Jamba Juice Pumpkin Protein Smoothie é a sua saudável troca de PSL

Jamba Juice Pumpkin Protein Smoothie é a sua saudável troca de PSL

Não seria outono sem abóbora, mas nem todas as bebidas com sabores sazonais são criadas da mesma forma. Vamos analisar os números. O mundo não é o mesmo desde que a Starbucks lançou o café com leite de abóbora com especiarias, há 10 anos. A gigante do café continua a encontrar maneiras novas e impressionantes de capitalizar sobre a tendência #básica (quero dizer, eles literalmente engarrafaram a b ...

Saúde emocional: seja feliz e saudável neste verão

Saúde emocional: seja feliz e saudável neste verão

O verão envolve partes expostas do corpo e muitos de nós corremos para a academia durante a primavera para trabalhar em nossos corpos e nos sentirmos o mais confiantes possível. Enquanto você estiver fazendo suas abdominais, considere fazer um treinamento de preparação física emocional enquanto você está nisso. Se você tem uma boa aparência por fora, mas não se sente tão bem por dentro, você está ...

Shake de substituição de refeição ou Shake de proteína para perda de peso?

Shake de substituição de refeição ou Shake de proteína para perda de peso?

Essa é uma ótima pergunta! Entendemos que você deseja alcançar seus objetivos o mais rápido possível e queremos ajudá-lo a fazer exatamente isso. É por isso que criamos duas marcas distintas: para ajudar pessoas diferentes com objetivos diferentes a alcançar esses objetivos com rapidez e segurança. Então, qual produto corresponde aos seus objetivos? Vamos mergulhar! Por que você deve usar IdealSha ...

Tamera Mowry bebeu leite materno da irmã Tia e temos tantas perguntas

Tamera Mowry bebeu leite materno da irmã Tia e temos tantas perguntas

O leite materno é a base da construção do sistema imunológico de um bebê. Mas pode realmente ajudar os adultos a combater um resfriado? Nós temos o furo. Esqueça as vitaminas e ervas - Tamera Mowry pode ter descoberto um novo remédio caseiro para se sentir mal: beber leite materno. Sim, ela realmente levou aquele vínculo Irmã, Irmã a um nível totalmente novo. Entããão, minha irmã está desesperada p ...

5 coisas que você deve saber antes de começar o LASIK

5 coisas que você deve saber antes de começar o LASIK

Abra seus olhos para o que a operação rápida envolve. Já se passaram quase duas décadas desde que a Food and Drug Administration (FDA) aprovou a cirurgia ocular LASIK. Desde então, quase 10 milhões de pessoas tiraram proveito da cirurgia para melhorar a visão. Ainda assim, muitos outros temem ir à faca e os potenciais efeitos colaterais do procedimento ambulatorial. O LASIK é uma cirurgia bastante ...

O que Annie Thorisdottir e Rich Froning realmente pensam sobre os campeões do CrossFit

O que Annie Thorisdottir e Rich Froning realmente pensam sobre os campeões do CrossFit

Eles podem ser alguns dos humanos mais aptos do CrossFit na terra, mas isso não significa que você não tenha nada em comum. Honestamente, apenas ouça o que eles têm a dizer sobre burpees. Rich Froning é a primeira pessoa a ganhar títulos consecutivos de primeiro lugar nos Jogos CrossFit (se você ficou vesgo lendo isso, isso o torna um quatro -time vencedor). Ele não apenas subiu ao pódio, mas tamb ...

14 melhores superalimentos para ajudar a perder peso

14 melhores superalimentos para ajudar a perder peso

Você deve ter ouvido falar sobre superalimentos e provavelmente sabe que deve comê-los. Mas você sabe quais são os melhores superalimentos? Primeiro, vamos descobrir o que são superalimentos. Superalimentos são frutas e vegetais que são especialmenterico em nutrientes e benéfico para sua saúde . Eles ajudam a manter seu corpo funcionando corretamente, o que também pode significar mais perda de pes ...

Renove seu guarda-roupa (com o que você tem!)

Renove seu guarda-roupa (com o que você tem!)

Já sentiu que tudo no seu armário não funciona? Também tivemos essas manhãs. Mas você pode se surpreender ao saber que não precisa de um guarda-roupa totalmente novo para corrigir essa sensação. Na verdade, você pode ter uma ótima aparência e economizar tempo simplesmente reorganizando a maneira como lida com seu guarda-roupa. Conversamos com alguns estilistas de primeira linha para ver como é fei ...

Alimentos mais saudáveis para pedir

Alimentos mais saudáveis para pedir

Quando o calor do verão atinge seu auge, todos nós queremos evitar o aquecimento da cozinha. Sair para comer ou trazer comida pode ser uma escolha legal nesta época do ano, mesmo quando você está tentando se livrar do excesso de peso. Basta ter em mente tudo o que você aprendeu com o Nutrisystem sobre o tamanho das porções. (Marque nosso prático Guia de compras> para verificar rapidamente.) E s ...

Quantos carboidratos você deve comer?

Quantos carboidratos você deve comer?

P: Como posso saber se preciso comer mais carboidratos? R: As pessoas costumam relacionar a sensação de fadiga e confusão mental com a necessidade de comer mais carboidratos. Estes não são necessariamente sintomas de falta de carboidratos, mas sim um sinal de ingestão calórica total insuficiente em geral. Você frequentemente ouvirá que seu cérebro funciona com glicose (também conhecido como açúcar ...

Apresentando a barra de chocolate anti-envelhecimento

Apresentando a barra de chocolate anti-envelhecimento

Seu próximo tratamento para rugas também pode satisfazer sua vontade de comer doces. Sério - cientistas do Reino Unido desenvolveram uma barra de chocolate anti-rugas Esqueça os cremes anti-rugas: seu segredo para uma pele de aparência mais jovem pode estar em uma barra de chocolate. Sim, você leu certo. Cientistas de uma empresa britânica com laços com a Universidade de Cambridge criaram o Esthec ...

O ar que você respira é o maior inimigo da sua pele?

O ar que você respira é o maior inimigo da sua pele?

A idade está no ar: a poluição está travando uma guerra em sua pele Normalmente você não consegue ver e provavelmente não sente, mas há muito lixo flutuando no ar . Como agora estamos aprendendo, está atingindo nossa pele com força. Apenas nos últimos anos, os cientistas têm estudado os efeitos dérmicos de partículas, gases e outros invasores aerotransportados furtivos flutuando em torno de nossas ...

Mimar-se

Mimar-se

Crie um spa em casa Se você não quiser fazer alarde em um tratamento de spa, transforme seu banheiro em um santuário e mime-se em casa. Acenda uma vela perfumada. Inspire o aroma e sinta o estresse ir embora. Use um esfoliante corporal e uma bucha para esfoliar da cabeça aos pés. Fique feliz mergulhando-os em uma banheira e usando uma pedra-pomes para alisar manchas ásperas e aumentar a circulação ...

As crianças devem se tornar veganas?

As crianças devem se tornar veganas?

Um artigo recente do New York Times destaca a popularidade crescente de famílias que criam seus filhos com dietas crus ou veganas. Superficialmente, pode não parecer muito sobre o que escrever; afinal, estamos em 2014: o que é um pouco de veganismo em comparação com a dieta paleo, a mania sem glúten, a tendência de baixo teor de açúcar ou as sempre populares dietas com baixo teor de gordura ou car ...

Como fazer uma salada de batata mais saudável

Como fazer uma salada de batata mais saudável

Chegou o verão, o que significa que os convites estão chegando para festas na piscina, churrascos e piqueniques - e temos uma coisa em mente: Salada de batata! É um clássico favorito de churrasco, mas hoje em dia estamos buscando receitas que nos deixem leves e saudáveis, não sobrecarregados. Portanto, confira nossas cinco principais dicas sobre como fazer uma salada de batata mais saudável - e vo ...

Você realmente precisa comer o café da manhã?

Você realmente precisa comer o café da manhã?

Novas tendências de dieta fazem com que muitos se perguntem se pular o café da manhã não é grande coisa. Aprenda a verdade P: Eu realmente preciso tomar o café da manhã? Ouvi dizer que não é tão importante quanto pensávamos. R: Sim, você deveria tomar o café da manhã. Pular o café da manhã se tornou uma tendência nutricional, mas para mim e meus clientes, o café da manhã ainda é uma das refeições ...

Mais 5 utensílios de cozinha que amamos

Mais 5 utensílios de cozinha que amamos

Na semana passada, falamos sobre cinco gadgets para cozinha que amamos e prometemos contar mais sobre eles. Bem, aqui estão eles, mais cinco utensílios de cozinha que amamos. Descascador de laranja Não um zester, que raspa a casca para juntar raspas de sabor, mas uma ferramenta afiada que pontua o casca e torna fácil descascar frutas cítricas. É uma ótima maneira de ter certeza de que removeu mais ...

4 maneiras de fazer uma salada de batata melhor

4 maneiras de fazer uma salada de batata melhor

Se sem salada de batata com maionese parece blá, prepare uma dessas receitas de alimentação simples para um prato de acompanhamento tradicional com baixo teor de gordura (mas totalmente saboroso) Mas você não precisa evitar este prato delicioso - apenas use estas dicas para ajudar a construir uma salada de batata mais saudável e saborosa. (Enquanto você está nisso, prepare um destes saudáveis ​​e ...

O veredicto por trás de 5 ferramentas populares de corrida

O veredicto por trás de 5 ferramentas populares de corrida

Os especialistas falam sobre quais ferramentas de aumento de desempenho e recuperação realmente farão o trabalho Para algo que você poderia (hipoteticamente) fazer descalço e pelado, correr com certeza vem com uma grande parafernália. Mas isso vai te ajudar a correr ou apenas prejudicar sua carteira? Reunimos os maiores especialistas do esporte, bem como as pesquisas mais recentes para descobrir c ...

O dinheiro duro e frio é o melhor motivador para perder peso?

O dinheiro duro e frio é o melhor motivador para perder peso?

Afinal, eles estão apostando no seu sucesso ... O incentivo extra (ah, perder dinheiro você pode gastar nas suas próximas férias!) parece ser a motivação de que algumas pessoas precisam. Até mesmo a ciência diz que um pouco de jogo saudável por meio de uma aposta na perda de peso pode valer a pena: um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que quem está fazendo d ...

Você pode culpar esses 4 hormônios por quando você está se sentindo ~ Blá ~

Você pode culpar esses 4 hormônios por quando você está se sentindo ~ Blá ~

Pesquisas mostram que sua resistência e força são controladas por quatro hormônios principais. Aprenda como aumentar seu poder. Seus hormônios são como uma equipe, trabalhando juntos para lhe dar energia. Existem hormônios anabólicos, incluindo a insulina e os hormônios da tireoide, que ajudam seu corpo a criar e armazenar as moléculas que usa como combustível. E os hormônios catabólicos, como o c ...

Por que você está vendo muito rosa nas mídias sociais hoje

Por que você está vendo muito rosa nas mídias sociais hoje

A Planned Parenthood, ainda enfrentando oposição em nível estadual, está pedindo a seus apoiadores que se mobilizem. Com o projeto de lei de saúde do presidente Trump oficialmente morto, o fim da Paternidade planejada não é mais iminente. O projeto de lei, apelidado de American Health Care Act, incluía uma cláusula para cortar o financiamento federal da organização por um ano. Sem votos suficiente ...

Está tudo nos detalhes

Está tudo nos detalhes

P: As meias sempre fazem minhas pernas parecerem mais pesadas do que realmente são. O que estou fazendo de errado? R: O truque é escolher tecidos finamente tricotados e padrões para alongar as pernas (como listras verticais) e coordenar o tom das calças com a cor de seus sapatos ou botas. O que também vai funcionar para você: meias com detalhes femininos, delicados e românticos é um look quente ne ...

As férias são boas para o seu condicionamento físico

As férias são boas para o seu condicionamento físico

O dia do ano bissexto me fez pensar em como pode ser poderoso sair da caixa, mesmo que por apenas um dia. De repente, as pessoas começaram a pensar no possível. Tivemos um dia a mais, 29 de fevereiro. O que poderíamos fazer com isso? Meus colegas davam festas ou saíam para jantar com amigos, embora fosse um dia de semana. Na Irlanda, o dia do ano bissexto costumava ser o único dia a cada 4 anos em ...

O novo gadget de culinária de que você precisa na sua cozinha

O novo gadget de culinária de que você precisa na sua cozinha

Este dispositivo irá cozinhar sua comida na perfeição com pouco esforço. Você pode pensar em sous vide como uma técnica culinária usada apenas em restaurantes (é um daqueles termos gastronômicos chiques). Provavelmente, você nunca pensou em tentar este método de cozinhar alimentos em água com temperatura controlada. Mas há um dispositivo simples e elegante que pode fazer isso por você. Com um circ ...

Não cometa esses erros de levantamento terra

Não cometa esses erros de levantamento terra

Certifique-se de obter os seus # ganhos corretos Vamos começar com o que você sabe: você deve fazer levantamento terra no seu treino. Vamos dar um passo adiante com o que você odeia admitir: você não suporta levantamentos terra. Isso é comum, mas o que você provavelmente não sabe é que provavelmente está cometendo erros. E isso não é um problema pequeno. Na verdade, fazer um levantamento terra inc ...

Agora você pode experimentar o CBD na bebida favorita dos millennials: água com gás com sabor

Agora você pode experimentar o CBD na bebida favorita dos millennials: água com gás com sabor

Recess é uma nova maneira de ficar hidratado e aproveitar os benefícios do CBD. Batizada de Recess, a nova bebida é infundida com extrato de cânhamo (CBD) e adaptógenos e, segundo seu site, é o antídoto para os tempos modernos. O extrato de cânhamo e os adaptógenos supostamente têm o poder de fazer os consumidores não se sentirem cansados, não conectados - basicamente tudo o que você deseja às 14h ...

Ideias para o café da manhã com baixas calorias para turbinar seu dia

Ideias para o café da manhã com baixas calorias para turbinar seu dia

Matcha, torrada de abacate, sementes de chia e ingredientes mais modernos nessas receitas simples de café da manhã dão um toque saudável à sua refeição matinal Não subestime a primeira refeição do dia - incontáveis ​​estudos mostraram que engolir proteínas e nutrientes pela manhã pode não apenas ajudar a fazer você se sentir saciado, mas também manter seus desejos sob controle. E Dawn Jackson Blat ...

3 alimentos ditos saudáveis que não são

3 alimentos ditos saudáveis que não são

Esta manhã, visitei o The Early Show para falar com a apresentadora Erica Hill sobre impostores saudáveis ​​- seleções que parecem nutricionalmente superiores, mas realmente, não tanto! Aqui estão alguns exemplos: Veggie Sticks ou Puffed Veggie Snacks Eles podem parecer vegetais secos, mas o primeiro ingrediente em muitos desses lanches é a batata farinha com vegetais bem mais abaixo na lista de i ...

Leite não refrigerado é ruim para você?

Leite não refrigerado é ruim para você?

Já olhou para o leite não refrigerado na mercearia e pensou hein ? Aqui está o acordo com o leite estável. O aquecedor está ligado quando se trata de leite não refrigerado. Verdadeiramente: é assim que é pasteurizado e tornado estável. De acordo com a International Dairy Foods Association, a pasteurização é um processo que aplica calor para destruir patógenos em alimentos (semelhante à maneira com ...

Queime calorias trabalhando de 6 maneiras │ The Leaf Nutrisystem Blog

Queime calorias trabalhando de 6 maneiras │ The Leaf Nutrisystem Blog

Arranjar tempo para fazer uma aula de ioga ou Zumba alguns dias por semana é ótimo ... então é tentar dar uma caminhada pela manhã. Mas se você passa das nove às cinco (ou seis, ou mais tarde) sentado atrás de uma mesa o dia todo, pode levar muito tempo para perder quilos teimosos. Para ajudar a aumentar seus esforços para perder peso, encontre maneiras de mova-se mais ao longo do dia. Qualquer ti ...

Em breve poderá haver uma vacina contra acne

Em breve poderá haver uma vacina contra acne

Será o fim das fugas? Hoje, com excelentes notícias, os médicos estão supostamente trabalhando em uma vacina contra a acne que irá impedir que a condição da pele pare. Sim, você leu certo: Uma vacina para acne. Isso significa que a acne pode ser literalmente curada. Considerando que cerca de 80 por cento das pessoas entre 11 e 30 anos têm acne, de acordo com o National Institutes of Health, novos ...

Jen Atkin compartilha o produto de beleza de $ 4 sem o qual ela não consegue viver

Jen Atkin compartilha o produto de beleza de $ 4 sem o qual ela não consegue viver

A fundadora da OUAI fala sobre descobertas de beleza baratas, tendências da NYFW e como ela lida com o estresse. O New York Times considerou Jen Atkin o árbitro de cabelos mais influente do nosso tempo em 2015, e ela viveu até o título nos anos desde então. Mesmo que Jen não fosse uma cabeleireira de celebridades como Hailey Bieber e Kendall Jenner, ela ainda teria influência como fundadora da sup ...

Os erros mais comuns de ciclismo indoor que os instrutores veem na aula

Os erros mais comuns de ciclismo indoor que os instrutores veem na aula

A parte mais difícil das aulas de ciclismo indoor não são as subidas. Está evitando as muitas variáveis ​​(altura do assento! Resistência! Postura!) Que podem atrapalhar sua forma, eficiência e treino geral. Quer você seja novo no ciclismo ou um mestre da fiação, é muito fácil bagunçar alguns aspectos desse exercício matador - e você pode nem perceber. Para ter certeza de que está trabalhando os m ...

BioTE Pellets Perda de Peso

BioTE Pellets Perda de Peso

O desequilíbrio hormonal é uma condição muito comum em pessoas ao redor do mundo. Você foi diagnosticado com síndrome metabólica e desequilíbrio hormonal? Você pode estar se perguntando se os pellets BioTE® podem funcionar para você. O que é terapia com pellets hormonais? Os pellets BioTE® usam hormônios que vêm de fontes naturais de plantas. Eles são replicados para imitar os níveis normais de ho ...

As pílulas dietéticas funcionam? O que você precisa saber para obter resultados!

As pílulas dietéticas funcionam? O que você precisa saber para obter resultados!

As pílulas dietéticas funcionam? (Quando dizemos pílulas dietéticas, queremos dizer aquela pílula mágica que faz você perder peso instantaneamente!) Essa é a grande questão. Porque se as pílulas dietéticas funcionarem, todos estamos com sorte! Podemos abandonar a dieta, abandonar os exercícios e ainda assim alcançar o corpo dos nossos sonhos enquanto comemos o que quisermos em grandes quantidades. ...

Como comer demais no dia de ação de graças sem se sentir culpado

Como comer demais no dia de ação de graças sem se sentir culpado

A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour visitou a ABC Chicago para compartilhar como adicionar mais nutrição à sua refeição de Ação de Graças sem sacrificar nenhum de seus alimentos favoritos! Aprenda maneiras simples de vencer o coma alimentar e como desintoxicar se comer demais com este vídeo sobre os surpreendentes benefícios para a saúde de seus favoritos do Dia de A ...

Esta boa mãe tem a missão de provar que TODO MUNDO sacode em um biquíni

Esta boa mãe tem a missão de provar que TODO MUNDO sacode em um biquíni

Sia Cooper está pedindo a outras mulheres que parem de comparar seus corpos aos que vêem no Instagram. Sia Cooper, mãe em forma e criadora do Strong Body Guide, acumulou mais de meio milhão de seguidores no Instagram graças às suas dicas incríveis de treino e atitude de nunca desistir. Ela também é conhecida por seu blog, Diary of a Fit Mommy, onde ajuda as novas mães a voltarem à forma enquanto a ...

Este surpreendente hack de beleza de US $ 8 vai pintar suas sobrancelhas em 3 minutos

Este surpreendente hack de beleza de US $ 8 vai pintar suas sobrancelhas em 3 minutos

Aparentemente, não é apenas para homens. Tiktok não é mais apenas uma plataforma Zen G, mas um lugar para todos e suas mães (sério!) para compartilhar desafios de dança, partidas hilariantes, vídeos fofos de animais de estimação e truques de beleza - porque o que mais é há para fazer durante a quarentena? O último vídeo que apareceu no meu FYP (For You Page) foi um hack louco e acessível para ting ...

Esta receita do Keto Chili prova que os alimentos reconfortantes podem ter baixo teor de carboidratos

Esta receita do Keto Chili prova que os alimentos reconfortantes podem ter baixo teor de carboidratos

Vá rápido (Instant Pot chili!) ou leve o seu tempo (cozido no fogão lento) com esta receita de dieta ceto satisfatória. Sim, você pode seguir a dieta cetônica e manter sua comida caseira Uma vez que o plano alimentar é rico em gordura e pobre em carboidratos, você limitará estritamente alimentos com muitos carboidratos, açúcar ou amido - pense em massas, pão, arroz, a maioria das frutas, doces e s ...

Por que você deve considerar adicionar Ashwagandha à sua rotina

Por que você deve considerar adicionar Ashwagandha à sua rotina

A raiz de Ashwagandha tem muitos benefícios para a saúde, incluindo redução do estresse e melhoria da função cerebral. Descubra mais sobre todos os incríveis benefícios do ashwagandha. Os benefícios do Ashwagandha são aparentemente infinitos. É uma única erva que tem tantos efeitos positivos e nenhum efeito colateral conhecido quando usada corretamente, diz Laura Enfield, ND, uma médica naturopata ...

Doces de Halloween: não ouse comprar agora!

Doces de Halloween: não ouse comprar agora!

Eu tive que fazer algumas coisas ontem. Mercearia, farmácia, loja grande, loja de materiais de escritório. A cada parada ao longo do caminho - e quero dizer toda parada - eu ficava cara a cara com uma parede de doces de Halloween. Modelos em miniatura de todos os doces imagináveis ​​que você possa imaginar, e pequenos sacos com muitos dos salgadinhos e até mesmo alguns biscoitos. O fato de que tod ...

Um encontro masculino pró-estupro acaba de ser descoberto por um clube de boxe feminino

Um encontro masculino pró-estupro acaba de ser descoberto por um clube de boxe feminino

Esta é a melhor notícia que você ouvirá o dia todo Há um grupo de homens - mais do que você imagina, mas não tantos quanto eles gostariam que você acreditasse - que pensa isso as feministas estão estragando tudo, que as mulheres precisam ser colocadas de volta em nosso lugar, e até mesmo esse estupro deve ser legal. Se você já leu qualquer coisa sobre o movimento da pílula vermelha ou o site Retur ...

Como derreter o estresse do iceberg

Como derreter o estresse do iceberg

Alguma tensão está tão enterrada que você nem sabe que está lá. Mas esse tipo de estresse e ansiedade está prejudicando sua saúde e roubando sua felicidade Há um tipo sorrateiro de ansiedade que se esconde sob sua consciência, sem ser detectado na maior parte, mas certamente não inerte. Esta não é a angústia óbvia que sentimos quando estamos sob coação reconhecível, mas sim um vago estado mental e ...

Esta senadora acabou de se tornar a primeira mulher a amamentar no Parlamento

Esta senadora acabou de se tornar a primeira mulher a amamentar no Parlamento

Podemos ser parlamentares e mães, disse a senadora Larissa Waters em resposta à decisão de amamentar sua filha no trabalho. Quando se trata da normalização da amamentação em público, não é segredo que as opiniões são fortes e polarizadas. Mas, apesar da polêmica, a senadora australiana Larissa Waters fez o debate funcionar, que por acaso é o Parlamento. (Relacionado: Esta foto de uma mãe amamentan ...

Abaixe seu telefone! Está deixando seu parceiro deprimido

Abaixe seu telefone! Está deixando seu parceiro deprimido

A tecnologia está afetando sua vida amorosa? Uma nova pesquisa diz que seu celular pode ser o culpado pela depressão, brigas e outros problemas de relacionamento não saudáveis. Já saiu com sua outra metade e deixou o telefone na mesa na sua frente? Você olha para ele enquanto seu parceiro está falando com você ou verifica quando há uma pausa na conversa? Seja honesto! Se você respondeu sim, você p ...

Os melhores treinos de celebridades para perda de peso e tonificação e dicas do preparador físico para entrar em forma dentro do orçamento

Os melhores treinos de celebridades para perda de peso e tonificação e dicas do preparador físico para entrar em forma dentro do orçamento

Como treinadora de perda de peso para mulheres, sou frequentemente entrevistada por sites de saúde e jornalistas de bem-estar. Estou compartilhando com vocês alguns dos artigos mais recentes em que participei para ajudá-lo a perder peso, experimentar novos exercícios, treinar como as celebridades e ficar em forma com o orçamento! Treino de glúteo sem equipamento da Pink Fique em forma no trabalho ...

8 maneiras aprovadas por especialistas de reduzir o estresse agora

8 maneiras aprovadas por especialistas de reduzir o estresse agora

Essas estratégias simples podem ajudá-lo a manter a calma quando se sentir estressado ao máximo. Sempre que você pergunta a alguém como está indo, é comum ouvir duas coisas: Bom e Ocupado ... estressado. Na sociedade de hoje, é quase como uma medalha de honra - sentir que há tanto no seu prato que você pode quebrar a qualquer minuto. Mas esse tipo de estresse não funciona bem para todos. Algumas p ...

5 alimentos que parecem saudáveis para se ter cuidado

5 alimentos que parecem saudáveis para se ter cuidado

Estamos todos tentando fazer escolhas mais saudáveis, mas as empresas de alimentos podem dificultar: elas rotulam as coisas como melhores escolhas e com termos como baixo teor de gordura e boa fonte de proteína sem regulação. Isso cria um efeito que os cientistas chamam de halo da saúde: quando você percebe um alimento como bom para você, não se sente culpado por comê-lo mais. Em um estudo de 2007 ...

A melhor coisa que os corredores devem fazer quando estão presos nos semáforos

A melhor coisa que os corredores devem fazer quando estão presos nos semáforos

Porque todos os moradores da cidade já se perguntaram isso em algum momento. Às vezes, correr na cidade é ideal: a energia é alta, as vistas são boas, há paradas (leia-se: banheiro) em quase todos os lugares. Outras vezes, isso nos deixa loucos . Alguém semáforo? O negócio é o seguinte: todo corredor que já encontrou um semáforo vermelho (a) correu desajeitadamente no lugar, (b) parou para se perg ...