Enlightened recém-lançado Keto Ice Cream Pints

Enlightened recém-lançado Keto Ice Cream Pints

Você não precisa mais viver de sorvete ceto caseiro. As coisas estão melhorando para os amantes de sorvete em uma dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos. A Enlightened acaba de lançar os sabores de sorvete ceto em supermercados em todo o país. (Relacionado: Receitas de sobremesas Keto que definitivamente não têm gosto de baixo teor de carboidratos) A empresa lançou sete novos pints, in ...

Esses acompanhamentos inovadores de vegetais para o Dia de Ação de Graças vão empolgar seus paladares

Esses acompanhamentos inovadores de vegetais para o Dia de Ação de Graças vão empolgar seus paladares

Purê de batata é ótimo e tudo, mas você provavelmente poderia usar algo nutritivo no seu prato também. Entrar: Esses acompanhamentos de vegetais destacados do Dia de Ação de Graças. Uma refeição típica do Dia do Peru contém carboidratos reconfortantes - e muitos deles. Entre purê de batatas, pãezinhos e recheios, seu prato pode parecer uma grande pilha de guloseimas brancas e fofas e, embora delic ...

Esta casca de chocolate de Halloween com 3 ingredientes se reúne ~ como se fosse mágica ~

Esta casca de chocolate de Halloween com 3 ingredientes se reúne ~ como se fosse mágica ~

E você pode ajustar alterando as coberturas como quiser. Desejando algo doce, mas sem energia para ligar o forno e fazer um trilhão de pratos? Como você provavelmente cozinha e assa muito durante a quarentena, esta casca de chocolate com três ingredientes é o próximo projeto perfeito - é necessário apenas um toque de cozimento (no microondas, nada menos) e vai satisfazer seu desejo doce de uma for ...

Esta pizza vegetariana grelhada é a maneira perfeita de fazer noites de pizza no verão

Esta pizza vegetariana grelhada é a maneira perfeita de fazer noites de pizza no verão

Acenda a grelha para a noite da pizza. Boas notícias, mundo! Seu pedido favorito de comida para viagem na sexta à noite está passando por uma reforma no verão. ICYDK, você pode fazer uma pizza perfeitamente cozida em casa, direto na grelha. Esse método não apenas cria uma massa ligeiramente carbonizada, mas em borracha, como também fica pronta em 10 minutos. (Sim, muito mais rápido do que esperar ...

Esta receita do Keto Chili prova que os alimentos reconfortantes podem ter baixo teor de carboidratos

Esta receita do Keto Chili prova que os alimentos reconfortantes podem ter baixo teor de carboidratos

Vá rápido (Instant Pot chili!) ou leve o seu tempo (cozido no fogão lento) com esta receita de dieta ceto satisfatória. Sim, você pode seguir a dieta cetônica e manter sua comida caseira Uma vez que o plano alimentar é rico em gordura e pobre em carboidratos, você limitará estritamente alimentos com muitos carboidratos, açúcar ou amido - pense em massas, pão, arroz, a maioria das frutas, doces e s ...

Esta sopa cremosa de abóbora com chipotle é fumegante e doce

Esta sopa cremosa de abóbora com chipotle é fumegante e doce

A abóbora cremosa e doce ganha um sabor surpreendente com chipotle defumado e pepitas. O que é cremoso, picante, defumado e doce, tudo em uma colher? Esta deliciosa e quente Sopa de Abóbora Chipotle. Você vai se apaixonar por esta sopa de abóbora decadente que leva a comida favorita do outono a outro nível. (Precisa de mais ideias de receitas de abóbora? Confira essas maneiras criativas de usar ab ...

Esta tigela de vitamina de colágeno ajudará você a obter seu brilho

Esta tigela de vitamina de colágeno ajudará você a obter seu brilho

O colágeno mais uma dose sólida de vitamina C tornam este smoothie um golpe duplo - delicioso e nutritivo. Quer brilhar? Considere este Kiwi Coconut Collagen Smoothie Bowl o seu ingresso para uma pele saudável e jovem. Este tratamento cremoso e sem laticínios não só tem um sabor delicioso, mas também é cheio de nutrientes, incluindo peptídeos de colágeno para melhorar a saúde da pele. (Leia: você ...

Este guia de 5 etapas torna o cozimento de peixes * muito mais fácil

Este guia de 5 etapas torna o cozimento de peixes * muito mais fácil

Aprender a cozinhar peixe - e torná-lo realmente saboroso - nunca foi tão fácil. Simplificando, fazer peixes em casa pode ser intimidante. É fácil de cozinhar demais, difícil saber quando está cozido demais, difícil de temperar e, se você escolher um peixe caro, a pressão para criar um prato que você realmente queira comer aumenta para 11. É por isso que Whitney Otawka, chef executivo do Greyfield ...

Este Smoothie Ombré rosa é um sonho milenar que se torna realidade

Este Smoothie Ombré rosa é um sonho milenar que se torna realidade

Este smoothie rosa milenar de baga coberto com uma nuvem de flocos de coco está na moda e é delicioso. Vamos voltar um pouco, apenas para o caso de você estar morando sob uma rocha nos últimos meses. Rosa (a cor, não o cantor) está passando por um momento sério, especificamente o rosa claro millennial . Claro, esta não é a primeira vez que ficamos obcecados com o tom rosado, nem será a última. Mas ...

Extrato de feijão de café verde pode ajudá-lo a perder peso?

Extrato de feijão de café verde pode ajudá-lo a perder peso?

Você pode ter ouvido falar do extrato do grão de café verde - recentemente foi elogiado por suas propriedades de perda de peso - mas o que é exatamente? E isso pode realmente ajudá-lo a perder peso? O extrato do grão de café verde simplesmente vem das sementes não torradas (ou grãos) da planta do café, que são então secas, torradas, moídas e preparadas para produzir produtos de café . Mehmet Oz, M ...

Facilite a preparação de refeições com vegetais congelados

Facilite a preparação de refeições com vegetais congelados

Sempre passa pelo corredor de vegetais congelados? Não! Veja como esses itens frequentemente esquecidos podem acelerar a preparação das refeições e otimizar sua alimentação saudável. Muitas pessoas passam direto pela seção de alimentos congelados do supermercado, pensando que tudo o que há lá são sorvetes e refeições preparadas no micro-ondas. Mas dê uma segunda olhada (depois de pegar suas frutas ...

Fritar vegetais torna-os mais nutritivos ?!

Fritar vegetais torna-os mais nutritivos ?!

Lembre-se: se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é Frito e saudável raramente são pronunciados na mesma frase (qualquer um Oreos frito?), mas Acontece que o método de cozimento pode realmente ser melhor para você, pelo menos de acordo com um estudo recente publicado em Food Chemistry . Os destaques: Fritar vegetais em azeite de oliva extravirgem os torna mais nutritivos do que fervê ...

Você precisa desintoxicar sua vagina?

Você precisa desintoxicar sua vagina?

Os tampões orgânicos acabaram de receber uma atualização potencialmente perigosa Existem cerca de 60 milhões de RXs de antibióticos desnecessários escritos a cada ano, afirma o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. Portanto, se um coquetel do melhor remédio da Mãe Natureza pode ajudá-lo a curar sem prescrições, somos todos a favor. Exceto quando se trata de enfiar bolas de ervas - também conh ...

Você sabia que existem três tipos diferentes de cardio?

Você sabia que existem três tipos diferentes de cardio?

Se você não treinar os três, estará limitando seu condicionamento. Quando você pensa sobre os benefícios do exercício, provavelmente pensa nos ganhos que pode ver, sentir e medir - meus bíceps estão maiores! Levantar aquela coisa foi mais fácil! Eu apenas corri sem querer morrer! Mas você já pensou como diabos seu corpo consegue energia para agachar pesado, correr longas trilhas ou fazer uma aula ...

Você está muito atrasado para um dia de descanso

Você está muito atrasado para um dia de descanso

Os dias são integrados aos planos de treinamento por um motivo: você precisa deles. Cuidado com esses sinais de que é hora de ouvir o seu corpo e fazer uma pausa 1. São apenas 5 minutos de aula de HIIT e você está se sentindo enjoado. Na verdade, é bem normal sentir que poderia, não, sim, er, possivelmente vomitar no meio do seu aula favorita do acampamento, e há muitos motivos pelos quais os exer ...

Você deve ignorar seu treino?

Você deve ignorar seu treino?

O que fazer quando você se sentir preso entre uma pedra e um lugar duro Não importa o quão bem você planeje suas refeições e exercícios semanais, uma reunião tarde, uma aula de ioga excepcionalmente lotada ou o simples esquecimento podem frustrar suas intenções e exigir uma rápida tomada de decisão. Outras vezes, seu corpo pode reagir de forma estranha a uma rotina que você fez antes: sua frequênc ...

Usei suplementos pré-treino por 2 semanas e nunca mais cometerei esse erro

Usei suplementos pré-treino por 2 semanas e nunca mais cometerei esse erro

Nota para mim mesmo: há momentos bons e momentos ruins para isso. Sempre acreditei que as únicas pessoas que precisavam de suplementos pré-treino eram cabecinhas com grandes gols #gainz. Em outras palavras: caras grandes com músculos ainda maiores que normalmente entram em uma academia como se fossem donos do lugar com um par de fones de ouvido para bloquear toda e qualquer distração. Embora a pes ...

Um guia com base científica para malhar durante a doença

Um guia com base científica para malhar durante a doença

O que você faz com sua rotina de exercícios quando está indisposto? Você é alguém que ignora os sintomas para iniciar suas sessões de treinamento diárias a todo custo? Talvez você seja do tipo que fantasma seu parceiro de treino ao menor sinal de nariz entupido? E se nenhuma das abordagens for a ideal? Aqui está um furo sobre como abordar o exercício quando você está doente. Ouça seu corpo. Seja a ...

Ultramaratonista queimado durante a corrida recebe grande liquidação

Ultramaratonista queimado durante a corrida recebe grande liquidação

Como o caso não foi a tribunal, o o público não sabe a história completa sobre exatamente o que aconteceu naquele dia traiçoeiro. A maioria dos meios de comunicação locais está relatando que a RacingThePlanet, uma empresa de corrida de aventura com sede em Hong Kong fundada em fevereiro de 2002, ignorou os avisos do incêndio florestal próximo que colocou competidores como Pitt, que sofreu queimadu ...

Treinos para celebridades e como se exercitar como uma celebridade (como visto na lista de vidas com sucesso)

Treinos para celebridades e como se exercitar como uma celebridade (como visto na lista de vidas com sucesso)

Neste novo artigo da Successible Life, compartilhei maneiras de treinar como uma celebridade e como comer como uma celebridade! Suas celebridades favoritas têm exercícios e hábitos alimentares rígidos que seguem para manter a saúde. Como comer como uma celebridade (vinho incluído!) E como se exercitar como uma celebridade. Clique AQUI para ler tudo sobre eles! Como treinadora particular feminina d ...

Treino de parceiro: Around the World Lunges with Jenny Milkowski

Treino de parceiro: Around the World Lunges with Jenny Milkowski

A treinadora de perda de peso Stephanie Mansour e a personalidade da TV Jenny Milkowski se juntaram novamente para trazer a você um ótimo treino para parceiros! Você não precisa viajar muito para fazer um ótimo treino com essas estocadas ao redor do mundo. Prepare-se para suar com seu amigo de treino favorito! Você vai sentir a queimadura. Você vai atacar baixo. Você irá . . . de mãos dadas. Sim, ...

Treine para uma meia maratona em 8 semanas

Treine para uma meia maratona em 8 semanas

Se você é um corredor experiente com 8 semanas ou mais para treinar antes da corrida, siga este cronograma de corrida para melhorar o seu tempo de corrida. Este plano pode ajudá-lo a se preparar para quebrar todos os seus PRs anteriores ao cruzar a linha de chegada. 5K Pace Interval Run: aqueça com uma corrida fácil de 10 a 15 minutos . Execute o número designado de intervalos seguido pelos interv ...

Todas as suas perguntas de levantamento de peso de novato, respondidas

Todas as suas perguntas de levantamento de peso de novato, respondidas

Desde a estruturação de seus conjuntos até o tratamento de calosidades em suas mãos, nossos especialistas avaliam suas maiores preocupações. Devo começar meu treino com pesos ou exercícios aeróbicos? Se o seu objetivo principal é aumentar a força e construir músculos magros, vá para o suporte de peso primeiro, aconselha o famoso treinador Jay Cardiello. Se você estiver esgotado da sua sessão de ca ...

Step It Up Walking Challenge

Step It Up Walking Challenge

Quer você seja um praticante experiente ou um novato em condicionamento físico, caminhar é um exercício divertido, fácil e de baixo impacto que pode se encaixar na rotina de quase qualquer pessoa. Aqui no Nutrisystem , caminhar é um dos nossos exercícios favoritos porque ajuda muitos de nossos membros a ficarem em forma e saudáveis, mesmo com uma agenda lotada. Oferece muitos benefícios para a saú ...

Shalane Flanagan compartilha como é realmente correr uma maratona em condições climáticas brutais

Shalane Flanagan compartilha como é realmente correr uma maratona em condições climáticas brutais

A atleta olímpica (e vencedora da Maratona de Nova York) compartilha como conseguiu ficar entre os dez primeiros na Maratona de Boston, apesar dos ventos de 56 km / h, chuva torrencial e temperaturas congelantes. Em seus 122 anos de história, a Maratona de Boston nunca foi cancelada, independentemente de chuvas torrenciais ou calor indescritível. Ontem não foi diferente. Corredores e espectadores ...

Seu plano de exercícios de recuo após repouso

Seu plano de exercícios de recuo após repouso

Prepare-se assim que seus resfriados diminuirem com este plano pós-enjoo para fazer você se mover novamente. Um resfriado de inverno, uma gripe ou um vírus podem afetar seriamente sua rotina de boa forma, deixando-o acamado e (eventualmente) com vontade de suar bem. (Da próxima vez, tente estas dicas para combater os germes do resfriado e da gripe da maneira certa.) Mas como você volta ao moviment ...

“Saia do sofá”: o exercício pode aumentar a imunidade e pode reduzir o risco de COVID-19

“Saia do sofá”: o exercício pode aumentar a imunidade e pode reduzir o risco de COVID-19

Enquanto as autoridades de saúde pública em todo o país continuam a enfatizar a importância do distanciamento social e do uso de máscara como primeira linha de defesa contra o COVID-19, o American College of Sports Medicine (ACSM) acaba de lançar um relatório sugerindo que malhar pode seja outra estratégia viável. As diretrizes recomendam 150 a 300 minutos de exercícios moderados a vigorosos por s ...

Rotina de treino antes da cama

Rotina de treino antes da cama

Ter um sono de qualidade é um grande problema para o risco de morte prematura, risco de doença e também para seus esforços para perder peso. Quando você dorme menos, come mais ... e não alimentos de qualidade e ricos em nutrientes. Um estudo, publicado em Clinical Nutritional and Metabolism Care, descobriu que quando as pessoas dormiam menos de sete horas, sua ingestão diária de calorias aumentava ...

Queime calorias em menos tempo

Queime calorias em menos tempo

Gaste mais calorias em menos tempo com essas rotinas de exercícios que são fáceis de ajustar em agendas lotadas. 1. Adicione 10 minutos à sua rotina de exercícios matinais. Embora você possa ser religioso sobre ir à academia depois do trabalho, acordar 10 minutos mais cedo pela manhã e dar uma volta no quarteirão (ou, alternativamente, simplesmente dançar ao som do seu programa de rádio matinal po ...

Quantas calorias a dança realmente queima?

Quantas calorias a dança realmente queima?

De Jazzercise ™ a Sweatin to the Oldies de Richard Simmons, o condicionamento físico baseado na dança existe há décadas, e a atmosfera festiva que ele oferece continua a ser vista nos presentes populares Aulas de um dia, como Zumba ™, Doonya ™ e, recentemente, QiDance ™. Anteriormente conhecido como Batuka ™, QiDance combina tudo, de hip-hop a Bollywood em uma aula estimulante para te animar músic ...

Pump Fiction

Pump Fiction

Sem dúvida: BodyPUMP é a coisa mais quente a atingir as academias desde Spinning. Importadas da Nova Zelândia há apenas três anos, essas aulas de musculação agora são oferecidas em mais de 800 academias de ginástica em todo o país. Mas alguns especialistas questionam se o programa, que envolve fazer dezenas de repetições com pesos leves, está à altura de suas afirmações. Especialistas externos que ...

Posso não usar sutiã esportivo durante o treino?

Posso não usar sutiã esportivo durante o treino?

Evite a dor e o desconforto nos seios - incluindo danos aos tecidos que com o tempo podem causar estrias e flacidez - usando sempre esse tipo de sutiã esportivo durante as sessões de treino. O nosso objetivo é economizar dinheiro quando se trata de nossas roupas de ginástica - afinal, é difícil justificar gastar centenas de dólares em algo em que você vai suar - mas existem alguns princípios básic ...

Por que você está sempre com fome ao treinar para uma corrida de resistência

Por que você está sempre com fome ao treinar para uma corrida de resistência

O ganho de peso durante o treinamento de corrida é comum por um motivo: a fome insuportável após a corrida torna difícil se sentir satisfeito. Veja como lidar com a fera faminta. Treinar para uma corrida de longa distância como uma maratona é uma tarefa enorme que requer planejamento e disciplina. Como nutricionista, trabalhei com clientes de nutrição durante todo o processo para ajudá-los a abast ...

Por que você deve dar uma chance ao MMA

Por que você deve dar uma chance ao MMA

As artes marciais mistas são um treino de corpo inteiro fodão - e não precisa ser reservado para Ronda Rousey. Você também pode colher os benefícios. As artes marciais mistas, ou MMA, se tornaram extremamente populares nos últimos anos, à medida que os fãs assistem às lutas sangrentas e sem barreiras. E Ronda Rousey - uma das melhores lutadoras, homem ou mulher, que o esporte já viu - vem provando ...

Por que os Kettlebells são reis na queima de calorias

Por que os Kettlebells são reis na queima de calorias

O que torna o treino tão eficaz, especialmente quando comparado com pesos tradicionais como halteres ou halteres? Você está se movendo em diferentes planos de movimento, diz Laura Wilson, diretora de programação da KettleWorX. Em vez de apenas subir e descer, você vai se mover para os lados e para dentro e para fora, então é muito mais funcional. É como você se move na vida real; kettlebells simul ...

Por que estou correndo a Maratona de Boston como uma corrida de treinamento

Por que estou correndo a Maratona de Boston como uma corrida de treinamento

Além disso, como me preparei para o dia da corrida (treinamento?) com uma dieta baseada em vegetais e a estratégia mental que estou usando para superar o 26.2. Três anos atrás, corri minha primeira maratona completa. Desde então, registrei mais quatro, e segunda-feira marcará meu sexto: a Maratona de Boston. (Relacionado: Tudo o que você precisa saber sobre a Maratona de Boston) Tudo isso é uma pr ...

Por que a flexibilidade é importante para seus objetivos de perda de peso?

Por que a flexibilidade é importante para seus objetivos de perda de peso?

Assim, você definiu seus objetivos e está no caminho certo para atingir a forma ideal. Você está se exercitando, comendo direito e se livrando de velhos hábitos. Você poderia dizer que está no caminho certo para um estilo de vida saudável. Mas o que o condicionamento físico realmente envolve? Existem três áreas de condicionamento físico geral que qualquer pessoa, em qualquer nível, deve sempre pro ...

Pernas definitivas

Pernas definitivas

O agachamento. A estocada. Eles são a carne e batatas do treinamento de força da parte inferior do corpo, o esteio da maioria dos exercícios de perna. Para os não iniciados, eles podem parecer intimidantes - o tipo de exercício projetado para fisiculturistas sérios. Na verdade, eles são apropriados para qualquer pessoa que queira fortalecer e tonificar as pernas. E são praticamente essenciais para ...

Os passeios em parques de diversões contam como treino?

Os passeios em parques de diversões contam como treino?

Seu coração está disparado, afinal. Os parques de diversões, com seus brinquedos que desafiam a morte e guloseimas deliciosas, são uma das melhores partes do verão. Sabemos que passar um tempo ao ar livre é definitivamente bom para você, mas toda essa coisa de passeios conta como um treino? Mesmo um pouco? Afinal, seu coração está batendo forte em cada montanha-russa que você monta e isso tem que ...

Os melhores exercícios para fazer durante o distanciamento social do Coronavirus (como visto nas escadas)

Os melhores exercícios para fazer durante o distanciamento social do Coronavirus (como visto nas escadas)

Coronavirus, ou COVID-19, é a pandemia global que assolou o mundo - e por um bom motivo. Esse vírus foi o responsável pelo fechamento de muitas empresas e, por fim, obrigando todos a trabalhar na segurança de suas casas. Uma mudança drástica na rotina como essa pode ter levado você a empurrar seus objetivos de condicionamento físico para o lado. Com muitas empresas decidindo fechar nas próximas se ...

Os erros mais comuns de ciclismo indoor que os instrutores veem na aula

Os erros mais comuns de ciclismo indoor que os instrutores veem na aula

A parte mais difícil das aulas de ciclismo indoor não são as subidas. Está evitando as muitas variáveis ​​(altura do assento! Resistência! Postura!) Que podem atrapalhar sua forma, eficiência e treino geral. Quer você seja novo no ciclismo ou um mestre da fiação, é muito fácil bagunçar alguns aspectos desse exercício matador - e você pode nem perceber. Para ter certeza de que está trabalhando os m ...

Os 20 estágios intensos da execução de um revezamento Ragnar

Os 20 estágios intensos da execução de um revezamento Ragnar

320 quilômetros, 12 pessoas, duas vans, 34 horas e muitos pensamentos Do lado de fora, as corridas de revezamento da Reebok Ragnar podem parecer para loucos. Batizadas com o nome do rei e herói escandanaviano do século IX, essas raças foram criadas para testá-lo física e mentalmente; você fica acordado a noite toda dirigindo e correndo 200 quilômetros com 11 outros seres humanos suados e cansados. ...

O veredicto por trás de 5 ferramentas populares de corrida

O veredicto por trás de 5 ferramentas populares de corrida

Os especialistas falam sobre quais ferramentas de aumento de desempenho e recuperação realmente farão o trabalho Para algo que você poderia (hipoteticamente) fazer descalço e pelado, correr com certeza vem com uma grande parafernália. Mas isso vai te ajudar a correr ou apenas prejudicar sua carteira? Reunimos os maiores especialistas do esporte, bem como as pesquisas mais recentes para descobrir c ...

O treino do método LIT que vai incendiar seus glúteos

O treino do método LIT que vai incendiar seus glúteos

Você acha que precisa de pesos pesados ​​ou um zilhão de agachamentos para queimar um bom espólio? Pense de novo. Sim, é verdade que levantar pesos é uma maneira infalível de obter glúteos lindos - mas você não precisa de halteres pesados ​​e um suporte de agachamento para queimar um bom bumbum. Esses movimentos, cortesia de Taylor Gainor (co-fundador do Método LIT, um estúdio de treino de baixo i ...

O treinamento para uma meia maratona foi uma das partes mais memoráveis da minha lua de mel

O treinamento para uma meia maratona foi uma das partes mais memoráveis da minha lua de mel

O que começou como um esforço para permanecer responsável levou a uma aventura ativa de duas semanas. Quando a maioria das pessoas pensa em lua de mel , geralmente não pensa em condicionamento físico. Depois da mania de planejar um casamento, deitar em uma espreguiçadeira com um coquetel frio na mão do outro lado do mundo tem um jeito de soar muito mais glorioso. (Relacionado: Como usar suas féria ...

O que faz de você um corredor?

O que faz de você um corredor?

Correr não se trata apenas de velocidade ou treinamento para uma maratona. É hora de redefinir o que significa ser um corredor Mais de 65 milhões de americanos correram no ano passado. Mais de 19 milhões participaram de uma corrida. Mas muitas dessas pessoas hesitam em se intitular corredores. Eu saberia, já fui um deles. Comecei a correr aos 26 anos, depois de evitar o esporte por mais de uma déc ...

O que Annie Thorisdottir e Rich Froning realmente pensam sobre os campeões do CrossFit

O que Annie Thorisdottir e Rich Froning realmente pensam sobre os campeões do CrossFit

Eles podem ser alguns dos humanos mais aptos do CrossFit na terra, mas isso não significa que você não tenha nada em comum. Honestamente, apenas ouça o que eles têm a dizer sobre burpees. Rich Froning é a primeira pessoa a ganhar títulos consecutivos de primeiro lugar nos Jogos CrossFit (se você ficou vesgo lendo isso, isso o torna um quatro -time vencedor). Ele não apenas subiu ao pódio, mas tamb ...

O movimento obrigatório para a definição do estômago

O movimento obrigatório para a definição do estômago

Mais eficaz do que crunches, melhor do que a prancha, este movimento define os abdominais rapidamente Você conhece essas duas linhas; eles correm verticalmente ao longo da borda externa de abdominais bem definidos? Eu sei que você sabe do que estou falando, e se você for como eu, você os quer. Mais do que um pacote de seis completo, eu quero essas linhas, e é por isso que fiquei tão animado quando ...

O melhor treino ao ar livre de corpo inteiro no meio-oeste (como visto na vida do meio-oeste)

O melhor treino ao ar livre de corpo inteiro no meio-oeste (como visto na vida do meio-oeste)

Embora os percursos de corda possam estar fechados no momento devido ao Coronavirus, isso não significa que eles não abrirão de volta! Na verdade, o encerramento deles até me dá algo para esperar seriamente nos próximos meses. Os cursos de corda normalmente não são vistos como o treino que são, mas principalmente pelas atividades divertidas que você pode fazer neles. Eu sempre digo aos meus client ...

O Garmin Forerunner 735XT vale o dinheiro?

O Garmin Forerunner 735XT vale o dinheiro?

O Garmin Forerunner 735XT vale o dinheiro gasto? Produto: Relógio multiesportivo Garmin Forerunner 735XT GPS Melhor preço: £ 332,98 (sim você leu corretamente) da handtec O que o RP diz : Basicamente, que todos os outros relógios GPS devem se ajoelhar diante de seu novo Deus Este relógio: Monitora seu desempenho em uma infinidade de esportes usando dinâmica avançada Usa o sensor de frequência card ...