3 batidas saudaveis para perder peso

Quer perder peso saudável? Pode, sim. Basta cuidar da nutrição, tentando mantê-la variada, com as vitaminas, proteínas, fibras e minerais necessários para cobrir as nossas necessidades diárias sem qualquer desarmonia. Pensando nisso, hoje vamos falar sobre três batidas saudáveis para perder peso.

Sumos naturais e batidas são a forma ideal de combinar vários alimentos que gradualmente nos ajudarão a queimar gordura. Abaixo, vamos explicar como.

1. Abacaxi e Batida de Aloé

É uma das batidas saudáveis mais populares para perder peso. Já conhecemos as grandes virtudes do ananás, é laxante, diurético, desinfeção, rejuvenescido e rico em antioxidantes.

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Se combinarmos ananás com as maravilhosas propriedades do aloé, vamos tomar uma bebida que, além da hidratação, é purificadora e desintoxicante.

Esta bebida cuida do nosso sistema digestivo e do nosso intestino, eliminando toxinas e excesso de gordura.

Esta bebida servirá como um magnífico tónico para cuidar da nossa saúde e gradualmente obter um peso adequado.

Como é que eu assumo?

  • É muito simples. É apropriado seguir esta dieta porque é desintoxicante apenas por quatro dias seguidos, duas vezes por mês. Desta forma, eliminará toxinas e gorduras nocivas. Durante estes quatro dias, siga uma nutrição à base de saladas, pão integral, frutas e legumes. Para isso, é necessário começar a tomar o pequeno-almoço com dois copos de sumo de ananás.
  • Depois das refeições principais - almoço e jantar - coma um copo de suco de aloé. Como se prepara? É muito fácil. Corte uma folha de aloé, as folhas mais carnudos. Retire as colunas, abra a folha e fique com aquela parte branca suculenta do centro, a parte mais gelatinosa. Agora, leve esta parte ao liquidificador e adicione meio copo de sumo, como sumo de limão ou sumo de maçã. Assim, o sabor será muito melhor.
  • 2. Ritmo verde

    Batida verde? Em primeiro lugar, o ritmo é verde, mas é delicioso, saudável e queima muitas calorias e gorduras. E quais são os ingredientes?

    Este ritmo maravilhoso inclui salsa, limão, aipo, espinafres, gengibre, pepino e maçã. Elementos alimentados com vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, ómega 3, antioxidantes, entre outros. Certifique-se de experimentar.

    Tome este ritmo durante dez dias seguidos para o pequeno-almoço e descanse durante 20 dias. É muito fácil.

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    Como é que se toma?

  • Como já comentámos anteriormente, esta batida será eficaz de manhã durante dez dias. Para prepará-lo é muito simples, lave todos os ingredientes, que são os seguintes: o sumo de um limão, três pedaços de salsa, um açougueiro de aipo, 3 folhas de espinafre, uma colher de gengibre ralado, metade pepino e uma maçã sem sementes, mas com casca.
  • Pegue todos os ingredientes para o liquidificador e tente obter um sumo muito homogéneo. Se adicionar meio copo de água doce, será mais fácil. É delicioso! Começará o dia com muita energia, sem ter que comer a cada hora. Ao fim de dez dias, terá queimado as gorduras extras e limpou o seu corpo. Mas lembre-se, durante estes dez dias, fique longe de alimentos muito gordurosos, doces, farinha refinada, bebidas açucaradas, etc.
  • 3. Aderência e batida nopal (Coctus Nopal)

    O cacto nopal tem várias vantagens medicinais e que, de acordo com vários estudos, é muito eficaz para perder peso. Nopal tem muita fibra, vitaminas, minerais, antioxidantes e poucas calorias.

    Quando combinamos cacto com toranja, esta batida aparece como uma excelente bebida para queimar gorduras e também obter excelentes nutrientes.

    Como é que se toma?

  • Tome esta batida para o café da manhã em 10 dias. Ao mesmo tempo que a batida verde anterior, e também descansar vinte dias, e depois iniciar o processo. Verá como é eficaz. Em preparação, só obter um nopal mediano, como um espinho. Em seguida, pegue o suco de uma toranja e bata ambos no liquidificador. É importante processá-los bem, de modo que o nopal ofereça todo o seu sumo e, portanto, as suas propriedades. Pode adicionar meia xícara de água doce. Bebida ao pequeno-almoço.
  • Das três batidas saudáveis para perder peso mostradas aqui, você pode tomar uma que você mais gostou ou cujos ingredientes são mais fáceis de encontrar.

    Certifique-se de ser constante e siga estas batidas saudáveis para perder peso com uma dieta equilibrada, variada, com pouca gordura e com exercício. Ande uma hora por dia. Não custa nada!

    Comentários (3)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • Lauren X Zoccante
      Lauren X Zoccante

      Muito bom o produto!

    • Aradna I Gueberth
      Aradna I Gueberth

      Vale a pena

    • Lurdes Morais
      Lurdes Morais

      Produto de qualidade.

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