O Carb-Loading funciona?
Comer carboidratos é uma técnica popular que aumenta o desempenho no dia da corrida, mas há alguma verdade por trás dessa estratégia tão comentada? P: Devo comer muitos carboidratos antes de uma meia maratona ou uma maratona completa? A: Carregar carboidratos antes um evento de resistência é uma estratégia popular concebida para aumentar o desempenho. Como a carga de carboidratos aumenta temporari ...