Você deve fazer um teste de fertilidade mesmo se ainda não quiser ter filhos?

Você deve fazer um teste de fertilidade mesmo se ainda não quiser ter filhos?

Há mais a se considerar do que apenas os resultados do teste. Aqui está o que os especialistas têm a dizer e o que você precisa saber antes de mergulhar. Em 2019, você terá muitas informações sobre sua saúde ao seu alcance - e isso inclui sua fertilidade. É estimulante saber que, mesmo aos 20 anos, você pode ter uma visão sobre seu futuro reprodutivo e planejar de acordo, seja isso significa decid ...

Os 5 piores momentos para começar uma nova dieta

Os 5 piores momentos para começar uma nova dieta

Quando se trata de perder peso, é preciso ser estratégico. Você não começa uma nova dieta no dia em que vai ao grande casamento do seu amigo ou na noite anterior ao Dia de Ação de Graças. Porque se você ... Você se condenou. Se não foi para o fracasso, pelo menos para um começo desanimador. Sua decisão de perder peso e ficar mais saudável merece aplausos. E merece uma chance justa de sucesso. Port ...

O Departamento de Educação revogou as diretrizes de agressão sexual do Título IX

O Departamento de Educação revogou as diretrizes de agressão sexual do Título IX

Betsy DeVos anunciou que as diretrizes da Carta de caro colega foram oficialmente publicadas. É oficial: o Departamento de Educação dos Estados Unidos eliminou as principais diretrizes do Título IX sobre como os casos de agressão sexual devem ser tratados nas escolas. A secretária de Educação, Betsy DeVos, anunciou hoje que, embora seu departamento ainda esteja revisando todas as regras, eles remo ...

Como se alimentar de maneira saudável com baixo orçamento

Como se alimentar de maneira saudável com baixo orçamento

Comer de forma saudável não precisa custar uma fortuna. Ao colocar algumas dicas simples em prática, como focar em alimentos integrais em vez de alimentos saudáveis processados ​​e embalados, você pode sair antes do orçamento e desfrutar de refeições saudáveis ​​e completas todos os dias! Aqui estão seis maneiras de se alimentar de forma saudável com baixo orçamento: 1. PENSE A GRANEL Existem duas ...

McDonalds se compromete a tornar as refeições felizes mais saudáveis até 2022

McDonalds se compromete a tornar as refeições felizes mais saudáveis até 2022

A rede de fast-food planeja reduzir sódio, açúcar e calorias. O McDonalds anunciou recentemente que fornecerá refeições mais balanceadas para crianças em todo o mundo. Isso é enorme, considerando que 42% das crianças entre 2 e 9 anos comem fast food em um determinado dia apenas nos EUA. Até o final de 2022, a gigante do fast-food promete que 50% ou mais opções de refeições de seus filhos seguirão ...

Por que você precisa fazer Nutrisystem com um amigo

Por que você precisa fazer Nutrisystem com um amigo

Se você escolher o Nutrisystem para atingir seus objetivos de perda de peso, considere trazer um parceiro junto para a jornada para perder peso. Quando você faz Nutrisystem com seu cônjuge, parceiro ou melhor amigo, isso pode fortalecer seu relacionamento e ajudá-los a ter mais sucesso na perda de peso. Bônus: Recompensas do programa Indique um Amigo do Nutrisystem por trazer um amigo para a ação ...

6 novas maneiras de comer abacates

6 novas maneiras de comer abacates

Vá além do guacamole e use esta fruta saborosa para refeições criativas In the Buff Não, você não (a menos que deseje) -Cusick está falando sobre comida au naturale. O abacate é melhor apreciado cortado em fatias e comido puro, sem sal, limão ou outros temperos, para que você possa saborear os diferentes sabores e nuances, como um tom defumado ou uma nota de nozes, diz ela. Os abacates Hass da Cal ...

Dicas de Life Coaches que irão mudar sua vida profissional

Dicas de Life Coaches que irão mudar sua vida profissional

Não deixe a dúvida governar sua semana de trabalho. Todos nós queremos ser felizes no nosso local de trabalho - afinal, é onde passamos a maior parte do nosso tempo. Mas, muitas vezes, nos encontramos em um ambiente tenso movido por prazos ou cotas, perturbados por não receber um aumento ou entediados pela falta de novas oportunidades de crescimento. Felizmente, existem algumas medidas simples que ...

O que você teme ... O que você deveria temer

O que você teme ... O que você deveria temer

Estou segurando os apoios de braço enquanto a tempestade atinge o avião como uma piñata, quando o cara ao meu lado decide se inclinar e fazer uma boa ação: Estatisticamente, você sabe, você está mil vezes mais seguro aqui do que você está em qualquer estrada , diz ele, sorrindo. Distraído pelo desejo primitivo de sobrevivência, eu resisto ao impulso de ensiná-lo sobre estatística. Eu sabia que ele ...

9 novas maneiras de entrar em forma em casa

9 novas maneiras de entrar em forma em casa

Se você tem dificuldade para ir à academia todos os dias, tente entrar em forma em casa por uma fração do custo. Embora você possa não ter os equipamentos sofisticados oferecidos pelos clubes de atletismo, ainda pode atingir seus objetivos de condicionamento físico em casa, diz a especialista em consumo Andrea Woroch. E isso não significa apenas colocar um DVD de exercícios. Veja como! Use seu cor ...

Correções rápidas para quando você exagera

Correções rápidas para quando você exagera

Alivie a dor de comer demais com essas soluções rápidas. Embora todos nós adoraríamos estar mais conscientes do tamanho das porções para ajudar a reduzir o ganho de peso nas festas, tudo o que precisamos é uma bola de queijo aqui, um porco em um cobertor ali, e aqueles inocentes do tamanho de uma mordida guloseimas de férias podem produzir uma explosão de azia e inchaço na barriga. Se você exagero ...

Comer bem facilitado

Comer bem facilitado

Tenho amigos que adoram cozinhar. Nos fins de semana, eles passam o dia todo felizes na cozinha criando obras-primas. Nas noites de semana, eles de alguma forma reúnem energia para preparar jantares incríveis para suas famílias. Eles estão sempre à procura de uma ótima receita nova, um ingrediente exótico ou um gadget de cozinha sofisticado. Eles leem livros de receitas para se divertir. Não sou c ...

Este novo barbeador de drogaria mudará a maneira como você se barbeia para sempre

Este novo barbeador de drogaria mudará a maneira como você se barbeia para sempre

Raspar as axilas e a linha do biquíni ficou muito mais fácil. Desde que nos barbeamos, sempre fomos ensinados a fazê-lo em * uma * direção, ou arriscamos cortes, queimaduras de navalha, ou pêlos encravados. Mas agora, pela primeira vez, você pode barbear-se tanto quanto seu coração desejar, graças a um novo produto de drogaria: Schick Intuitions f.a.b. navalha (que significa para frente e para trá ...

Esta pizza vegetariana grelhada é a maneira perfeita de fazer noites de pizza no verão

Esta pizza vegetariana grelhada é a maneira perfeita de fazer noites de pizza no verão

Acenda a grelha para a noite da pizza. Boas notícias, mundo! Seu pedido favorito de comida para viagem na sexta à noite está passando por uma reforma no verão. ICYDK, você pode fazer uma pizza perfeitamente cozida em casa, direto na grelha. Esse método não apenas cria uma massa ligeiramente carbonizada, mas em borracha, como também fica pronta em 10 minutos. (Sim, muito mais rápido do que esperar ...

Você está muito atrasado para um dia de descanso

Você está muito atrasado para um dia de descanso

Os dias são integrados aos planos de treinamento por um motivo: você precisa deles. Cuidado com esses sinais de que é hora de ouvir o seu corpo e fazer uma pausa 1. São apenas 5 minutos de aula de HIIT e você está se sentindo enjoado. Na verdade, é bem normal sentir que poderia, não, sim, er, possivelmente vomitar no meio do seu aula favorita do acampamento, e há muitos motivos pelos quais os exer ...

Dicas para o dia da corrida da primeira mulher americana a cruzar a linha de chegada da Maratona de Boston

Dicas para o dia da corrida da primeira mulher americana a cruzar a linha de chegada da Maratona de Boston

Após sua quinta passagem na Maratona de Boston, Desiree Linden discute o treinamento mental, os sentimentos da linha de chegada, conselhos sobre corrida e muito mais Esta semana significou uma coisa para os corredores de todo o mundo: a Maratona de Boston. (Por que a Maratona de Boston é tão importante.) Alguns de nossos atletas favoritos cruzaram a linha de chegada na segunda-feira de manhã, incl ...

Guloseimas de Halloween: 13 receitas saudáveis

Guloseimas de Halloween: 13 receitas saudáveis

Quer curtir as festividades sem perder os rumos neste Halloween? Nós ajudamos você com essas adoráveis ​​guloseimas temáticas de Halloween. Elas são fofas, deliciosas e totalmente livres de culpa. Então você não terá medo do progresso que fez em seu plano de perda de peso. Bônus: se você tem filhos ou netos, eles vão adorar fazer essas guloseimas festivas divertidas com você! 1. SPIDER FRENCH ONIO ...

Eu choro quando eu corro

Eu choro quando eu corro

Enfrente as lágrimas e relaxe. Há muitas coisas que me fazem chorar: a letra de Brown Skin Girl de Beyoncé, ouvir minha filha de 6 anos pronunciar as palavras enquanto aprende a ler, e aquela maldita Sarah Comercial McLachlan ASPCA. Agora, eu entendo por que isso me faz chorar: Beyoncé é uma rainha, crianças desbloqueando a literatura é o melhor som do mundo e Angel emparelhado com animais adoráve ...

12 tipos de corredores que você vê na primavera

12 tipos de corredores que você vê na primavera

O sol está brilhando, a neve está derretendo e as trilhas estão cheias de corredores novamente! Mantenha os olhos abertos para esses 12 tipos enquanto estiver por aí As temperaturas abaixo de zero do inverno finalmente ficaram para trás, e os corredores sabem que isso significa uma coisa: você pode abandonar a esteira e sair de casa novamente (!!!). E quando você se prepara, percebe que não é o ún ...

Glossier acaba de revelar a campanha que mais inclui o corpo para seu novo produto

Glossier acaba de revelar a campanha que mais inclui o corpo para seu novo produto

Produtos de banho que podemos apoiar seriamente. Se há alguma marca que teve sucesso em se infiltrar no mundo da beleza milenar, é a Glossier. Até agora, eles eram conhecidos por seus produtos para a pele e maquiagem de alta qualidade (somos obcecados por seu hidratante de priming, Boy Brow e Cloud Paint blush, para citar alguns). Agora, eles estão se aventurando nos cuidados com o corpo com um pr ...

Perder peso, encolher seu dedo do pé de camelo?

Perder peso, encolher seu dedo do pé de camelo?

Khloe Kardashian compartilha um benefício inesperado que encontrou ao perder peso Todos podem estar falando sobre as selfies nuas de Kim Kardashian, mas foi Khloé que recentemente chamou nossa atenção com isto: a) Ela chamou seu dedo de camelo Kamille com um K eb) Kamille, o kamel agora é muito menor graças à sua perda de peso recente. (Veja Como Khloe Kardashian perdeu 30 quilos.) O dedo do pé d ...

Spirulina: o que você precisa saber

Spirulina: o que você precisa saber

Conforme você rola pelo feed das redes sociais, pode ter notado um aumento nas tigelas lisas turquesa e nos shakes de proteína verde oceano. Esta tonalidade única e incomum é provavelmente proveniente da spirulina, uma alga verde-azulada que foi seca e transformada em pó, diz Harvard Health. Então, qual é o grande problema da espirulina e você deve incorporá-la em sua dieta saudável? A espirulina ...

Step It Up Walking Challenge

Step It Up Walking Challenge

Quer você seja um praticante experiente ou um novato em condicionamento físico, caminhar é um exercício divertido, fácil e de baixo impacto que pode se encaixar na rotina de quase qualquer pessoa. Aqui no Nutrisystem , caminhar é um dos nossos exercícios favoritos porque ajuda muitos de nossos membros a ficarem em forma e saudáveis, mesmo com uma agenda lotada. Oferece muitos benefícios para a saú ...

Sua multivitamina pode estar matando você

Sua multivitamina pode estar matando você

Uma nova pesquisa diz que concentrações não naturais de vitaminas podem aumentar o risco de doenças e morte precoce. Todas as manhãs, quando você toma aquela pílula grande, você pensa com orgulho em como você é saudável? Talvez você queira pensar novamente. Parece que não apenas suas vitaminas não protegem você de doenças, mas também podem encurtar sua vida por si mesmas. Os cientistas acreditam q ...

Veja por que você deve evitar absorventes internos superabsorventes quando o período é leve

Veja por que você deve evitar absorventes internos superabsorventes quando o período é leve

Uma jovem mãe de cinco filhos quase morreu de síndrome do choque tóxico depois de usar e remover um tampão superabsorvente no primeiro dia de sua menstruação. Quando você ouve sobre os perigos da síndrome do choque tóxico (TSS), a conversa geralmente se concentra no risco de deixar um absorvente interno por muito tempo. Embora isso possa aumentar suas chances de obter TSS, usar o tampão de tamanho ...

5 exercícios para ajudá-lo a ficar em forma como os competidores do Miss USA 2011

5 exercícios para ajudá-lo a ficar em forma como os competidores do Miss USA 2011

O concurso de Miss EUA da noite passada foi vencido por Alyssa Campanella da Califórnia. Enquanto Campanella levava para casa o título de Miss EUA, ficamos maravilhados com a quantidade de concorrentes do Miss EUA 2011 que estavam em forma - não apenas magras. Embora essas belas garotas obviamente tenham uma boa genética em seus lados, elas ainda precisam se exercitar para conseguir aqueles físico ...

Este blogueiro quer que você pare de se sentir mal por ter se entregado durante os feriados

Este blogueiro quer que você pare de se sentir mal por ter se entregado durante os feriados

Você terá muito tempo para voltar à sua rotina regular de exercícios. Você provavelmente já ouviu muitos conselhos sobre como evitar comer demais e seguir seu plano de treino nesta (e toda ) temporada de férias. Mas essa blogueira de beleza positiva para o corpo tem uma abordagem muito mais revigorante e realista para se manter saudável durante as férias. (Veja também: Este blogueiro com corpo pos ...

A cirurgia bariátrica pode alterar o sabor dos seus alimentos

A cirurgia bariátrica pode alterar o sabor dos seus alimentos

Embora muitas mudanças ocorram como resultado da cirurgia bariátrica, uma das mais inesperadas pode ser uma mudança na forma como os pacientes experimentam a comida. A distorção do sabor (em vários graus) é um feedback comum que ouvimos diretamente de nossos pacientes aqui no WeightWise. Alguns de nossos pacientes nos dizem que a comida tem um gosto superdoce, metálico ou simplesmente sem graça. E ...

A história por trás do comércio justo

A história por trás do comércio justo

Você os viu no café e no chocolate, mas os rótulos do Comércio Justo estão estourando em mais de 500 milhões de libras em produtos em todo o país. O que exatamente eles significam? Sem dúvida, você viu rótulos de Comércio Justo em café, chocolate e chá, mas a certificação também está aparecendo em mel, agave, quinua, arroz, açúcar, roupas, efrutas e vegetais. Embora você possa se dar um tapinha na ...

“Saia do sofá”: o exercício pode aumentar a imunidade e pode reduzir o risco de COVID-19

“Saia do sofá”: o exercício pode aumentar a imunidade e pode reduzir o risco de COVID-19

Enquanto as autoridades de saúde pública em todo o país continuam a enfatizar a importância do distanciamento social e do uso de máscara como primeira linha de defesa contra o COVID-19, o American College of Sports Medicine (ACSM) acaba de lançar um relatório sugerindo que malhar pode seja outra estratégia viável. As diretrizes recomendam 150 a 300 minutos de exercícios moderados a vigorosos por s ...

Você não vai acreditar que essas xícaras de cheesecake de matcha de morango são saudáveis

Você não vai acreditar que essas xícaras de cheesecake de matcha de morango são saudáveis

É difícil resistir a uma sobremesa que tem um gosto decadente, mas apresenta ingredientes saudáveis ​​escondidos - e essas xícaras de cheesecake matcha definitivamente atendem ao seu objetivo. Essas mordidas de cheesecake matcha são feitas com crosta de aveia graham cracker, um centro de cheesecake (apresentando iogurte grego e queijo Neufchâtel, uma versão mais leve de cream cheese regular) e são ...

Ganhando Peso de Volta: Como evitar o ganho de peso de rebote

Ganhando Peso de Volta: Como evitar o ganho de peso de rebote

Saudável e feliz Muitas pessoas enfrentam uma luta vitalícia com o peso. Independentemente de suas tentativas de dieta, regimes de exercícios e muito mais, o ciclo vicioso de perda e ganho de peso pode parecer interminável para alguns. Na verdade, um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition descobriu que mais de 1/3 do peso perdido tende a retornar dentro de um ano após a per ...

O que faz de você um corredor?

O que faz de você um corredor?

Correr não se trata apenas de velocidade ou treinamento para uma maratona. É hora de redefinir o que significa ser um corredor Mais de 65 milhões de americanos correram no ano passado. Mais de 19 milhões participaram de uma corrida. Mas muitas dessas pessoas hesitam em se intitular corredores. Eu saberia, já fui um deles. Comecei a correr aos 26 anos, depois de evitar o esporte por mais de uma déc ...

Beat the Binge

Beat the Binge

Às vezes, todos os dias, uma mulher está tendo seu momento de colapso nutricional. Para algumas pessoas, a fome atinge no final da tarde, desencadeando uma ida à máquina de venda automática para comer algo - qualquer coisa. Outros sentem um ataque de lanche chegando bem antes do meio-dia e começam a furtar suas lancheiras, apenas para ficarem famintos novamente mais tarde. O que pode começar como ...

Como os especialistas em vida saudável realizam as rotinas matinais

Como os especialistas em vida saudável realizam as rotinas matinais

Muitos de nós na Life Time estamos realmente envolvidos em nossas rotinas. Eles nos ancoram e nos ajudam a manter o foco nas coisas que são importantes para nós - incluindo nosso trabalho, famílias, comunidades e, claro, nossa saúde. Também sabemos que, quando se trata de viver uma vida saudável, não existe uma rotina certa e não existe perfeita. Na Parte Um destes três- parte da série, conversamo ...

Mantenha o tédio fora do quarto

Mantenha o tédio fora do quarto

Estou muito estressado. Níveis de ansiedade altíssimos podem facilmente atrapalhar o romance. O estresse aumenta a produção de hormônios de luta ou fuga como o cortisol, que interrompe a resposta de relaxamento necessária para os estágios iniciais da excitação, disse Myrtle Wilhite, M.D., pesquisadora de saúde sexual em Madison, Wisconsin. Para reduzir os hormônios do estresse, faça pelo menos 30 ...

Por que este blogueiro de fitness postou esta foto reveladora de sua bunda

Por que este blogueiro de fitness postou esta foto reveladora de sua bunda

Ela está encorajando as pessoas a aceitarem suas imperfeições e celulite. Esta foto é difícil para mim postar, escreveu Karina ao lado da imagem. Eu queria compartilhar esta imagem mostrando minha pele raivosa e celulite para ajudar a aumentar a consciência de que ISSO É NORMAL. Eu quero ajudar a amar e apoiar outras pessoas com raiva que estão se encobrindo, sentindo-se constrangidas e até mesmo ...

6 maneiras de limpar seu lugar como um especialista em germes

6 maneiras de limpar seu lugar como um especialista em germes

Quando se trata de germes, é provável que você esteja limpando tudo errado O que é engraçado sobre os especialistas em germes? A maioria se preocupa muito menos em higienizar suas casas ou matar bactérias do que o americano médio. Isso porque eles sabem mais. Eu provavelmente limpo menos do que a maioria das pessoas, diz Elaine Larson, Ph.D., especialista em doenças infecciosas da Universidade de ...

A maneira mais fácil de encontrar um mercado de agricultores perto de você

A maneira mais fácil de encontrar um mercado de agricultores perto de você

Encontre fornecedores agrícolas frescos, produtos e fontes de alimentos locais com o novo recurso sofisticado que atua como um guia interativo para mercados de produtores em todo o país. Os mercados de produtores ainda são muito simples quando se trata de publicidade - a maioria de nós ouve falar de nosso capítulo local de boca em boca ou por coincidência dirigindo no lugar certo no dia certo e fa ...

Acessórios essenciais

Acessórios essenciais

< PaulBelts</✓ Nosso segredo: compre no setor masculino. Um cinto masculino clássico adiciona elegância até mesmo ao par de jeans mais casual e funciona perfeitamente com uma calça mais personalizada. (Leve as calças com você quando for fazer compras para ter certeza de que o cinto passa pelas alças.) Escolha uma pulseira de couro liso em preto ou chocolate com uma fivela de tamanho médio. U ...

* Todos * O controle da natalidade deve estar disponível sem receita, de acordo com as novas recomendações

* Todos * O controle da natalidade deve estar disponível sem receita, de acordo com as novas recomendações

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) atualizou recentemente suas recomendações existentes sobre a disponibilidade de anticoncepcionais OTC. A luta para tornar o controle hormonal da natalidade mais amplamente acessível continua. Na edição de outubro de Obstetrícia e Ginecologia , o American College of Obstetricians and Gynecologists ( ACOG) sugere que todas as formas de contrac ...

Como preparar refeições como um olímpico

Como preparar refeições como um olímpico

Essas dicas para preparar as refeições são dignas de uma medalha de ouro. Há um milhão de razões para preparar uma refeição - não apenas o fato de que uma semana de refeições em porções perfeitas fica bem no Instagram. Por um lado, você economiza tempo precioso quando está lutando contra o hangar pós-treino. Em segundo lugar, você economiza dinheiro. Quando você tem comida pronta (que você comprou ...

Como fazer uma vara de bom hábito

Como fazer uma vara de bom hábito

Você começou o ano determinado: ia se alimentar melhor, se exercitar todos os dias e se cuidar melhor. Agora, alguns meses depois, no entanto, você pode sentir sua motivação começando a se desvanecer. Mas não agite essa bandeira branca ainda. Com o tempo, um bom plano e suporte, você pode manter hábitos saudáveis ​​por muito tempo. Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo a se preparar para o ...

É possível morrer com uma dieta rica em proteínas?

É possível morrer com uma dieta rica em proteínas?

Sua dieta consistia em frango, carne vermelha, clara de ovo, e sempre um shake de proteína para acompanhar tudo, disse sua mãe. Em 2017, Meegan Hefford, uma mãe de dois filhos de 25 anos, morreu após seguir uma dieta rica em proteínas que desencadeou uma condição não diagnosticada chamada uréia desordem do ciclo. Agora, dois anos depois, a mãe de Hefford, Michelle White, pede à indústria da saúde ...

Por que Unicorn Lattes está tomando conta do seu feed

Por que Unicorn Lattes está tomando conta do seu feed

Canalize sua besta mágica interior Obcecado com a tendência da comida de unicórnio, mas não desistiu de quebrar seus hábitos alimentares saudáveis? Ou talvez você ame leite dourado e café com leite de açafrão e está procurando novas versões? De qualquer maneira, você ficará louco com a nova tendência de comida saudável: café com leite de unicórnio. Nasceu em Williamsburg no café Plant Alchemy Bar ...

10 receitas de creme de laranja para perder peso

10 receitas de creme de laranja para perder peso

Receitas deliciosas para perder peso podem ser difíceis de encontrar. Você não quer se conformar com os entediantes brócolis e arroz integral, mas algumas receitas saudáveis parecem não bastar. Além disso, como você pode satisfazer seu desejo por doces sem exagerar? Se você está sonhando com creme de laranja, essas receitas para perder peso certamente curarão seu desejo. Não paramos em uma receita ...

Está ficando frio lá fora !!

Está ficando frio lá fora !!

O inverno finalmente chegou. Durante os meses de dezembro, janeiro e fevereiro faz muito frio e com o frio vem a falta de motivação para os exercícios. Não há absolutamente nenhuma razão para que você não deva se exercitar durante o inverno. Sim, está frio, mas se você malhar, vai ajudar a aquecê-lo! Se você vai se exercitar em climas frios, há algumas dicas úteis que eu gostaria de lhe dar: Layer ...

Hacks de preparação de refeições quando você está cozinhando para um

Hacks de preparação de refeições quando você está cozinhando para um

O planejamento de uma refeição individual pode ser complicado. Veja como os preparadores de refeição profissionais fazem isso. Existem * tantos * benefícios em preparar refeições e cozinhar em casa. Dois dos maiores? Manter-se na linha com uma alimentação saudável de repente se torna super simples e é totalmente econômico. (Aliás, aqui estão sete aparelhos de preparação de refeições que tornam o c ...

A * verdade * sobre os suplementos pré-treino

A * verdade * sobre os suplementos pré-treino

Descubra a verdade sobre os benefícios, segurança e desvantagens dos suplementos pré-treino, de acordo com especialistas. Você deve ter ouvido seus amigos de classe CrossFit ou HIIT se referirem a tomar alguns pré antes de irem para a academia. Ou talvez você já tenha visto empresas anunciando produtos destinados a ajudá-lo a suar muito. Esses suplementos pré-treino ganharam força ultimamente, já ...

O que causa acne em adultos?

O que causa acne em adultos?

Sentindo-se como se tivesse 40 e quase 16? Aprenda as causas da acne adulta e elimine espinhas para sempre Se você pensava que a acne deveria desaparecer depois que você passasse da puberdade e agora está lutando contra espinhas quando adulto, você não está sozinho. Acontece que a acne não é uma condição específica para adolescentes e, hoje, mais e mais mulheres na casa dos 20, 30, 40 anos e além ...