Como comer quando você pensa que está pegando um resfriado

Como comer quando você pensa que está pegando um resfriado

Quando você sentir aquela coceira na garganta, coma-os imediatamente. Você está no escritório, trabalhando duro, quando seu colega de cubículo aparece com o punho cheio de lenços de papel e uma tosse persistente. Cue: Panic! O que você pode fazer para evitar a detecção de insetos contagiosos (exceto ameaçar trabalhar de casa até a primavera)? Cozinhe. Afinal, você é o que come, então preparar algo ...

Empurrando através de platôs

Empurrando através de platôs

É um acordo que fazemos com nossos corpos e, segundo todos os relatos, é justo: Eu me alimento de maneira saudável e faço exercícios; meu corpo melhora sua forma. Infelizmente, nossos corpos nem sempre cumprem sua parte no trato. Você já experimentou um momento em que, não importa o quanto você se exercitou ou o quão impecavelmente você comeu, a balança não se mexeu um grama? Se esse cenário lhe p ...

Maneiras sorrateiras de comer mais antioxidantes

Maneiras sorrateiras de comer mais antioxidantes

Todos nós já ouvimos que comer mais antioxidantes é uma das chaves para evitar o processo de envelhecimento e combater as doenças. Mas você sabia que a forma como prepara sua comida pode afetar drasticamente a quantidade de antioxidantes que seu corpo absorve? Aqui estão quatro maneiras furtivas de entrar ainda mais furtivamente. Coma amendoins torrados, não crus Um estudo do Departamento de Agric ...

Pessoas que assistem filmes ruins são mais inteligentes

Pessoas que assistem filmes ruins são mais inteligentes

Em uma irônica reviravolta na história, uma nova pesquisa sugere que pessoas inteligentes assistem a filmes idiotas. Seja honesto: você viu Sharknado ? Todos os quatro? Na noite de estreia? Se você tem um amor secreto por filmes trash, isso pode dizer algo importante sobre seu nível de gosto e inteligência - e não é o que você esperava. De acordo com um estudo recente publicado na revista Poetics ...

Receitas do Chia Jam que você deve experimentar

Receitas do Chia Jam que você deve experimentar

Embora as sementes de chia fossem mais conhecidas nos anos 80 e 90 por sua capacidade de germinar na moda do Pet Chia, hoje elas retomaram sua popularidade por um motivo totalmente diferente - por seu fator de saúde . Essas receitas de geleia de chia fornecem o poderoso soco nutricional de sementes de chia com alto teor de proteína, ácidos graxos ômega-3 e alto teor de fibra. As sementes de chia t ...

Como comer de forma saudável dentro do orçamento

Como comer de forma saudável dentro do orçamento

Dicas simples para manter a qualidade dos alimentos alta e os preços baixos O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) divulgou recentemente um relatório prevendo um aumento nos preços dos alimentos, especialmente entre os produtos de origem animal. Isso graças a um ano de safra difícil no Centro-Oeste, onde as secas aumentaram os preços do milho e da soja. Esses dois itens têm um efe ...

Este truque de dieta fácil pode ajudar a melhorar sua vida sexual (e muito mais!)

Este truque de dieta fácil pode ajudar a melhorar sua vida sexual (e muito mais!)

Quando você corta calorias para perder peso, pode ganhar muito mais As dietas de jejum - dieta que restringe de perto o consumo de calorias - têm uma má reputação. Ninguém quer morrer de fome em nome de um #bikinibody superestereotipado (completamente insalubre), e quem realmente se anima com a ideia de reduzir o horário das refeições, mesmo que seja feito de maneira saudável? ( Psst ... conte iss ...

Os benefícios para a saúde da abóbora, de acordo com nutricionistas

Os benefícios para a saúde da abóbora, de acordo com nutricionistas

Quando se trata de abóboras sazonais, a abóbora parece roubar a cena - mas a abóbora merece destaque. Com mais potássio do que uma banana e nutrientes que combatem o câncer, os benefícios da abóbora estão explodindo nas sementes. Claro, a abóbora pode ser o * garoto legal * dos alimentos de outono, mas não se esqueça da abóbora. Conhecida por sua polpa laranja brilhante e formato de pêra roliço, a ...

Como é fazer terapia de ventosa em casa

Como é fazer terapia de ventosa em casa

Enquanto faltam os benefícios da terapia de ventosas apoiados pela ciência, o processo é dito para aliviar os músculos tensos e doloridos e melhorar a amplitude de movimento, puxando sangue para a superfície. Já que eu não estava treinando para uma maratona ou algo assim, eu não tinha certeza se a escavação teria qualquer efeito perceptível em mim. Mas achei que valia a pena testar o kit caseiro e ...

Os cofundadores da GirlTrek estão aproveitando o poder de caminhar pela mudança

Os cofundadores da GirlTrek estão aproveitando o poder de caminhar pela mudança

T. Morgan Dixon e Vanessa Garrison entendem o poder de serem ativos juntos. De caminhadas em grupo em seus bairros a protestos contra a injustiça, os membros do GirlTrek estão usando o poder da atividade para se colocarem em primeiro lugar. Harriet Tubman. Septima Clark. Fannie Lou Hammer. Estas são apenas algumas das mulheres que T. Morgan Dixon e Vanessa Garrison dizem que as inspiram por serem ...

Monólogo interno do instrutor

Monólogo interno do instrutor

Siga os conselhos não solicitados para obter os resultados desejados mais rapidamente Imagine digitar um e-mail com os cotovelos. Você provavelmente poderia fazer isso, mas seria crivado de erros de digitação e demoraria cerca de três vezes mais do que se você tivesse aderido à técnica padrão de toque de dedo. Meu ponto: para fazer um trabalho no mínimo de tempo, usar uma forma inadequada realment ...

Proteína em pó personalizada agora é uma coisa

Proteína em pó personalizada agora é uma coisa

Esses novos produtos permitem que você abandone o impressionante corredor do pó de proteína e encontre um pó de proteína feito sob medida para seu corpo, estilo de vida e objetivos. Nem é preciso dizer que há um zilhão de proteínas em pó no mercado atualmente. Felizmente, encontrar a proteína em pó perfeita ficou mais fácil. Agora você pode criar sua própria mistura de proteína em pó com base em s ...