Por que você está sempre com fome ao treinar para uma corrida de resistência

Por que você está sempre com fome ao treinar para uma corrida de resistência

O ganho de peso durante o treinamento de corrida é comum por um motivo: a fome insuportável após a corrida torna difícil se sentir satisfeito. Veja como lidar com a fera faminta. Treinar para uma corrida de longa distância como uma maratona é uma tarefa enorme que requer planejamento e disciplina. Como nutricionista, trabalhei com clientes de nutrição durante todo o processo para ajudá-los a abast ...

Os novos Mcwraps de frango do McDonalds são saudáveis?

Os novos Mcwraps de frango do McDonalds são saudáveis?

Em 1º de abril, o McDonalds está lançando uma enorme campanha publicitária para promover sua nova linha de sanduíches chamada Premium McWrap. Há rumores de que eles esperam que o McWrap atraia os clientes milenares que estão atualmente indo para o Subway para um sanduíche saudável. O McWrap virá em três variedades: frango e bacon, frango e rancho, e Frango e Chili Doce, e cada um pode ser pedido g ...

Como mexer na tendência do cabelo pastel se você malhar muito

Como mexer na tendência do cabelo pastel se você malhar muito

Você consegue entrar nessa tendência de cabelo se está suando muito? Pedimos a especialistas que descobrissem Se você está no Instagram ou no Pinterest, sem dúvida encontrou a tendência de cabelos pastéis que já existe há alguns anos. E se você já pintou seu cabelo antes, sabe que quanto mais você lava, menos vibrante fica. Bem, o mesmo vale para cores não naturais como pastéis e brilhos do arco-í ...

Tratamentos naturais de TPM para experimentar se você estiver se sentindo mal

Tratamentos naturais de TPM para experimentar se você estiver se sentindo mal

De acupuntura, CBD e elixires de ervas a nutrição básica e exercícios, esses tratamentos holísticos de TPM ajudarão você a controlar a origem e os sintomas da montanha-russa mensal. Cãibras, inchaço, alterações de humor ... está se aproximando dessa época do mês. Quase todos nós já passamos por isso: a síndrome pré-menstrual (TPM) supostamente afeta 90 por cento das mulheres durante a fase lútea d ...

Notícias surpreendentes sobre sua dieta saudável equilibrada

Notícias surpreendentes sobre sua dieta saudável equilibrada

Preocupado com o café e certas opções de alimentos? Você pode se surpreender ao saber quantos alimentos - e café - cabem em sua dieta saudável e equilibrada. Qualquer um desses cenários parece familiar? Ao pedir seu cappuccino matinal, você hesita por apenas um segundo, perguntando-se se deveria beber chá verde, já que há O café não traz benefícios reais para a saúde. Mais tarde, no bufê de salada ...

Rotina de treino antes da cama

Rotina de treino antes da cama

Ter um sono de qualidade é um grande problema para o risco de morte prematura, risco de doença e também para seus esforços para perder peso. Quando você dorme menos, come mais ... e não alimentos de qualidade e ricos em nutrientes. Um estudo, publicado em Clinical Nutritional and Metabolism Care, descobriu que quando as pessoas dormiam menos de sete horas, sua ingestão diária de calorias aumentava ...

O melhor treino ao ar livre de corpo inteiro no meio-oeste (como visto na vida do meio-oeste)

O melhor treino ao ar livre de corpo inteiro no meio-oeste (como visto na vida do meio-oeste)

Embora os percursos de corda possam estar fechados no momento devido ao Coronavirus, isso não significa que eles não abrirão de volta! Na verdade, o encerramento deles até me dá algo para esperar seriamente nos próximos meses. Os cursos de corda normalmente não são vistos como o treino que são, mas principalmente pelas atividades divertidas que você pode fazer neles. Eu sempre digo aos meus client ...

Como a obesidade piora a artrite

Como a obesidade piora a artrite

Carregar peso extra pode ser um ciclo vicioso. Os quilos tornam o exercício mais difícil. A inatividade contribui para o ganho de peso. Se você está acima do peso, este enigma circular provavelmente é muito familiar. As atividades diárias normais, além de exercícios, podem ser dolorosas se você tiver artrite. O excesso de peso contribui para o desenvolvimento da artrite. Para quem já tem artrite, ...

O verdadeiro poder dos suplementos vegetais

O verdadeiro poder dos suplementos vegetais

P: As vitaminas e suplementos à base de plantas são melhores para mim do que as versões sintéticas? R: Enquanto a ideia de que seu corpo absorve plantas vitaminas e minerais à base de melhores do que os sintéticos parece que deveria ser verdade, não é. Este erro é freqüentemente cometido com suplementos verdes. É fácil presumir, porque um pó é verde e a lista de ingredientes se lê como a seção de ...

3 maneiras de evitar o ganho de peso no fim de semana

3 maneiras de evitar o ganho de peso no fim de semana

Um estudo finlandês recente com 80 adultos descobriu que os adultos ativos e que trabalham pesam mais no domingo e na segunda-feira e perdem peso durante a semana, com o ganho de peso começando novamente no sábado. O estudo é uma grande afirmação do que qualquer pessoa que já iniciou um programa de perda de peso sabe: fins de semana são difíceis. Você pode não se movimentar tanto quanto durante a ...

A receita de jantar de segunda à noite mais fácil (e saudável)

A receita de jantar de segunda à noite mais fácil (e saudável)

Comece uma semana inteira com jantares saudáveis ​​e limpos com esta receita simples e deliciosa de frango. Esteja você saindo de um fim de semana de feriado indulgente ou procurando uma refeição fácil durante a semana, uma ótima receita de frango sempre será um jogador poderoso em seu arsenal culinário. Se você pode planejá-lo corretamente, você pode fazer uma receita funcionar para duas refeiçõe ...

Antes de marcar uma consulta com o médico, leia isto ...

Antes de marcar uma consulta com o médico, leia isto ...

Se o seu principal critério para uma visita ao médico é espremê-la entre o almoço e uma reunião às 14 horas, você pode estar comprometendo seus cuidados. A pesquisa mostra que quando você faz certos procedimentos podem afetar sua precisão e seu nível de conforto. Faça uma mamografia ... durante a menstruação ou na semana seguinte. Um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute des ...

Vinho (como o iogurte!) Contribui para um intestino saudável

Vinho (como o iogurte!) Contribui para um intestino saudável

Esse copo de rosé é um grande trunfo para a sua saúde, além dos seus benefícios para o coração, de acordo com um novo estudo Nos últimos anos, vimos muitas manchetes afirmando que o álcool, especialmente o vinho , pode ter alguns benefícios importantes para a saúde quando consumido com moderação - praticamente as notícias de saúde mais incríveis que já ouvimos. Toneladas de pesquisas elogiaram os ...

Vai comer fora? Como Dominar o Menu

Vai comer fora? Como Dominar o Menu

Quer você esteja almoçando em uma rede local ou se sentando para um jantar elegante, os menus dos restaurantes são projetados para atrair o seu paladar. O que eles podem não fazer, no entanto, é dizer quais pratos são saudáveis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ler as entrelinhas do menu e escolher a melhor opção adequada para a cintura para você: Opte por refeições descritas como grelhada ...

Prós e contras da gravidez após perda de peso

Prós e contras da gravidez após perda de peso

A gravidez muda seu corpo de maneiras que você nunca imaginou ser possível. Se você sonha em trazer um filho ao mundo, mas não tem certeza sobre os rumores que ouviu sobre a gravidez após a cirurgia para perda de peso, não se preocupe mais. Entendemos que tanto a cirurgia para perda de peso quanto a doação o nascimento produz resultados incríveis, bem como desafios. Embora felicidade e saúde sejam ...

Por que a flexibilidade é importante para seus objetivos de perda de peso?

Por que a flexibilidade é importante para seus objetivos de perda de peso?

Assim, você definiu seus objetivos e está no caminho certo para atingir a forma ideal. Você está se exercitando, comendo direito e se livrando de velhos hábitos. Você poderia dizer que está no caminho certo para um estilo de vida saudável. Mas o que o condicionamento físico realmente envolve? Existem três áreas de condicionamento físico geral que qualquer pessoa, em qualquer nível, deve sempre pro ...

PRESS RELEASE: Red Mountain Weight Loss® abre quatro novas clínicas em DFW

PRESS RELEASE: Red Mountain Weight Loss® abre quatro novas clínicas em DFW

Saudável e feliz nas notícias Na semana passada, as quatro clínicas de perda de peso Red Mountain® de Dallas-Fort Worth abriram oficialmente suas portas para negócios em Plano, Frisco, McKinney e Southlake. Após 22 anos de operação no Arizona, a Red Mountain Weight Loss - líder em perda de peso médica não cirúrgica e sustentável no sudoeste - trouxe seus revolucionários e patenteados programas de ...

Sua pele precisa ver um psiquiatra?

Sua pele precisa ver um psiquiatra?

A chave para uma pele linda é pensar nela como um reflexo do que está acontecendo ~ dentro de seu corpo. Sua pele não é mais domínio apenas de sua pele. Agora, médicos como gastroenterologistas, ginecologistas e uma classe crescente de especialistas chamados psicodermatologistas estão aplicando suas perspectivas para entender melhor como nossas entranhas afetam nosso maior órgão: a pele. Essa nova ...

Por que os Kettlebells são reis na queima de calorias

Por que os Kettlebells são reis na queima de calorias

O que torna o treino tão eficaz, especialmente quando comparado com pesos tradicionais como halteres ou halteres? Você está se movendo em diferentes planos de movimento, diz Laura Wilson, diretora de programação da KettleWorX. Em vez de apenas subir e descer, você vai se mover para os lados e para dentro e para fora, então é muito mais funcional. É como você se move na vida real; kettlebells simul ...

Imagens de beleza retocadas podem desencadear uma resposta cerebral semelhante à do PTSD

Imagens de beleza retocadas podem desencadear uma resposta cerebral semelhante à do PTSD

De acordo com varreduras cerebrais, Photoshop, filtros e retoques podem causar traumas reais. Photoshop, filtros, retoques - se você está no Instagram, assistindo TV ou lendo uma revista, as imagens que você está vendo provavelmente receberam algum tratamento especial de edição. Mas você pode nem saber disso. De acordo com um estudo de 2017 publicado na revista Cognitive Research , as pessoas só f ...

Não mude

Não mude

Você tem uma boa vida - ou pelo menos você pensou que tinha. Isso foi antes de sua amiga anunciar que conseguiu um novo emprego atraente, com opções de ações. Ou o vizinho mudou-se para um bairro mais sofisticado. Logo você estará se perguntando se deveria digitalizar as listas de empregos. E por que sua casa de repente parece um pouco - pequena? É um mundo que muda rapidamente e todos nós sentimo ...

9 Desperdiçadores de tempo que são realmente produtivos

9 Desperdiçadores de tempo que são realmente produtivos

Quer ser mais produtivo no trabalho? Dê um tempo! É por isso que vale a pena tentar Nossa pesquisa descobriu que os líderes mais bem-sucedidos fazem intervalos frequentes durante o dia de trabalho, diz Jennings. Desde ouvir música até dar uma volta no quarteirão, leia sobre nove maneiras de perder tempo com eficácia. Sair do prédio Depois de sentar por um longo período de tempo, cerca de dois terç ...

Como se livrar da acne em dois minutos

Como se livrar da acne em dois minutos

Lidando com acne? Fique tranquilo. Esses três lutadores de manchas farão mágica enquanto você dorme. Passar um tempo obcecado, apertando e olhando para a acne só fará você parecer e se sentir pior. (O estresse nunca ajuda, senhoras.) O remédio: trate-o e depois vá para a cama! (Você também deve tentar A melhor rotina de cuidados com a pele para peles com tendência à acne.) Em primeiro lugar, simpl ...

A jornada de uma mulher da anorexia ao crossfit

A jornada de uma mulher da anorexia ao crossfit

Eu costumava encontrar força em desaparecendo. O vazio crescente sob meus olhos, os espaços côncavos criados por costelas cada vez mais salientes - como um adolescente judeu ortodoxo se irritando com os padrões comunitários claramente delineados por textos antigos, eu queria criar o meu próprio. Embora descesse rapidamente para o meu distúrbio alimentar, esses sinais eram a prova do meu poder. Qua ...

Bolos saudáveis que são meio chiques e deliciosos

Bolos saudáveis que são meio chiques e deliciosos

Esses bolos parecem elegantes o suficiente para servir em ocasiões especiais e irão satisfazer seu desejo por algo doce, mas na verdade são meio saudáveis. É uma comida alegre. O bolo alimenta sua alma , diz Odette Williams, autora de Bolo Simples . Cozinhar é como meditação. E você se sente ótimo porque criou algo. Bolo também pode ser saudável. Williams fez as delícias aqui com ingredientes com ...

5 ações de fitness quentes que valem o investimento (literalmente)

5 ações de fitness quentes que valem o investimento (literalmente)

Experimente o mercado de ações investindo nessas empresas de boa forma - além de obter dicas sobre ações para identificar uma marca vencedora antes que ela chegue ao conselho Você fez uma resolução relacionada à saúde ou ao condicionamento físico este ano? Como uma olhada em uma academia lotada em janeiro pode dizer, você (literalmente) não está sozinho. Esta é a época do ano em que praticamente t ...

5 programas de saúde para pessoas preguiçosas

5 programas de saúde para pessoas preguiçosas

Você é uma daquelas pessoas que fica feliz em saber que pode queimar de 19 a 28 ou mais calorias a cada 30 minutos que está dormindo? Se sim, você pode ser apenas um viciado em televisão. E você provavelmente ficará delirantemente feliz ao descobrir que pode queimar cerca de 20 a 30 calorias para cada meia hora de TV. Mas se você está preocupado que sua alergia à atividade pode prevenir de perder ...

Os sintomas que você nunca deve ignorar

Os sintomas que você nunca deve ignorar

Cinco condições médicas mais negligenciadas por mulheres jovens - e seus médicos. Quatro meses em uma excursão solo de bicicleta pela Austrália, os joelhos, quadris e tornozelos de Susie Stephens ficaram tão rígidos e inchados que ela mal conseguia se levantar para entrar e sair de sua barraca. Por semanas ela atribuiu seus sintomas ao supertreinamento; afinal, ela andava de bicicleta de oito a de ...

Por que mentirosos patológicos mentem tanto

Por que mentirosos patológicos mentem tanto

Basicamente, seu cérebro se acostuma. Caramba. É fácil identificar um mentiroso habitual quando você o conhece, e todo mundo encontra essa pessoa que mente sobre absolutamente tudo, até mesmo coisas que não fazem nenhum sentido. É totalmente irritante! Talvez eles embelezem suas realizações passadas, digam que foram a algum lugar quando você sabia que não, ou simplesmente contam algumas histórias ...

Este estudo mostra o tipo de carboidrato que você * realmente * precisa para obter o suficiente

Este estudo mostra o tipo de carboidrato que você * realmente * precisa para obter o suficiente

Quer diminuir o risco de doenças e morte? Coma bastante fibra. O principal motivo pelo qual muitos especialistas em nutrição questionam as dietas com baixo teor de carboidratos é que evitar um grupo de alimentos significa limitar sua gama de vitaminas, minerais e outros nutrientes. (Veja: Por que este dietista é totalmente contra a dieta do ceto) Uma análise recente financiada pela Organização Mun ...

3 movimentos para firmar seu abdômen em todos os ângulos

3 movimentos para firmar seu abdômen em todos os ângulos

Esses exercícios abdominais visam os músculos mais profundos para tonificar e fortalecer o núcleo em todos os ângulos A melhor técnica de exercícios para um ótimo abdômen é trabalhar toda a área da cintura, não apenas a parte frontal da barriga. Estes três movimentos, escolhidos a dedo por Michele Olson, Ph.D., professora de ciência do exercício na Auburn University Montgomery e criadora do DVD Pe ...

Veja como lidar com cabelos oleosos e secos

Veja como lidar com cabelos oleosos e secos

Provavelmente, pelo menos de acordo com especialistas. Descubra como ajustar sua rotina para transformar seu, digamos, couro cabeludo oleoso e cabelo seco em fios saudáveis, brilhantes * e * sedosos. Quer se trate de um couro cabeludo oleoso e pontas secas, uma camada superior danificada e cabelo oleoso por baixo, ou fios lisos em algumas áreas e frizz em outras, a maioria das pessoas tem mais de ...

As últimas notícias sobre nutrição

As últimas notícias sobre nutrição

Para ajudar os consumidores a fazerem escolhas mais saudáveis, a Food and Drug Administration (FDA) fez algumas alterações no rótulo nutricional que você se acostumou a examinar. O FDA espera que as adições e atualizações tornem seu trabalho de detetive muito mais fácil durante sua jornada para uma melhor saúde, perda de peso e controle de peso. Por mais de 20 anos, os americanos confiaram no rótu ...

Tudo o que você precisa saber sobre como o Coronavirus se espalha

Tudo o que você precisa saber sobre como o Coronavirus se espalha

Os especialistas detalham exatamente como o coronavírus COVID-19 se espalha de pessoa para pessoa. O novo coronavírus, também conhecido como COVID-19, está chegando perto de casa. Pela primeira vez, as autoridades de saúde confirmaram um caso de transmissão de coronavírus nos EUA em que a origem do vírus é desconhecida. Casos anteriores de coronavírus nos EUA envolveram pessoas que viajaram recent ...

O que realmente nos faz felizes?

O que realmente nos faz felizes?

Do dinheiro ao casamento, o que realmente nos faz felizes? Sabemos que o dinheiro não traz felicidade (ou pode?) e, como americanos, todos temos o direito de persegui-lo. Mas quais são algumas coisas que não sabemos sobre esse estado emocional pelo qual todos lutamos? Rastreamos vários estudos recentes para revelar seis coisas que você não sabe sobre a felicidade. O dinheiro pode comprar felicidad ...

Tudo o que você precisa saber sobre eczema, de acordo com Derms

Tudo o que você precisa saber sobre eczema, de acordo com Derms

Uma em cada dez pessoas desenvolverá eczema em algum momento da vida, então é ~ muito ~ mais comum do que você pensa. Se você desenvolveu recentemente irritação na pele na forma de vermelhidão ou coceira, pode estar passando por uma condição frustrante (mas comum) chamada eczema, que pode causar pele superseca e até bolhas e feridas em casos graves, ou se não tratada. Os dermatologistas explicam o ...

7 maneiras de ficar em forma e torná-lo melhor na cama

7 maneiras de ficar em forma e torná-lo melhor na cama

O exercício pode aumentar a sua resistência, garantir melhores orgasmos e muito mais, como se você precisasse de outro motivo para ir à academia Os benefícios de se exercitar ou correr são múltiplos - é bom para sua cintura, seu coração e até mesmo sua mente. Mas aqui está outra bennie que vem com a queimadura posterior: ficar em forma também é vital para uma vida sexual vibrante. Ficar em forma o ...

Reconhecendo e evitando sabotagem durante COVID-19

Reconhecendo e evitando sabotagem durante COVID-19

Healthy & Happy Navigating COVID-19 Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., Red Mountain Clinical Psychologist e Behavioral Weight Loss Specialist Nossas vidas mudaram dramaticamente desde o início do COVID-19. Agora estamos lidando com um ambiente em constante mudança e grandes interrupções em nossa vida diária. Essas interrupções em nosso estilo de vida podem causar sentimentos de depressão, ansiedade, ...

Melhore seu deslocamento diário

Melhore seu deslocamento diário

Como aproveitar ao máximo sua viagem diária O viajante médio nos EUA viaja 25 minutos em cada direção, sozinho em um carro, de acordo com os dados do censo mais recentes. Mas essa não é a única maneira de contornar. Um número crescente de pessoas está andando de bicicleta, usando transporte público e pegando caronas, provando que esses métodos são mais do que modismos ou uma resposta direta às con ...

Novo estudo mostra que exercícios podem reduzir drasticamente o risco de demência

Novo estudo mostra que exercícios podem reduzir drasticamente o risco de demência

Ter um alto nível de aptidão cardiovascular reduz o risco de demência em 88 por cento, de acordo com uma nova pesquisa. O estudo descobriu que mulheres com alta resistência física tinham um risco 88% menor de demência do que mulheres moderadamente saudáveis. Os pesquisadores avaliaram pela primeira vez um grupo de mulheres em seu condicionamento físico por meio de um teste de bicicleta ergométrica ...

Por que não estou perdendo peso?

Por que não estou perdendo peso?

Por que não estou perdendo peso? Por que não estou perdendo peso quando estou fazendo tudo certo ?! Soa familiar? Sim, não há nada mais frustrante do que subir na balança para descobrir que seu peso não mudou, ou pior, subiu, quando você pensou que teve uma semana muito boa. Existem muitos fatores a serem levados em consideração quando se trata de uma perda de peso bem-sucedida, mas aqui estão alg ...

Perca gordura comendo estes 10 superalimentos

Perca gordura comendo estes 10 superalimentos

Os superalimentos conquistaram sua reputação estelar como superestrelas do mundo dos alimentos por serem nutricionalmente densos e ricos em nutrientes. Mas e se esses alimentos pudessem ajudá-lo a perder peso e gordura abdominal, além de proporcionar seus poderosos benefícios nutricionais? A boa notícia é que muitos deles sim! Pesquisas revelam os 25 principais superalimentos Aqui estão 10 superal ...

Quão arriscadas são algumas de suas atividades de verão favoritas em meio ao COVID-19?

Quão arriscadas são algumas de suas atividades de verão favoritas em meio ao COVID-19?

COVID-19 não cancelou totalmente o verão. Antes de sair para enfrentar o calor, aprenda todas as precauções que você pode tomar para reduzir o risco de pegar o vírus. À medida que as temperaturas continuam a subir e os estados diminuem as restrições às precauções contra o coronavírus, muitas pessoas estão procurando se libertar da quarentena na esperança de absorver o que sobrou do verão. E certam ...

Dicas para perder peso: evite recaídas na dieta

Dicas para perder peso: evite recaídas na dieta

Sofrendo de uma recaída na dieta? Estas dicas para perder peso podem ajudá-lo a voltar aos trilhos e a perder peso novamente. P: Eu já perdi minha promessa de ano novo de perder peso. Ainda posso alcançar minha meta no verão? R: Com certeza! Você não está sozinho - 36 por cento de nós já se desviou de nossos objetivos anuais de saúde, revela um estudo da Universidade de Scranton. Mas com alguns aj ...

O treinamento para uma meia maratona foi uma das partes mais memoráveis da minha lua de mel

O treinamento para uma meia maratona foi uma das partes mais memoráveis da minha lua de mel

O que começou como um esforço para permanecer responsável levou a uma aventura ativa de duas semanas. Quando a maioria das pessoas pensa em lua de mel , geralmente não pensa em condicionamento físico. Depois da mania de planejar um casamento, deitar em uma espreguiçadeira com um coquetel frio na mão do outro lado do mundo tem um jeito de soar muito mais glorioso. (Relacionado: Como usar suas féria ...

5 hábitos alimentares saudáveis que não tiram a diversão de cada refeição

5 hábitos alimentares saudáveis que não tiram a diversão de cada refeição

Comer bem não significa fazer grandes sacrifícios. Crie uma rotina alimentar que o deixe entusiasmado com estes passos simples. Entre pesquisas sobre nutrição conflitantes, dietas da moda e mitos sobre alimentos, uma alimentação saudável pode parecer assustadora às vezes. Mas a verdade é que fazer escolhas nutritivas não precisa ser tão difícil quanto todo mundo faz parecer. Reduzimos as cinco dic ...

Este treino de perna Kettlebell leva apenas 5 movimentos

Este treino de perna Kettlebell leva apenas 5 movimentos

Este treino de perna com kettlebell pode ser simples, mas certamente não é fácil. Os Kettlebells são um equipamento incrivelmente versátil - você pode usá-los para fortalecer virtualmente cada parte do seu corpo, bem como aumentar sua frequência cardíaca (com balanços de kettlebell, por exemplo). E a melhor parte? Você só precisa de um ou dois sinos para um treino completo; não há necessidade de i ...

Este plano de treinamento de meia maratona para iniciantes o deixará pronto em apenas 12 semanas

Este plano de treinamento de meia maratona para iniciantes o deixará pronto em apenas 12 semanas

Elimine correr uma meia maratona da sua lista de desejos com este plano de treinamento abrangente. Se você me perguntar, a meia maratona é a corrida perfeita. Treze vírgula uma milha é uma distância difícil o suficiente que exige comprometimento e treinamento, mas é acessível o suficiente para que qualquer pessoa possa fazer isso - com o plano certo! - sem o treinamento assumir o controle de toda ...

Receitas de muffin que você precisa experimentar

Receitas de muffin que você precisa experimentar

Ao longo dos anos, os muffins tiveram uma má reputação. Isso se deve principalmente ao fato de que as receitas de muffin tendem a conter muito açúcar, manteiga e farinha branca - ingredientes que não ajudam muito no seu estilo de vida saudável. Mas achamos que os muffins podem realmente ser um veículo criativo e delicioso para muitos ingredientes saudáveis ​​e nutritivos. Eles também são ótimos qu ...

Colágeno: tudo o que você precisa saber

Colágeno: tudo o que você precisa saber

Provavelmente, você já ouviu falar da injeção de colágeno na pele para repor o que se esgotou naturalmente e ajudar a suavizar as linhas faciais. Mas você já ouviu falar sobre ingeri-lo? A ingestão de colágeno se tornou a última tendência para a saúde e muitas pessoas estão questionando se devem adicionar uma forma dele à dieta. Sabemos que há muitas perguntas e você pode não ter certeza do que é ...