e açúcares, este vegetal vai melhorar as digestão, a resolução de problemas, a drenagem e a prevenção da retenção de líquidos graças à cinerina, que também estimula a produção de bílis.

A alcachofra é na verdade muito saudável e recomendada para dietas de emagrecimento.

Que tal aprender 3 receitas com alcachofras para perder os quilos extras? Vamos, sim?

1. Opção 1 para perda de peso com alcachofra

materiais

  • 1 alcachofra cozida, que é doce.
  • 2 fatias de ananás.
  • Quatro amêndoas.
  • Metade sumo de limão.
  • Uma xícara de alcachofras de água.
  • LEIA TAMBÉM: 10 benefícios de beber água morna com limão de manhã

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    É muito fácil. Esta combinação de ingredientes pode tê-lo surpreendido, mas temos a certeza de que esta receita é tão saborosa quanto saudável e eficaz em emagrecer.

    O ananás é um fruto mais do que adequado para depurar e perder gordura, e quando combinado com um pouco de limão e alcachofra, melhora o efeito.

    As amêndoas trazem magnésio, ótimo para fornecer energia e cuidar de ossos e músculos. Para começar a cozinhar, prepare as alcachofras. Uma vez macios, retire-os, mas poupe água.

    Agora coloque os ingredientes no liquidificador, misture a alcachofra com abacaxi e amêndoas até obter um sumo fino e agradável.

    Em seguida, adicione meio sumo de limão e um copo de água de cozedura de alcachofra até que a mistura se torne demasiado homogénea. Delicioso, certo? A norma deve ser tomada pela manhã.

    Opção 2 para perder peso com alcachofras: chá

    Ingredientes

  • 2 Alcachofras
  • Meia lata de água
  • O suco de um limão
  • Modo de realização

    Esta é a forma mais clássica de perder peso com alcachofras: use água da sua cozedura. Muito fácil de fazer.

    Primeiro, cozinhe as alcachofras com água até que sejam amolecidas; Pode usar a água recebida para beber durante o dia e preparar uma alcachofra com um pouco de azeite e vinagre de maçã para comê-la ao jantar, já sabe que é deliciosa.

    Misture a água de alcachofra com o sumo de meio limão e tome um pequeno copo meia hora antes das refeições.

    E lembre-se, de acordo com especialistas e vários estudos, como um publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, aceleramos o metabolismo para 30%, queimando assim mais calorias naturalmente.

    Por isso, é melhor colocar água de alcachofra no frigorífico durante alguns minutos antes de consumir. É muito fácil!

    3. Opção 3 para perder peso com alcachofras

    Ingredientes

  • Uma alcachofra madura.
  • Água fervente de alcachofra, meio copo.
  • Uma pitada de pimenta vermelha.
  • Uma pitada de gengibre.
  • Sabe: Como perder peso com a raiz de gengibre?

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    Este remédio é fantástico e deve ser tomado pelo menos 3 vezes por semana durante o jantar. Pense que, por exemplo, a pimenta é o acelerador de metabolismo mais eficaz que pode ser encontrado, e combinado com gengibre e alcachofra, transforma-se num suco único e muito eficaz na perda de peso.

    Primeiro, cozinhe a alcachofra. Reserve água e legumes. Agora faça a infusão, apenas meio copo de água com a pitada de pimenta e gengibre. Deixe ferver a mistura e descanse.

    Pronto, pronto! O último passo é simples: com um liquidificador, misture todos os ingredientes (alcachofra, cozedura de água e infusão de pimenta e gengibre) até obter uma consistência homogénea.

    O sabor deste sumo é peculiar, mas se você tomar pelo menos duas ou três vezes por semana durante o jantar, será maravilhoso perder peso.

    Comentários (2)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • margaux a. weier
      margaux a. weier

      Excelente

    • Aixa P. Preiss
      Aixa P. Preiss

      Sempre gostei

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