Além disso, dicas para chegar lá. Depois de anos de debate, a questão de saber se as mulheres podem realmente fazer uma flexão de peso corporal está oficialmente encerrada. É um fato: mulheres de várias formas e tamanhos podem - e fazem - amassar pull-ups regularmente. Mas e se, apesar de todos os seus esforços, você ainda não conseguiu acertar um? Dois especialistas em pull-up avaliam os possívei ...
O que você estaria disposto a abrir mão em troca de um metabolismo rápido? Ou poder consumir todo o sorvete que quiser e não ganhar meio quilo? Para contar com tacos para ajudá-lo a caber em seus jeans favoritos? Ou obter abdominais com um tratamento fácil de uma hora? Parece que toda vez que mudamos, outra dieta da moda, infomercial ou truque para perder peso nos promete resultados fáceis e um rá ...
Você é uma daquelas pessoas que fica feliz em saber que pode queimar de 19 a 28 ou mais calorias a cada 30 minutos que está dormindo? Se sim, você pode ser apenas um viciado em televisão. E você provavelmente ficará delirantemente feliz ao descobrir que pode queimar cerca de 20 a 30 calorias para cada meia hora de TV. Mas se você está preocupado que sua alergia à atividade pode prevenir de perder ...
Não ignore a máquina de subir escadas pensando que é apenas um conjunto de degraus chatos e móveis - aprenda a usar este equipamento OG para obter ganhos físicos sérios (e um treino matador!). Quando se trata de equipamentos de ginástica padrão que você encontrará em quase todas as academias, o escalador de escadas está no topo da lista. Geralmente fica em algum lugar entre as elípticas e as estei ...
A nutrição tende a ser uma das coisas mais difíceis para a maioria das pessoas mudar em uma jornada para perder peso. Embora seja uma peça crítica do quebra-cabeça, há outras áreas principais nas quais também precisamos nos esforçar para um resultado bem-sucedido. No início de minha carreira como nutricionista, eu faria com que meus clientes se concentrassem apenas na comida que colocavam na boca. ...
Vá para a academia, acerte a garrafa? Nos dias que você treina, é mais provável que você beba, sugere pesquisa recente na revista Health Psychology . No estudo, os pesquisadores pediram a 150 adultos para registrar sua atividade física e consumo de álcool em seus smartphones. Eles descobriram que nos dias em que os participantes se exercitavam, eles tendiam a beber mais álcool também. Como assim? ...
Esses exercícios abdominais visam os músculos mais profundos para tonificar e fortalecer o núcleo em todos os ângulos A melhor técnica de exercícios para um ótimo abdômen é trabalhar toda a área da cintura, não apenas a parte frontal da barriga. Estes três movimentos, escolhidos a dedo por Michele Olson, Ph.D., professora de ciência do exercício na Auburn University Montgomery e criadora do DVD Pe ...
Ei, tudo bem não correr uma maratona! Veja como decidir se bater no pavimento pode ser um grande erro É certamente um feito admirável correr 42,2 milhas, mas não é para todos. E como estamos no auge da temporada de maratonas - o feed do Facebook de outra pessoa está cheio de medalhas de finalizador e tempos de relações públicas e pedidos de doação de caridade?! - pensamos que poderíamos jogar um o ...
O sol está brilhando, a neve está derretendo e as trilhas estão cheias de corredores novamente! Mantenha os olhos abertos para esses 12 tipos enquanto estiver por aí As temperaturas abaixo de zero do inverno finalmente ficaram para trás, e os corredores sabem que isso significa uma coisa: você pode abandonar a esteira e sair de casa novamente (!!!). E quando você se prepara, percebe que não é o ún ...
Tire sua tabata da esteira e consuma calorias em 4 minutos com esses movimentos Conhecida como a coisa mais próxima de um milagre do condicionamento físico, o treino Tabata é amado por pesquisadores e profissionais do condicionamento físico por seus habilidades incomparáveis de queima de gordura e simplicidade. Para fazer uma Tabata, basta escolher um exercício e definir um cronômetro para 20 se ...
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) é um órgão responsável pelo controle de produtos como medicamentos, cosméticos e alimentos e pela fiscalização de portos, aeroportos e fronteiras. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde Biofitcaps é um produto autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária? Fique tranquila. A resposta é SIM! A fórmula Biofitcaps é autorizada pela ...
Algumas celebridades famosas recentemente começaram a falar sobre suas lutas contra o ataque de pânico. Veja os sinais, além de dicas para reduzir a ansiedade para se recuperar deles rapidamente Emma Stone parece a epítome do cool sem esforço (quem não gostaria de ser seu melhor amigo?), Por isso foi chocante aprender em um perfil recente da Wall Street Journal Magazine de que ela tem um histórico ...
O planejamento de uma refeição individual pode ser complicado. Veja como os preparadores de refeição profissionais fazem isso. Existem * tantos * benefícios em preparar refeições e cozinhar em casa. Dois dos maiores? Manter-se na linha com uma alimentação saudável de repente se torna super simples e é totalmente econômico. (Aliás, aqui estão sete aparelhos de preparação de refeições que tornam o c ...
Não seria outono sem abóbora, mas nem todas as bebidas com sabores sazonais são criadas da mesma forma. Vamos analisar os números. O mundo não é o mesmo desde que a Starbucks lançou o café com leite de abóbora com especiarias, há 10 anos. A gigante do café continua a encontrar maneiras novas e impressionantes de capitalizar sobre a tendência #básica (quero dizer, eles literalmente engarrafaram a b ...
Já olhou para o leite não refrigerado na mercearia e pensou hein ? Aqui está o acordo com o leite estável. O aquecedor está ligado quando se trata de leite não refrigerado. Verdadeiramente: é assim que é pasteurizado e tornado estável. De acordo com a International Dairy Foods Association, a pasteurização é um processo que aplica calor para destruir patógenos em alimentos (semelhante à maneira com ...
A rede de fast-food planeja reduzir sódio, açúcar e calorias. O McDonalds anunciou recentemente que fornecerá refeições mais balanceadas para crianças em todo o mundo. Isso é enorme, considerando que 42% das crianças entre 2 e 9 anos comem fast food em um determinado dia apenas nos EUA. Até o final de 2022, a gigante do fast-food promete que 50% ou mais opções de refeições de seus filhos seguirão ...
Não fique com o cartão vermelho - experimente essas transferências para alimentação saudável É a velha frase - tudo com moderação. E embora isso seja verdade, um pouco demais do que você gosta pode fazer com que você tenha um pesadelo na balança. Elaboramos algumas transferências de alto nível para protegê-lo de receber cartão vermelho no primeiro obstáculo - e não, nem tudo é salada. Frango frito ...
Porque salada encharcada é a epítome de #saddesksalad. Alface murcha pode transformar um triste almoço de mesa em uma refeição verdadeiramente trágica. Felizmente, Nikki Sharp tem um hack genial que salvará seu almoço e manterá as verduras mais frescas por mais tempo. Em seu novo livro, Preparação de refeições para perder peso , a especialista em bem-estar e chef treinada em vegan dá uma estratégi ...
Este dispositivo irá cozinhar sua comida na perfeição com pouco esforço. Você pode pensar em sous vide como uma técnica culinária usada apenas em restaurantes (é um daqueles termos gastronômicos chiques). Provavelmente, você nunca pensou em tentar este método de cozinhar alimentos em água com temperatura controlada. Mas há um dispositivo simples e elegante que pode fazer isso por você. Com um circ ...
Os chamados cristais de cura podem ter mais poderes do que apenas parecer bonita Se você já participou de um show de Phish ou passeou por locais hippies como o bairro de Haight-Ashbury em São Francisco ou em Northampton de Massachusetts, você sabe que os cristais não são novidade. E embora não haja nenhuma evidência científica para apoiar as afirmações de seus proponentes (literalmente, eu cavei f ...
Tudo o que você precisa saber sobre a raiz de chicória e sua inulina BFF. Dê um passeio pelo corredor dos cereais no supermercado e provavelmente você encontrará raiz de chicória como ingrediente em produtos com alta contagem de fibras ou benefícios prebióticos. Mas o que é exatamente e é bom para você? Aqui está o que você precisa saber. Em primeiro lugar, o que é raiz de chicória? Nativa da Áfri ...
Aparentemente, não é apenas para homens. Tiktok não é mais apenas uma plataforma Zen G, mas um lugar para todos e suas mães (sério!) para compartilhar desafios de dança, partidas hilariantes, vídeos fofos de animais de estimação e truques de beleza - porque o que mais é há para fazer durante a quarentena? O último vídeo que apareceu no meu FYP (For You Page) foi um hack louco e acessível para ting ...
Raspar as axilas e a linha do biquíni ficou muito mais fácil. Desde que nos barbeamos, sempre fomos ensinados a fazê-lo em * uma * direção, ou arriscamos cortes, queimaduras de navalha, ou pêlos encravados. Mas agora, pela primeira vez, você pode barbear-se tanto quanto seu coração desejar, graças a um novo produto de drogaria: Schick Intuitions f.a.b. navalha (que significa para frente e para trá ...
P: As meias sempre fazem minhas pernas parecerem mais pesadas do que realmente são. O que estou fazendo de errado? R: O truque é escolher tecidos finamente tricotados e padrões para alongar as pernas (como listras verticais) e coordenar o tom das calças com a cor de seus sapatos ou botas. O que também vai funcionar para você: meias com detalhes femininos, delicados e românticos é um look quente ne ...
Levante sua taça! Esta pode ser a cura de emergência pela qual você estava esperando Imagine consultar seu dermatologista para obter ajuda para esclarecer uma crise ... e sair de seu consultório com um roteiro de pinot noir. Parece improvável, mas há uma nova ciência por trás disso. Um estudo recém-lançado demonstrou que um antioxidante encontrado nas uvas usadas para fazer vinho tinto retardou o ...
Qual proteína em pó é melhor para suas necessidades e preferências alimentares? Dividimos os prós e contras de seis proteínas em pó Quer você seja um triatleta fanático ou o frequentador de academia médio, é crucial incluir muita proteína ao longo do dia para construir músculos fortes e permanecer cheio. Mas quando ovos mexidos e peitos de frango ficam um pouco enfadonhos, a proteína em pó pode se ...
Este carboidrato em borracha se tornou cada vez mais popular devido às suas inúmeras propriedades nutricionais. Para começar, é rico em vitaminas e pode ajudar a regular as funções intestinais. Colha os benefícios da cevada para a saúde ao incorporar esse alimento saudável à sua dieta. O que é? Este grão rico em antioxidantes é mais comumente usado em sopas porque sua textura é ótima para absorver ...
Não invista em produtos de baixa qualidade e falsificados. Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Produtos sem boa procedência podem ser extremamente nocivos. Cuidado!! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o Fexadrol e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Adquira agora as cápsulas Fexadrol original - autorizado pela ANVISA!! O melhor produto para emagrecimento dispo ...
Em 1º de abril, o McDonalds está lançando uma enorme campanha publicitária para promover sua nova linha de sanduíches chamada Premium McWrap. Há rumores de que eles esperam que o McWrap atraia os clientes milenares que estão atualmente indo para o Subway para um sanduíche saudável. O McWrap virá em três variedades: frango e bacon, frango e rancho, e Frango e Chili Doce, e cada um pode ser pedido g ...
Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, assar uma deliciosa sobremesa de frutas usando peras. Peras temperadas Ingredientes: 4 peras 1⁄4 xícara Walden Farms Maple Walnut Syrup 1/2 xícara Swerve® Confeitaria Sugar 1⁄4 colher de chá de canela em pó Instruções: Prepare as peras para assar cortando ao meio no sentido do comprimento e usando uma colher ou colher de melão pa ...
Esta água micelar limpa seu pele e remove qualquer sujeira, resíduo de maquiagem, óleo ou outros detritos que obstruem os poros da pele sem ressecá-la. (Não há necessidade de limpeza dupla!) Embora seja segura para todos os tipos de pele, a fórmula sem óleo é suave o suficiente para ser usada em peles sensíveis e não é comedogênica (em outras palavras, não obstrui os poros e é ótimo para peles com ...
A fórmula Fexadrol está transformando a comunidade científica com os seus resultados impressionantes! Um produto original comprovado cientificamente Muitas pessoas que já estavam quase desistindo de emagrecer, estão conseguindo emagrecer fazer as pazes com o espelho… E tudo isso graças ao sensacional Fexadrol Qual é o seu objetivo? Eliminar 5, 10, 20 ou até mais de 30 kg? Fexadrol é a solução para ...
Esta alternativa sem glúten à farinha de cozimento tradicional é o ingrediente indispensável que está faltando na sua despensa. Primeiro era água de coco, depois óleo de coco, flocos de coco - você escolhe, há uma versão de coco disso. Mas pode haver um tipo crucial de coconuto faltando em sua cozinha: farinha de coco. Um subproduto do leite de coco é a polpa de coco, e essa polpa é seca e moída e ...
Canalize sua besta mágica interior Obcecado com a tendência da comida de unicórnio, mas não desistiu de quebrar seus hábitos alimentares saudáveis? Ou talvez você ame leite dourado e café com leite de açafrão e está procurando novas versões? De qualquer maneira, você ficará louco com a nova tendência de comida saudável: café com leite de unicórnio. Nasceu em Williamsburg no café Plant Alchemy Bar ...
Receitas saudáveis para uma você saudável! O exercício por si só não o ajudará a perder peso rapidamente. Comer um prato de frango com 300 calorias também é necessário para perder alguns quilos. Se você deseja comer frango saboroso, nutritivo e com baixo teor de calorias e sódio, Frango Frito com Limão é uma receita saudável que você certamente vai adorar. Frango Frito com Limão <����������� ...
Esta receita ceto de Ação de Graças dá um toque diferente ao clássico purê de batata. Purê de batata é um alimento clássico de conforto que você espera ver na mesa do Dia de Ação de Graças. Mas se você está seguindo a dieta cetônica, sabe que uma das primeiras coisas a ir são batatas-batata - sim, até mesmo batata-doce. (P.S. Você já experimentou batata-doce roxa?) O alto teor de amido significa q ...
Receita: muffins de salsicha e ovo Então, este pode não ser o muffin de salsicha e ovo que você esperava, mas se você deseja o sabor do seu café da manhã com arcos dourados favorito, você terá uma fração das calorias. Esses muffins podem ser comidos quentes ou frios e são ótimos para cozimento em lote. Faça um grande lote e tome um casal no café da manhã, embrulhe um casal para o almoço com uma sa ...
Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, preparar uma salada de lagosta deliciosa e saudável. Salada de lagosta Ingredientes: 3,5 onças de lagosta cozida (em pedaços) 2 colheres de sopa de suco de limão 2 colheres de sopa de cebola picada 1 colher de sopa de cebola verde picada 1 colher de sopa de estragão picado ½ colher de chá de alho em pó 2 colher de sopa de vinagre ...
Porque a perda de peso não envolve apenas o número na balança. É sobre como você se sente! Quando as pessoas se propõem a perder peso, geralmente têm um objetivo numérico específico em mente. Talvez seja o peso que você tinha na faculdade, um peso pré-bebê ou algo mais arbitrário - um número que você acha que o deixará feliz. Mas aqueles que têm sucesso em mudar seus hábitos e ver algum movimento ...
A resposta: depende. Saiba mais sobre a relação entre álcool e perda de peso, além de como bebericar e ainda assim atingir seus objetivos. Vamos encarar: às vezes você só precisa de uma taça de vinho (ou duas ... ou três ...) para relaxar no final do dia. Embora possa não fazer maravilhas para o seu sono, pode definitivamente ajudar a aliviar o estresse - além disso, um copo de vinho tinto em part ...
Esses movimentos de kickboxing cardio fazem um treino sério para queimar calorias e modelar a parte inferior do corpo. Faça esses movimentos consecutivos sem descanso, fazendo um breve descanso entre as rodadas. Tente fazer de duas a três rodadas desses movimentos no total. Você pode querer se segurar em uma parede ou cadeira para se equilibrar em um desses exercícios e pode precisar de um tapete ...
Tirar imagens de corpo inteiro - sim, até mesmo na academia - pode ajudá-lo a progredir em seus # objetivos do condicionamento físico, diz uma nova pesquisa Se você está cansado de ver seus amigos te dando merda por bagunçar seus feeds do Instagram com selfies de academia e comparações constantes antes e depois, você pode dizer oficialmente que é uma parte cientificamente comprovada de sua rotina ...
Que tal notícias inspiradoras sobre perda de peso? O gene da obesidade não impede a perda de peso com sucesso, de acordo com um novo estudo. Está lutando para perder peso? É compreensível que você culpe uma predisposição genética para ser mais pesado, especialmente se seus pais ou outros membros da família estão acima do peso. Mas, de acordo com um novo estudo publicado no The BMJ , seus genes não ...
Revisões honestas do suplemento: Queimadores de gordura Thermolean Power Up Produto: Thermolean Power Up Melhor preço: £ 9,99 por 90 cápsulas se você estiver feliz comprando no eBAY ou £ 24,99 por 90 cápsulas se não estiver (Botas) O que diz o PR: Preciso chegar a um peso competitivo ou apenas precisa de ajuda para queimar gordura, então a fórmula exclusiva de Thermolean é o suplemento diário perf ...
P: Como posso saber se preciso comer mais carboidratos? R: As pessoas costumam relacionar a sensação de fadiga e confusão mental com a necessidade de comer mais carboidratos. Estes não são necessariamente sintomas de falta de carboidratos, mas sim um sinal de ingestão calórica total insuficiente em geral. Você frequentemente ouvirá que seu cérebro funciona com glicose (também conhecido como açúcar ...
Passar por uma cirurgia para perda de peso é muito importante. Não é apenas uma grande tarefa para o seu corpo, mas também é um processo emocional. Então, quando os procedimentos bariátricos não funcionam como o paciente inicialmente esperava, os pacientes muitas vezes se sentem frustrados. Não apenas a perda de peso em longo prazo não acontece, mas eles também podem ver o peso recuperado e o reto ...
Por que não estou perdendo peso? Por que não estou perdendo peso quando estou fazendo tudo certo ?! Soa familiar? Sim, não há nada mais frustrante do que subir na balança para descobrir que seu peso não mudou, ou pior, subiu, quando você pensou que teve uma semana muito boa. Existem muitos fatores a serem levados em consideração quando se trata de uma perda de peso bem-sucedida, mas aqui estão alg ...
Se você está analisando o preço da cirurgia de manga gástrica, pode ficar confuso com as diferenças regionais de preço e se perguntando como elas se relacionam com a qualidade do seu médico. Determinar o melhor cirurgião para você é essencial para se submeter a uma cirurgia que você achará valiosa e da qual se recuperará com segurança. Meu seguro cobrirá a cirurgia da manga gástrica? No passado, a ...
Khloe Kardashian compartilha um benefício inesperado que encontrou ao perder peso Todos podem estar falando sobre as selfies nuas de Kim Kardashian, mas foi Khloé que recentemente chamou nossa atenção com isto: a) Ela chamou seu dedo de camelo Kamille com um K eb) Kamille, o kamel agora é muito menor graças à sua perda de peso recente. (Veja Como Khloe Kardashian perdeu 30 quilos.) O dedo do pé d ...
As protagonistas do cinema estiveram impressionantes no Oscar de 2011. E embora glamour tenha sido o tema da noite, as estrelas deixaram transparecer seu penteado de celebridade pessoal. Quer você ame updos sofisticados de celebridades ala Anne Hathaway ou cabelos retos e elegantes como Gwyneth Paltrow , temos dicas e os melhores produtos de beleza para conseguir os penteados de celebridades mais ...
Olá eu sou a Ju, sou chef de cozinha e já trabalhei em vários restaurantes no Brasil, Europa e Estados Unidos, e em modéstia parte, fazer uma comida tão gostosa me levou a adquirir muitos quilos a mais na balança… Porque claro, adivinha quem prova os meus pratos e novas criações: eu mesma!
Numa busca incansável por perder os meus tão indesejados quilos a mais, conheci o mundo da suplementação, o que me trouxe mais saúde e bem-estar, além de conseguir emagrecer sem dietas mirabolantes e sem restrições alimentares, o que particularmente, para mim, nunca funcionou!
Eu tive o meu próprio restaurante por 7 anos, mas o covid-19 acabou com grande parte do meu sonho: ficamos muito tempo fechados, o que me levou à falência. E isso me levou a depressão e crises de ansiedade constantes.
As dívidas e os fornecedores constantemente me cobrando, quase me levaram à loucura e para o fundo do poço de vez, mas Deus me sustentou e eu resolvi investir em um novo projeto: criar um site e vender os suplementos para emagrecer que tanto me ajudaram até hoje.
Por isso estou aqui, por você e por mim! Ajudando você a ter saúde e a emagrecer de forma saudável e definitiva, você me ajuda a sonhar o meu novo sonho e a seguir adiante!
Desejo que você alcance os seus objetivos e tenha uma vida linda!
Obrigada por ler um pouco da minha história e por estar aqui!
