Comer isso, obter um estômago liso?

Comer isso, obter um estômago liso?

Novas pesquisas surpreendentes revelam a melhor estratégia para obter uma barriga lisa, rápido! P: Para perder gordura da barriga, sei que preciso limpar minha dieta e fazer exercícios regularmente, mas há algo em particular que eu possa fazer com minha dieta para diminuir estômago mais rápido? R: Você está correto: limpar sua dieta e adotar uma programação regular de exercícios (uma mistura de ca ...

Por que você deve dar uma chance ao MMA

Por que você deve dar uma chance ao MMA

As artes marciais mistas são um treino de corpo inteiro fodão - e não precisa ser reservado para Ronda Rousey. Você também pode colher os benefícios. As artes marciais mistas, ou MMA, se tornaram extremamente populares nos últimos anos, à medida que os fãs assistem às lutas sangrentas e sem barreiras. E Ronda Rousey - uma das melhores lutadoras, homem ou mulher, que o esporte já viu - vem provando ...

Tudo o que você precisa saber sobre recipientes de preparação de refeições

Tudo o que você precisa saber sobre recipientes de preparação de refeições

Plástico x vidro, caixas Bento x recipientes de compartimento único e muito mais. Então você vai começar a preparar a refeição (talvez com a ajuda deste guia de preparação de refeição de 30 dias para iniciantes). Vá você! Mas agora você precisa de recipientes para preparo de refeições - e pode não saber por onde começar. Você deve investir em recipientes de vidro para preparo de refeição caros? Ou ...

Como dominar todos os tipos de snatch no CrossFit

Como dominar todos os tipos de snatch no CrossFit

Descubra como executar basicamente qualquer snatch no CrossFit, incluindo power snatches, squat snatches e split snatches com halteres, halteres e kettlebells. Atletas batendo forte no chão com as mãos, agachando-se com uma pistola com uma perna e jogando seus corpos graciosamente sobre as barras suspensas. Não faltam pessoas fazendo exercícios durões em uma caixa de CrossFit. Mas talvez o mais ép ...

Ultramaratonista queimado durante a corrida recebe grande liquidação

Ultramaratonista queimado durante a corrida recebe grande liquidação

Como o caso não foi a tribunal, o o público não sabe a história completa sobre exatamente o que aconteceu naquele dia traiçoeiro. A maioria dos meios de comunicação locais está relatando que a RacingThePlanet, uma empresa de corrida de aventura com sede em Hong Kong fundada em fevereiro de 2002, ignorou os avisos do incêndio florestal próximo que colocou competidores como Pitt, que sofreu queimadu ...

Facilite a preparação de refeições com vegetais congelados

Facilite a preparação de refeições com vegetais congelados

Sempre passa pelo corredor de vegetais congelados? Não! Veja como esses itens frequentemente esquecidos podem acelerar a preparação das refeições e otimizar sua alimentação saudável. Muitas pessoas passam direto pela seção de alimentos congelados do supermercado, pensando que tudo o que há lá são sorvetes e refeições preparadas no micro-ondas. Mas dê uma segunda olhada (depois de pegar suas frutas ...

Os passeios em parques de diversões contam como treino?

Os passeios em parques de diversões contam como treino?

Seu coração está disparado, afinal. Os parques de diversões, com seus brinquedos que desafiam a morte e guloseimas deliciosas, são uma das melhores partes do verão. Sabemos que passar um tempo ao ar livre é definitivamente bom para você, mas toda essa coisa de passeios conta como um treino? Mesmo um pouco? Afinal, seu coração está batendo forte em cada montanha-russa que você monta e isso tem que ...

Eu sou um Personal Trainer e uma hemorragia cerebral tripla mudou completamente minha abordagem de condicionamento físico

Eu sou um Personal Trainer e uma hemorragia cerebral tripla mudou completamente minha abordagem de condicionamento físico

Ashley Walter conta como uma lesão que alterou sua vida a ajudou a perceber que o perfeccionismo é superestimado. Toda mãe pode se identificar com aquela pontada de culpa que você sente quando deixa seu bebê para ir se divertir um pouco comigo pela primeira vez. Para mim, isso aconteceu 10 meses depois de dar à luz minha filha. Algumas das minhas amigas mais próximas me convenceram a ir a um novo ...

A resposta desta mulher à vergonha de gordura na academia vai fazer você querer torcer

A resposta desta mulher à vergonha de gordura na academia vai fazer você querer torcer

Ela não se vingou - ela conseguiu algo ainda melhor A natação é um dos exercícios favoritos de Kenlie Tiggeman. Há algo relaxante em estar na água, mas ainda assim é um treino matador de corpo inteiro. Mas um dia, enquanto o jovem de 35 anos de Nova Orleans nadava na academia, seu zen foi quebrado quando ela notou uma mulher em pé perto da borda da piscina, rindo dela enquanto segurava seu telefon ...

Extrato de feijão de café verde pode ajudá-lo a perder peso?

Extrato de feijão de café verde pode ajudá-lo a perder peso?

Você pode ter ouvido falar do extrato do grão de café verde - recentemente foi elogiado por suas propriedades de perda de peso - mas o que é exatamente? E isso pode realmente ajudá-lo a perder peso? O extrato do grão de café verde simplesmente vem das sementes não torradas (ou grãos) da planta do café, que são então secas, torradas, moídas e preparadas para produzir produtos de café . Mehmet Oz, M ...

O treino do método LIT que vai incendiar seus glúteos

O treino do método LIT que vai incendiar seus glúteos

Você acha que precisa de pesos pesados ​​ou um zilhão de agachamentos para queimar um bom espólio? Pense de novo. Sim, é verdade que levantar pesos é uma maneira infalível de obter glúteos lindos - mas você não precisa de halteres pesados ​​e um suporte de agachamento para queimar um bom bumbum. Esses movimentos, cortesia de Taylor Gainor (co-fundador do Método LIT, um estúdio de treino de baixo i ...

10 maneiras que as pessoas ocupadas continuam indo e indo e ...

10 maneiras que as pessoas ocupadas continuam indo e indo e ...

Dicas simples para evitar uma queda à tarde, manter o foco e fazer o trabalho - direto das pessoas que fazem isso melhor! Todos nós procrastinamos impotentemente no Instagram, olhamos como zumbis para a tela do computador e fizemos a enésima viagem ao banheiro enquanto enfrentávamos um bloqueio mental. Você sabe como funciona: quando chega 3 horas, você está desanimado e a tarde chega ao fim. Não ...

O que um M.D. e cientistas ambientais querem que você saiba sobre disruptores endócrinos

O que um M.D. e cientistas ambientais querem que você saiba sobre disruptores endócrinos

Um cientista ambiental compartilha como os desreguladores endócrinos - substâncias químicas ocultas que desregulam os hormônios - podem estar causando problemas de saúde, desde câncer de mama até infertilidade e muito mais. Quando você pensa em produtos químicos tóxicos, provavelmente imagina lodo verde acumulando-se fora das fábricas e resíduos nucleares - coisas prejudiciais com as quais você ra ...

Cerveja é o ingrediente saudável de que você precisa para cozinhar

Cerveja é o ingrediente saudável de que você precisa para cozinhar

Salve essa lata! É hora de começar a cozinhar com um frio. A cerveja é frequentemente associada a, bem, uma cerveja barriga. Mas encontrar maneiras criativas de cozinhar com uma bebida fermentada pode ajudá-lo a saborear o sabor (e os cheiros de malte) sem essa concentração de calorias. Ainda mais: quando consumida com responsabilidade, a cerveja pode ser um acréscimo saudável a uma dieta balancea ...

7 rituais de autocuidado que você deve fazer se você acabou de voltar de uma enxaqueca

7 rituais de autocuidado que você deve fazer se você acabou de voltar de uma enxaqueca

Descanse e recarregue as energias mais rápido com estas dicas de autocuidado perfeitas para pessoas que realmente entendem a dor. Uma dor de cabeça de ressaca é ruim o suficiente, mas um ataque de enxaqueca total e inesperado? O que é pior? Se você sofre de enxaqueca, não importa quanto tempo tenha durado, você sabe como seu cérebro e seu corpo podem se sentir após um episódio. Você está cansado d ...

Uma cura para a TPM?

Uma cura para a TPM?

Este suplemento é o segredo para evitar cólicas mensais, ânsias, fadiga e muito mais? P: O óleo de prímula ajudará a aliviar a TPM? A: O óleo de prímula pode ser bom para alguma coisa, mas tratar os sintomas da TPM não é um deles. O óleo de prímula é rico em uma rara gordura ômega-6 chamada ácido gama linolênico (GLA). Chamei o GLA de raro porque não é facilmente encontrado em nenhum dos alimentos ...

Levando para as ruas: como encurtar o treino e reduzir as calorias para o horário de verão

Levando para as ruas: como encurtar o treino e reduzir as calorias para o horário de verão

Assista ao episódio mais recente de Tomando as ruas do melhor treinador de vida e especialista em saúde e fitness de Chicago, Steph! Steph pergunta a pessoas comuns aleatórias como encurtar seu treino e como cortar calorias para o horário de verão: Obtenha seu guia gratuito para viver mais saudável e feliz aqui: 2 reflexões sobre Levando para as ruas: como encurtar seu treino e reduzir as calorias ...

Benefícios do espinafre (receitas adicionais!)

Benefícios do espinafre (receitas adicionais!)

Quando ouvimos sobre superalimentos, tendemos a pensar em frutas e vegetais exóticos com nomes difíceis de pronunciar e nutrientes que você nem sabia que precisava. Mas o espinafre, um vegetal com folhas verdes de que ouvimos falar desde que éramos crianças, foi identificado como um dos superalimentos mais potentes. O espinafre está entre os alimentos mais ricos em nutrientes, o que significa que ...

Estamos perdendo nossas meninas?

Estamos perdendo nossas meninas?

Eu odeio dizer isso, mas é a garota excepcional que não é anoréxica ou bulímica, na minha escola de qualquer maneira. Isto é normal. Eu sou normal e meus amigos são normais. Somos as mulheres do futuro. O que você acabou de ler é de uma criança de 7 anos - nenhum nome para revelar sua identidade; nenhum querido ou sincero para rebatê-la presença, sem endereço do remetente para pedir uma resposta. ...

Caminhada é um poderoso antidepressivo

Caminhada é um poderoso antidepressivo

Dar um passeio pelo lado selvagem (literalmente) tem muitos benefícios para a saúde mental que andar pela cidade não tem, de acordo com um novo estudo de psicologia Na próxima vez que alguém lhe disser para fazer uma caminhada, você pode querer ouvir. Ficar longe das pessoas e estar na natureza pode ser exatamente o que você precisa para se sentir feliz e saudável, porque a natureza, como se viu, ...

Esses acompanhamentos inovadores de vegetais para o Dia de Ação de Graças vão empolgar seus paladares

Esses acompanhamentos inovadores de vegetais para o Dia de Ação de Graças vão empolgar seus paladares

Purê de batata é ótimo e tudo, mas você provavelmente poderia usar algo nutritivo no seu prato também. Entrar: Esses acompanhamentos de vegetais destacados do Dia de Ação de Graças. Uma refeição típica do Dia do Peru contém carboidratos reconfortantes - e muitos deles. Entre purê de batatas, pãezinhos e recheios, seu prato pode parecer uma grande pilha de guloseimas brancas e fofas e, embora delic ...

Homens gordos podem fazer um homem de ferro Pt 3 - natação de imersão total

Homens gordos podem fazer um homem de ferro Pt 3 - natação de imersão total

Homens gordos podem fazer um Homem de Ferro Pt 3 - Natação de imersão total Recuperei 60 libras (tendo perdido 170 libras); Tenho joelhos artríticos; Eu caio da bicicleta com mais frequência do que Evel Knievel (procure por ele, Millennials) e não posso nadar. Então, minha decisão de me inscrever para um evento de Ironman em 2018 pode parecer um pouco imprudente e um pouco tola . E provavelmente é ...

8 alimentos ricos em proteínas que você deveria comer o tempo todo

8 alimentos ricos em proteínas que você deveria comer o tempo todo

Coma do seu jeito forte com esta lista de opções de proteínas para aumentar os músculos. Contar macronutrientes - proteína, gordura e carboidratos - pode não ser totalmente popular ainda, mas as pessoas estão começando a preste mais atenção a isso. E enquanto algumas dietas querem que você limite carboidratos ou gordura, quase todos os programas alimentares - da dieta cetônica e mediterrânea ao Wh ...

O Genius Meal Prep Hack que mantém a alface fresca por mais tempo

O Genius Meal Prep Hack que mantém a alface fresca por mais tempo

Porque salada encharcada é a epítome de #saddesksalad. Alface murcha pode transformar um triste almoço de mesa em uma refeição verdadeiramente trágica. Felizmente, Nikki Sharp tem um hack genial que salvará seu almoço e manterá as verduras mais frescas por mais tempo. Em seu novo livro, Preparação de refeições para perder peso , a especialista em bem-estar e chef treinada em vegan dá uma estratégi ...

O segredo para a maquiagem de casamento naturalmente linda de Ronda Rousey

O segredo para a maquiagem de casamento naturalmente linda de Ronda Rousey

O maquiador dela acabou de falar. Ronda Rousey e Travis Browne se casaram no Havaí, onde o noivo nasceu, no último sábado, e o casal parecia estar emocionado com como sua celebração íntima acabou. Tanto Rousey quanto Browne compartilharam vários posts no Instagram sobre o dia, e é difícil não notar como o lutador do UFC estava ótimo, ou sua brilhante maquiagem de noiva. Então, como a estrela foi p ...

Esta mulher levou a sério a luta para perder peso após a gravidez

Esta mulher levou a sério a luta para perder peso após a gravidez

Ela percebeu que a perda de peso pós-gravidez pode exigir muita paciência. Esperar uma recuperação pós-gravidez não é realista, e tentar atingir as metas de perda de peso ou força pode ser frustrante. (Mesmo alguém em forma como Emily Skye admitiu estar frustrada com o progresso corporal pós-bebê.) Mas mesmo que você esteja ciente desse fato e tenha uma visão positiva do corpo na maior parte do te ...

É assim que as mensagens de texto afetam o seu cérebro

É assim que as mensagens de texto afetam o seu cérebro

Todo aquele toque e mensagens de texto podem não ser tão ruins quanto você pensa. Um novo estudo mostra que o uso de uma tela sensível ao toque pode realmente torná-lo mais inteligente Você deve ter adivinhado, mas agora a ciência confirma: todo esse tempo gasto digitando e deslizando em um smartphone está afetando seu cérebro. Mas aqui está o problema, as notícias são positivas. A destreza do pol ...

5 razões pelas quais você precisa dormir mais

5 razões pelas quais você precisa dormir mais

Quando você aprender sobre os benefícios do sono, estará perdendo o controle! Quer você admita que precisa de ajuda para cochilar ou ainda nega as principais malas sob seus olhos, é provável que você precise de uma intervenção: dois terços dos americanos dizem que têm dificuldade para se fechar o suficiente -olho pelo menos uma vez por semana. Isso é muito angustiante, considerando que o sono é ab ...

Você já pode ter atingido seu peso ideal

Você já pode ter atingido seu peso ideal

Porque a perda de peso não envolve apenas o número na balança. É sobre como você se sente! Quando as pessoas se propõem a perder peso, geralmente têm um objetivo numérico específico em mente. Talvez seja o peso que você tinha na faculdade, um peso pré-bebê ou algo mais arbitrário - um número que você acha que o deixará feliz. Mas aqueles que têm sucesso em mudar seus hábitos e ver algum movimento ...

Como tonificar os braços sem levantar pesos!

Como tonificar os braços sem levantar pesos!

Lembra daqueles halteres que você comprou há muito tempo em um momento de inspiração? Pare de se sentir mal por não ter ideia de onde eles estão. Você não precisa de pesos ou de uma academia para tonificar seus braços em forma de regata. Aqui estão alguns movimentos que você pode tentar em casa - nenhum equipamento necessário (exceto alguns grampos comuns da despensa!). Claro, antes de iniciar qua ...

Esta lista do mantimento Whole30 vai economizar muito tempo no supermercado

Esta lista do mantimento Whole30 vai economizar muito tempo no supermercado

Com esta lista de alimentos Whole30, você poderá navegar no supermercado sem esforço e sem acidentalmente jogar um litro de sorvete no carrinho. Sem açúcar, grãos, legumes, laticínios, doces ou álcool. Depois de dar uma olhada na lista de regras do Whole30, você provavelmente está se perguntando o que exatamente você pode comer durante o desafio de um mês - e como você vai sobreviver 30 dias sem h ...

Fritar vegetais torna-os mais nutritivos ?!

Fritar vegetais torna-os mais nutritivos ?!

Lembre-se: se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é Frito e saudável raramente são pronunciados na mesma frase (qualquer um Oreos frito?), mas Acontece que o método de cozimento pode realmente ser melhor para você, pelo menos de acordo com um estudo recente publicado em Food Chemistry . Os destaques: Fritar vegetais em azeite de oliva extravirgem os torna mais nutritivos do que fervê ...

Seu hábito diário ACV pode estar arruinando seus dentes

Seu hábito diário ACV pode estar arruinando seus dentes

Fanáticos por condicionamento físico como Kourtney Kardashian e Miranda Kerr juram por uma dose diária de ACV, mas os dentistas dizem que pode aumentar as cáries e as cáries. O vinagre de maçã tem um fã-clube adequado - Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow, as garotas Tone It Up ... e a mais recente adição, Kourtney Kardashian , que revelou em seu aplicativo que ela também bebe a bebida duas vezes por di ...

Se você acha que está condenado quando se trata de risco de câncer, coma mais couve

Se você acha que está condenado quando se trata de risco de câncer, coma mais couve

Metade de todas as mortes por câncer pode ser evitada fazendo escolhas saudáveis ​​de estilo de vida, mostra um novo estudo. É fácil se sentir sobrecarregado quando se trata de avaliar o risco de câncer - quase tudo que você come, bebe e faz parece estar ligada a uma doença ou outra. Mas há boas notícias: um novo estudo do Harvard T.H. A Escola de Saúde Pública de Chan mostra que metade de todas a ...

Os 10 melhores shampoos para cabelos com coloração, de acordo com especialistas

Os 10 melhores shampoos para cabelos com coloração, de acordo com especialistas

Os coloristas revelam por que você precisa usar um shampoo para cabelos pintados e compartilham suas escolhas de produtos favoritos. Não importa se você visita o salão regularmente ou faz a rota DIY, se você se comprometeu a pintar seu cabelo, sem dúvida vai querer que sua nova tonalidade dure o máximo possível . Existem muitas coisas diferentes que podem ser feitas para proteger sua sombra, o sha ...

Todas as suas perguntas de levantamento de peso de novato, respondidas

Todas as suas perguntas de levantamento de peso de novato, respondidas

Desde a estruturação de seus conjuntos até o tratamento de calosidades em suas mãos, nossos especialistas avaliam suas maiores preocupações. Devo começar meu treino com pesos ou exercícios aeróbicos? Se o seu objetivo principal é aumentar a força e construir músculos magros, vá para o suporte de peso primeiro, aconselha o famoso treinador Jay Cardiello. Se você estiver esgotado da sua sessão de ca ...

Este guia de 5 etapas torna o cozimento de peixes * muito mais fácil

Este guia de 5 etapas torna o cozimento de peixes * muito mais fácil

Aprender a cozinhar peixe - e torná-lo realmente saboroso - nunca foi tão fácil. Simplificando, fazer peixes em casa pode ser intimidante. É fácil de cozinhar demais, difícil saber quando está cozido demais, difícil de temperar e, se você escolher um peixe caro, a pressão para criar um prato que você realmente queira comer aumenta para 11. É por isso que Whitney Otawka, chef executivo do Greyfield ...

Sua selfie de academia pode realmente ajudar você a alcançar seus #Goals

Sua selfie de academia pode realmente ajudar você a alcançar seus #Goals

Tirar imagens de corpo inteiro - sim, até mesmo na academia - pode ajudá-lo a progredir em seus # objetivos do condicionamento físico, diz uma nova pesquisa Se você está cansado de ver seus amigos te dando merda por bagunçar seus feeds do Instagram com selfies de academia e comparações constantes antes e depois, você pode dizer oficialmente que é uma parte cientificamente comprovada de sua rotina ...

Em breve poderemos ter uma vacina universal contra a gripe

Em breve poderemos ter uma vacina universal contra a gripe

Os cientistas anunciaram duas novas vacinas que irão protegê-lo de até 95 por cento dos vírus da gripe Para aqueles de nós que têm tendência a contrair a gripe, aqui estão as maiores notícias desde a invenção do Netflix: cientistas anunciaram neste fim de semana que desenvolveram duas novas vacinas abrangentes contra a gripe, incluindo uma vacina específica dos EUA que eles dizem que cobre 95% das ...

Superalimentos que todos precisam

Superalimentos que todos precisam

Os alimentos vegetais são estrelas porque cada um contém fitoquímicos exclusivos que trabalham juntos para combater doenças. Além do mais, existem milhares de alimentos que ainda precisam ser analisados, então há mais boas notícias por vir. Com base nas pesquisas mais recentes, os seguintes alimentos contêm fitoquímicos que estão provando ser escolhas excelentes, diz David Heber, MD, Ph.D., direto ...

Maneiras de aumentar o metabolismo

Maneiras de aumentar o metabolismo

Forma oferece dez maneiras simples de aumentar o metabolismo - e se tornar mais saudável também: 1. Maximize seus músculos. Os músculos são fornos de queima de gordura, então certifique-se de fazer treinamento de resistência suficiente para construí-los e mantê-los e siga seus treinos com um lanche ou refeição equilibrada em proteínas, carboidratos e gordura. 2. Não se esqueça das rotinas de trein ...

O exercício de 4 minutos de autocompaixão que todos precisam fazer

O exercício de 4 minutos de autocompaixão que todos precisam fazer

E leva apenas quatro minutos. A autocompaixão é algo que não vem naturalmente para muitas pessoas e, ainda assim, é necessário para viver uma vida de amor e prazer. De acordo com Kristin Neff, Ph.D., pesquisadora líder no assunto, existem três facetas da autocompaixão: 1. Ter benevolência em vez de autojulgamento 2. Reconhecer que o sofrimento e o sentimento de inadequação fazem parte da experiênc ...

5 principais benefícios da cirurgia para perda de peso

5 principais benefícios da cirurgia para perda de peso

Perder peso tem muitos benefícios além de uma cintura mais aparada. Você não vai apenas perder peso, mas melhorar sua saúde de muitas outras maneiras. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios mais importantes: 1. Combate o risco de diabetes Há já algum tempo que se apresentam evidências de que os pacientes submetidos à cirurgia para perda de peso podem reduzir o risco de desenvolver diabetes. ...

4 artigos domésticos para melhorar a saúde pessoal

4 artigos domésticos para melhorar a saúde pessoal

O que seria necessário para tornar sua casa mais saudável e você mais magro? Uma geladeira abastecida com frutas e vegetais orgânicos, laticínios com baixo teor de gordura e proteína magra? Certo. Uma esteira? Absolutamente. Mas também existem alguns aparelhos baratos que podem ajudá-lo a viver melhor e perder mais peso. Abasteça seu bloco com estes quatro itens essenciais. Nossos especialistas ex ...

Quantas calorias a dança realmente queima?

Quantas calorias a dança realmente queima?

De Jazzercise ™ a Sweatin to the Oldies de Richard Simmons, o condicionamento físico baseado na dança existe há décadas, e a atmosfera festiva que ele oferece continua a ser vista nos presentes populares Aulas de um dia, como Zumba ™, Doonya ™ e, recentemente, QiDance ™. Anteriormente conhecido como Batuka ™, QiDance combina tudo, de hip-hop a Bollywood em uma aula estimulante para te animar músic ...

The Rise of the Mocktail

The Rise of the Mocktail

Os goles sem álcool estão se tornando a norma - e chamando a atenção de restaurantes, chefs e entusiastas da saúde. Não há como evitar: há algo quintessencial de verão em um coquetel frio feito à mão após um longo dia no escritório (de preferência um que beba em um bar na cobertura , também). Mas e aquela mesma bebida exata no mesmo ambiente sem a ressaca? Bem, é possível. Coquetéis sem álcool (te ...

Os melhores exercícios para fazer durante o distanciamento social do Coronavirus (como visto nas escadas)

Os melhores exercícios para fazer durante o distanciamento social do Coronavirus (como visto nas escadas)

Coronavirus, ou COVID-19, é a pandemia global que assolou o mundo - e por um bom motivo. Esse vírus foi o responsável pelo fechamento de muitas empresas e, por fim, obrigando todos a trabalhar na segurança de suas casas. Uma mudança drástica na rotina como essa pode ter levado você a empurrar seus objetivos de condicionamento físico para o lado. Com muitas empresas decidindo fechar nas próximas se ...

O Garmin Forerunner 735XT vale o dinheiro?

O Garmin Forerunner 735XT vale o dinheiro?

O Garmin Forerunner 735XT vale o dinheiro gasto? Produto: Relógio multiesportivo Garmin Forerunner 735XT GPS Melhor preço: £ 332,98 (sim você leu corretamente) da handtec O que o RP diz : Basicamente, que todos os outros relógios GPS devem se ajoelhar diante de seu novo Deus Este relógio: Monitora seu desempenho em uma infinidade de esportes usando dinâmica avançada Usa o sensor de frequência card ...

Tudo o que você precisa saber sobre alimentação para o seu ciclo menstrual

Tudo o que você precisa saber sobre alimentação para o seu ciclo menstrual

Você consegue equilibrar seus hormônios por meio da dieta? Os especialistas dizem que é possível. Nos últimos anos, houve um aumento acentuado no interesse por métodos não convencionais de lidar com problemas de saúde. Mais pessoas estão recorrendo à acupuntura para dores nas costas, e há um aumento na popularidade da medicina funcional. Outra tendência que está ganhando grande força? Nutrição que ...

Como fazer uma tábua de queijo à base de plantas

Como fazer uma tábua de queijo à base de plantas

Do gouda ao camembert, estes queijos vegetais têm o sabor e a aparência de um verdadeiro negócio. As tábuas de charcutaria se tornaram um produto básico em jantares. Carregado com carnes curadas picantes e queijos cremosos, este aperitivo gratuito tem algo para todos, a menos que você seja vegano. Na próxima vez que você apresentar um GNI, jogue um osso para seus comedores de base vegetal servindo ...