Revisões honestas do suplemento: queimadores de gordura termoleanos

Revisões honestas do suplemento: queimadores de gordura termoleanos

Revisões honestas do suplemento: Queimadores de gordura Thermolean Power Up Produto: Thermolean Power Up Melhor preço: £ 9,99 por 90 cápsulas se você estiver feliz comprando no eBAY ou £ 24,99 por 90 cápsulas se não estiver (Botas) O que diz o PR: Preciso chegar a um peso competitivo ou apenas precisa de ajuda para queimar gordura, então a fórmula exclusiva de Thermolean é o suplemento diário perf ...

O que são Nightshades e você deve comê-los?

O que são Nightshades e você deve comê-los?

Você deve se preocupar com certas frutas e vegetais? Tom Brady e Gisele Bündchen os evitam. Sophia Bush também. Na verdade, muitos médicos, chefs e nutricionistas os rejeitaram totalmente. É glúten? Laticínios? Açúcar? Não, todos eles estão abandonando as beladonas. Nightshades é o nome de um grupo de frutas e vegetais que inclui berinjela, tomate, pimentão vermelho e batata branca. Algumas pessoa ...

Corrida em declive facilitada

Corrida em declive facilitada

Espero que você tenha saído da velha esteira agora que é primavera e está correndo ao ar livre. Um grande desafio de correr para as ruas são as colinas. Muitos corredores evitam a inclinação, mas aqui estão alguns motivos pelos quais você não deve pular as colinas e truques para dominar a subida. • Correr em ladeiras trabalha os músculos da parte superior da perna mais do que correr em terreno pla ...

Como perder peso rapidamente e por que as mulheres ganham peso à medida que envelhecem, visto na CBS Chicago

Como perder peso rapidamente e por que as mulheres ganham peso à medida que envelhecem, visto na CBS Chicago

A melhor treinadora de perda de peso para mulheres de Chicago, Stephanie Mansour, parou para falar conosco sobre como as mulheres ganham peso de forma diferente em diferentes idades. O melhor personal trainer de Chicago para mulheres também compartilhou as melhores maneiras de perder peso para a sua idade: Pegue nosso guia grátis para perder peso (uma de minhas clientes perdeu mais de 36 kg em ape ...

Finalmente, um guia para fazer (e usar!) Composto

Finalmente, um guia para fazer (e usar!) Composto

Uma caixa de compostagem é uma maneira inteligente de fazer um bom uso dos restos de comida - e não, ela não vai cheirar seu apartamento. Quando se trata de comida, todos estão tentando aproveitar ao máximo o que têm agora, evitando idas frequentes ao supermercado (ou assinando serviços de entrega de mercearia), sendo criativos com os alimentos básicos da despensa e tentando para reduzir o desperd ...

5 maneiras de fazer um ótimo treino de escalada

5 maneiras de fazer um ótimo treino de escalada

Não ignore a máquina de subir escadas pensando que é apenas um conjunto de degraus chatos e móveis - aprenda a usar este equipamento OG para obter ganhos físicos sérios (e um treino matador!). Quando se trata de equipamentos de ginástica padrão que você encontrará em quase todas as academias, o escalador de escadas está no topo da lista. Geralmente fica em algum lugar entre as elípticas e as estei ...

Você deve ignorar seu treino?

Você deve ignorar seu treino?

O que fazer quando você se sentir preso entre uma pedra e um lugar duro Não importa o quão bem você planeje suas refeições e exercícios semanais, uma reunião tarde, uma aula de ioga excepcionalmente lotada ou o simples esquecimento podem frustrar suas intenções e exigir uma rápida tomada de decisão. Outras vezes, seu corpo pode reagir de forma estranha a uma rotina que você fez antes: sua frequênc ...

5 soluções rápidas para emergências cutâneas de inverno

5 soluções rápidas para emergências cutâneas de inverno

Erro de beleza nº 1: você comeu e bebeu demais na festa do feriado do escritório, e agora seu rosto parece inchado e corado. Quando você come demais alimentos salgados, seu corpo retém líquidos e consumir muito álcool pode dilatar os vasos sanguíneos da pele, deixando-a com uma tonalidade avermelhada. Soluções rápidas: Beba bastante água para ajudar a aliviar o inchaço e limpar seu sistema. Massag ...

Cirurgia para perda de peso: os fatos

Cirurgia para perda de peso: os fatos

Mesmo antes do bebê, Robin Williams de 32 anos era pesado. Não obeso, diz ela, mas definitivamente acima do peso. Quando ela ganhou 36 quilos durante a gravidez em 1991, Williams, gerente de segurança ferroviária em Bossier City, Louisiana, percebeu que poderia emagrecer mais tarde. Depois que o bebê nasceu, ela tentou várias dietas da moda e se exercitou com colegas de trabalho na hora do almoço. ...

Como evitar uma espiral de insônia

Como evitar uma espiral de insônia

Mastin Kipp desenvolveu uma estratégia inovadora para ajudar as pessoas a se libertarem do que as impede - do sono. O treinador da vida funcional Mastin Kipp, autor de Claim Your Power e Daily Love: Growing Into Grace, fala sobre por que criou essa marca específica de vida treina e compartilha suas técnicas para lidar com um dos problemas mais comuns que ele vê: insônia. O que é Coaching de Vida F ...

Treino de pernas letais

Treino de pernas letais

Esses movimentos de kickboxing cardio fazem um treino sério para queimar calorias e modelar a parte inferior do corpo. Faça esses movimentos consecutivos sem descanso, fazendo um breve descanso entre as rodadas. Tente fazer de duas a três rodadas desses movimentos no total. Você pode querer se segurar em uma parede ou cadeira para se equilibrar em um desses exercícios e pode precisar de um tapete ...

As 10 piadas sobre pessoas gordas mais ofensivas

As 10 piadas sobre pessoas gordas mais ofensivas

As 10 piadas sobre pessoas gordas mais ofensivas Lol - piadas sobre pessoas gordas. Há uma ligação intrínseca e inquebrável entre gordo e engraçado, e você ficará satisfeito em saber que vai além do fato de que ambas as palavras começam com F. Estamos discutindo comédia e peso no fórum MAN v FAT e no Facebook página. A conclusão deprimente é que os homens com sobrepeso são extremamente propensos a ...

3 maneiras inteligentes de cozinhar com broccolini

3 maneiras inteligentes de cozinhar com broccolini

Cozinhe o vegetariano como um profissional com estas receitas criadas pelo chef. Uma união de brócolis normal e chinês, este caule é tudo o que você deseja em um vegetal de outono: sabor terroso, mas doce, textura macia e crocante e a habilidade brilhar em muitas cozinhas, da mexicana à asiática. (Aqui estão 10 outras frutas e vegetais que você deveria cozinhar neste outono.) Além disso, está repl ...

Penteados de celebridades: ganhe o cabelo do Oscar 2011 de Anne Hathaway e Gwyneth Paltrow

Penteados de celebridades: ganhe o cabelo do Oscar 2011 de Anne Hathaway e Gwyneth Paltrow

As protagonistas do cinema estiveram impressionantes no Oscar de 2011. E embora glamour tenha sido o tema da noite, as estrelas deixaram transparecer seu penteado de celebridade pessoal. Quer você ame updos sofisticados de celebridades ala Anne Hathaway ou cabelos retos e elegantes como Gwyneth Paltrow , temos dicas e os melhores produtos de beleza para conseguir os penteados de celebridades mais ...

Como esta paralímpica aprendeu a amar o corpo por meio da amputação e das 26 rodadas de quimioterapia

Como esta paralímpica aprendeu a amar o corpo por meio da amputação e das 26 rodadas de quimioterapia

Amar seu corpo durante tantas mudanças pode ser um desafio, mas para mim simplesmente não era. Jogo vôlei desde que estava na terceira série. Eu fiz o time do colégio no meu segundo ano e estava de olho em jogar na faculdade. Esse meu sonho se tornou realidade em 2014, meu último ano, quando me comprometi verbalmente a jogar pela Texas Lutheran University. Eu estava no meio do meu primeiro torneio ...

6 truques para superar os desejos malucos da TPM

6 truques para superar os desejos malucos da TPM

Veja como garantir que seus desejos de TPM não sabotem seus objetivos Você acabou de almoçar, mas 30 minutos depois não consegue parar de pensar em chocolate, então come. Então, 10 minutos depois disso, você quer algo salgado e crocante, então engole alguns punhados de pretzels. Então, 10 minutos depois, o sorvete parece ser a melhor ideia que você já teve. O que da? Então você percebe que seu per ...

Experimente este plano de exercícios de 4 semanas quando sua rotina de exercícios estiver em todo lugar

Experimente este plano de exercícios de 4 semanas quando sua rotina de exercícios estiver em todo lugar

Este plano de treino de 20 minutos por dia abrange todas as bases com cardio, força e recuperação Sentindo-se sem rumo na academia? Não sabe exatamente como aplicar Tetris em seus treinos cardiovasculares e de força para obter o máximo de resultados? Este plano de treino de 4 semanas será como seu treinador pessoal e parceiro de responsabilidade em um, oferecendo orientação especializada de treino ...

Seu plano de exercícios de recuo após repouso

Seu plano de exercícios de recuo após repouso

Prepare-se assim que seus resfriados diminuirem com este plano pós-enjoo para fazer você se mover novamente. Um resfriado de inverno, uma gripe ou um vírus podem afetar seriamente sua rotina de boa forma, deixando-o acamado e (eventualmente) com vontade de suar bem. (Da próxima vez, tente estas dicas para combater os germes do resfriado e da gripe da maneira certa.) Mas como você volta ao moviment ...

O que fazer quando você passa por um revés

O que fazer quando você passa por um revés

Saudável e feliz Os contratempos acontecem com os melhores de nós, mas observar a si mesmo dando um passo para trás pode resultar em sentimentos de fracasso e autopercepção negativa. Às vezes, nos colocamos em padrões tão elevados que mesmo um pequeno deslize parece a indicação do fim de uma era, mesmo que estejamos prestes a atingir nossos objetivos. É importante se manter motivado, especialmente ...

Cremes para Celulite

Cremes para Celulite

EXPERT TAKE Os antioxidantes neste creme ajudam a proteger contra os danos dos radicais livres, que quebra o colágeno, resultando em pele flácida , explica Francesca Fusco, MD, dermatologista da cidade de Nova York. RESULTADOS DA VIDA REAL No dia 10, minhas coxas estavam definitivamente mais firmes e macias. -Marissa, 27 EXPERT TAKE Está comprovado que a cafeína natural neste produto reduz a rete ...

Barriga inchada: causas comuns

Barriga inchada: causas comuns

Quer você de repente tenha dificuldade em abotoar seu par de jeans favorito ou sinta que está carregando uma pequena bola de basquete na barriga, é provável que a barriga inchada esteja deixando você um pouco desconfortável . Acontece com todo mundo e não deve arrastar você para baixo. Existem sete causas comuns para essa barreira à confiança na temporada de praia. Aborde-os e você se sentirá bem ...

O inverno está fazendo você parecer mais velho?

O inverno está fazendo você parecer mais velho?

Mantenha sua pele, cabelo e lábios macios e sedosos, não importa o quão assustador o tempo fique com esses produtos e dicas de cuidados domésticos O tempo frio lá fora e o calor seco dentro são uma receita para o desastre quando trata-se de manter sua pele macia e tocável. Mas não há necessidade de recorrer ao dermatologista: você pode remediar todas as manchas que coçam, escamosas, vermelhas e ás ...

Juul está desenvolvendo um pod de baixa nicotina

Juul está desenvolvendo um pod de baixa nicotina

Cortar a nicotina pode tornar o cigarro eletrônico da empresa mais difundido. Duas semanas atrás, Juul ganhou as manchetes quando anunciou que iria interromper seu social campanhas na mídia em meio a críticas generalizadas, inclusive do FDA, ao marketing para jovens. Parece um passo na direção certa, certo? Bem, agora a empresa diz que está desenvolvendo um novo pod que terá menos nicotina e mais ...

Dei um rim ao meu pai para salvar a vida dele

Dei um rim ao meu pai para salvar a vida dele

Depois que seu pai foi diagnosticado com doença renal crônica, uma mulher passou por um procedimento de transplante arriscado para mantê-lo vivo No aniversário de 69 anos do meu pai, ele desmaiou em casa e foi levado às pressas para o hospital. Seus rins estavam falhando - um diagnóstico que ele conhecia há anos, mas não nos contara. Meu pai sempre foi uma pessoa extremamente reservada - ele prova ...

Olay está substituindo modelos por essas mulheres poderosas em STEM por uma causa importante

Olay está substituindo modelos por essas mulheres poderosas em STEM por uma causa importante

A marca anunciou um compromisso de 10 anos com a luta pela igualdade de gênero em STEM. Você pode não pensar muito sobre seus produtos de beleza e cuidados com a pele favoritos além do brilho digno de selfies que eles proporcionam. Mas, na verdade, há uma tonelada de ciência por trás de seu hidratante ou creme para os olhos favorito. Muito legal, certo? O que não é tão legal: a severa falta de mul ...

Como usar um mantra em execução pode ajudá-lo a atingir um PR

Como usar um mantra em execução pode ajudá-lo a atingir um PR

Escolher a frase motivacional certa me fez progredir até uma maratona de relações públicas. Antes de cruzar a linha de largada na Maratona de Londres de 2019, fiz uma promessa a mim mesma: sempre que sentia que queria ou precisava caminhar, me perguntava: Você pode cavar um pouco mais fundo ? E contanto que a resposta fosse sim, eu não pararia. Eu nunca havia usado um mantra antes. Mantras sempre ...

Como a corrida de maratona muda seu cérebro

Como a corrida de maratona muda seu cérebro

Corridas longas podem aumentar a velocidade, a resistência e a massa muscular, mas o treinamento de maratona (mais do que o treinamento com pesos!) tem grandes benefícios para o cérebro Os corredores de maratona sabem que a mente pode ser sua maior aliada (especialmente cerca de milha 23), mas acontece que correr também pode ser uma amiga para o seu cérebro. Um novo estudo da Universidade de Kansa ...

A conexão dieta-enxaqueca

A conexão dieta-enxaqueca

As enxaquecas são mais do que apenas uma forte dor de cabeça. Na verdade, aqueles que sofrem de enxaqueca dizem que a dor pode ser debilitante. Essas dores de cabeça não são caracterizadas apenas por dor de cabeça latejante intensa, mas também por náuseas, vômitos e extrema sensibilidade à luz e ao som. Embora existam vários medicamentos para enxaqueca no mercado, a pesquisa revelou que pode haver ...

6 razões pelas quais seu primeiro pull-up ainda não aconteceu

6 razões pelas quais seu primeiro pull-up ainda não aconteceu

Além disso, dicas para chegar lá. Depois de anos de debate, a questão de saber se as mulheres podem realmente fazer uma flexão de peso corporal está oficialmente encerrada. É um fato: mulheres de várias formas e tamanhos podem - e fazem - amassar pull-ups regularmente. Mas e se, apesar de todos os seus esforços, você ainda não conseguiu acertar um? Dois especialistas em pull-up avaliam os possívei ...

10 Planos de Tabata para Explosão de Gordura

10 Planos de Tabata para Explosão de Gordura

Tire sua tabata da esteira e consuma calorias em 4 minutos com esses movimentos Conhecida como a coisa mais próxima de um milagre do condicionamento físico, o treino Tabata é amado por pesquisadores e profissionais do condicionamento físico por seus habilidades incomparáveis ​​de queima de gordura e simplicidade. Para fazer uma Tabata, basta escolher um exercício e definir um cronômetro para 20 se ...

Esta sopa cremosa de abóbora com chipotle é fumegante e doce

Esta sopa cremosa de abóbora com chipotle é fumegante e doce

A abóbora cremosa e doce ganha um sabor surpreendente com chipotle defumado e pepitas. O que é cremoso, picante, defumado e doce, tudo em uma colher? Esta deliciosa e quente Sopa de Abóbora Chipotle. Você vai se apaixonar por esta sopa de abóbora decadente que leva a comida favorita do outono a outro nível. (Precisa de mais ideias de receitas de abóbora? Confira essas maneiras criativas de usar ab ...

A tendência cardiovascular que torna a corrida em esteira menos entediante

A tendência cardiovascular que torna a corrida em esteira menos entediante

Essa esteira acumulando poeira no seu porão? Limpe-o bem. Essas inovações para corredores internos mudarão a maneira como você pensa sobre a esteira. Graças a empresas como Peloton e Flywheel, é mais fácil do que nunca fazer uma aula de fiação estilo boutique do conforto da sua sala (sem chuveiro linhas!). Mas a fiação não é o único treino a entrar no mercado doméstico. Estúdios de esteira, grande ...

Peras temperadas

Peras temperadas

Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, assar uma deliciosa sobremesa de frutas usando peras. Peras temperadas Ingredientes: 4 peras 1⁄4 xícara Walden Farms Maple Walnut Syrup 1/2 xícara Swerve® Confeitaria Sugar 1⁄4 colher de chá de canela em pó Instruções: Prepare as peras para assar cortando ao meio no sentido do comprimento e usando uma colher ou colher de melão pa ...

Hábitos que prejudicam sua saúde

Hábitos que prejudicam sua saúde

Você toma uma vacina contra a gripe a cada outono, toma um multivitamínico diariamente e se abastece de zinco assim que as fungadas começam. Mas se você acha que isso é suficiente para mantê-lo saudável, você está errado. Seu bem-estar físico é afetado por quase todos os aspectos do seu estilo de vida, disse Roberta Lee, M.D., diretora médica do Continuum Center for Health and Healing do Beth Isra ...

10 fontes surpreendentes de antioxidantes

10 fontes surpreendentes de antioxidantes

Saia daqui, mirtilos. Existem alguns novos antioxidantes na cidade que têm um sabor tão bom quanto - e são igualmente saudáveis. Antioxidantes são produtos químicos naturais em alimentos vegetais que podem prevenir alguns dos danos genéticos que levam ao câncer, doenças cardíacas e Alzheimer. Os alimentos que os contêm são avaliados pelo que é chamado de capacidade de absorção do radical de oxigên ...

6 alimentos para combater o resfriado comum

6 alimentos para combater o resfriado comum

A cura para o resfriado comum foi descoberta. Sem mentira! A verdade milagrosa é que seu sistema imunológico com força total pode protegê-lo do que os médicos chamam de rinovírus e pode eliminar qualquer um que ultrapasse suas defesas. Seu sistema imunológico extrai sua energia dos nutrientes que você ingere, então você deve mantê-lo bem abastecido com uma dieta saudável e diversificada. E quando ...

5 alimentos que aumentam sua memória

5 alimentos que aumentam sua memória

Você já encontrou alguém que conhece bem, mas não consegue se lembrar do nome? Freqüentemente se esquece onde colocou suas chaves? Entre o estresse e a privação de sono, todos nós vivemos aqueles momentos de distração, mas outro culpado pode ser a falta de nutrientes essenciais ligados à memória. Estes cinco alimentos podem ajudá-lo a preencher as lacunas: Aipo Este alimento básico crocante pode p ...

Receitas de aspargos que você vai adorar

Receitas de aspargos que você vai adorar

Há algo nos aspargos que torna uma refeição especial. Talvez seja porque é um lado tão clássico em churrascarias chiques, ou talvez seja apenas a aparência complexa das pontas de cada lança. Não importa o motivo, um lado de aspargo pode transformar um simples jantar em uma ocasião. Compilamos seis receitas dietéticas de aspargos para que você possa tornar qualquer prato ainda mais especial (e saud ...

Coisas que seus pais disseram que causam ganho de peso

Coisas que seus pais disseram que causam ganho de peso

Sua mãe estava certa sobre muitas coisas. Não fique acordado até tarde (uma boa noite de sono mantém você saudável e magro); em 10 anos, isso não vai importar (você já esqueceu); e seu ex realmente não era bom para você (ele é seu ex ). Mas ela pode ter lhe dado alguns conselhos sobre dieta quando você era criança que poderiam causar aumento de peso agora que você é um adulto (desculpe , mãe, ning ...

Você já ouviu falar do Lazy Keto?

Você já ouviu falar do Lazy Keto?

Se rastrear todas as suas macros for demais, a versão simplificada preguiçosa da dieta cetogênica pode ser para você. Uma das desvantagens de uma dieta cetogênica com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos é a quantidade de trabalho de preparação e o tempo que pode levar. Se você quis experimentar, mas se sentiu oprimido por todo o rastreamento macro, uma nova reviravolta chamada ceto p ...

Andar de bicicleta para o trabalho pode ajudar você a viver mais

Andar de bicicleta para o trabalho pode ajudar você a viver mais

Prova de que vale totalmente a pena o cabelo do capacete. Existem muitos motivos pelos quais o ciclismo é uma excelente maneira de se manter em dia com seus objetivos de condicionamento físico. Mas se você ainda precisa de algum convencimento para pular na sela, um estudo recente sugere que ir de bicicleta para o trabalho pode ajudá-lo a viver mais, ao mesmo tempo que reduz o risco de câncer e doe ...

4 cafés da manhã saudáveis para o coração

4 cafés da manhã saudáveis para o coração

Um estilo de vida saudável é muito mais do que uma cintura fina ou uma meta de verão. Uma vida rica em exercícios e uma dieta saudável e equilibrada podem protegê-lo contra doenças cardíacas. Oitenta e um milhões de americanos sofrem de doenças cardíacas e é a causa de morte número um nos Estados Unidos. Felizmente, existem medidas que você pode tomar para prevenir doenças cardíacas. A American He ...

À descoberta da beringela africana com Mick Élysée

À descoberta da beringela africana com Mick Élysée

Descobrindo a berinjela africana Estamos sempre dispostos a experimentar coisas novas aqui no MVF, especialmente quando se trata de comida. Fizemos uma parceria com o chef Mick Élysée, especializado em culinária afro-fusão, para nos ajudar a diversificar um pouco e adicionar um pouco de emoção à nossa cozinha. A culinária de Mick é inspirada em suas raízes no Congo e ele acaba de lançar um livro d ...

O poder de sonhar acordado

O poder de sonhar acordado

Somos grandes fãs de sonhar acordado. Não podemos dizer quantas vezes nossos cônjuges ou chefes nos encontraram olhando pela janela e disseram: O que você está fazendo? O lixo não vai se jogar sozinho, você sabe. Ou Alô? Você não tem um relatório para escrever? Mas o fato é que sonhar acordado pode ser uma forma valiosa de recarregar suas baterias psíquicas e se preparar para os desafios que vir ...

Ursinhos de goma de suco verde são uma coisa e não poderíamos estar mais obcecados

Ursinhos de goma de suco verde são uma coisa e não poderíamos estar mais obcecados

Também conhecido como o doce dos nossos sonhos. Se você tem um amor irrevogável por suco verde, há boas notícias para você. A Sugarfina acaba de anunciar que está lançando os novos Gummy Bears Green Juice - de verdade desta vez. A Sugarfina anunciou o produto pela primeira vez como uma pegadinha do Dia da Mentira no ano passado, mas quando os clientes enlouqueceram com o novo lançamento (falso), e ...

O Carb-Loading funciona?

O Carb-Loading funciona?

Comer carboidratos é uma técnica popular que aumenta o desempenho no dia da corrida, mas há alguma verdade por trás dessa estratégia tão comentada? P: Devo comer muitos carboidratos antes de uma meia maratona ou uma maratona completa? A: Carregar carboidratos antes um evento de resistência é uma estratégia popular concebida para aumentar o desempenho. Como a carga de carboidratos aumenta temporari ...

Os 20 estágios intensos da execução de um revezamento Ragnar

Os 20 estágios intensos da execução de um revezamento Ragnar

320 quilômetros, 12 pessoas, duas vans, 34 horas e muitos pensamentos Do lado de fora, as corridas de revezamento da Reebok Ragnar podem parecer para loucos. Batizadas com o nome do rei e herói escandanaviano do século IX, essas raças foram criadas para testá-lo física e mentalmente; você fica acordado a noite toda dirigindo e correndo 200 quilômetros com 11 outros seres humanos suados e cansados. ...

A última tendência de cuidados com a pele envolve uma aparência muito, muito boa para a sua idade

A última tendência de cuidados com a pele envolve uma aparência muito, muito boa para a sua idade

Uma nova onda de tratamentos e produtos melhora sua tez hoje - e como ela se comporta no futuro. Quando sua pele está no auge - células girando como um relógio, fibroblastos produzindo colágeno - sua tez é lisa, brilhante e jovem. Como você sabe, essa bela operação fica mais lenta com o tempo. Mas há uma maneira de hackear a máquina, estimulando-a a recuperar seu desempenho máximo. Cunhada como de ...

Melhores movimentos abdominais e traseiros que você ainda não experimentou

Melhores movimentos abdominais e traseiros que você ainda não experimentou

Para conseguir um abdômen mais apertado ou uma bunda mais firme, a maioria de nós acha que precisa (gemer) malhar por mais tempo, mais forte ou com mais frequência. Há alguma verdade nisso. Mas, para fazer o trabalho rápido, você também pode tentar alguns exercícios novos que provavelmente nunca viu antes. Três maneiras diárias Para enganar seu abdômen e torná-lo mais firme 1 Descubra a estabilida ...

A doença hepática gordurosa não alcoólica é muito mais comum do que você pensa

A doença hepática gordurosa não alcoólica é muito mais comum do que você pensa

Para começar, é mais comum do que você pensa. Um fígado gordo soa como algo reservado para bebedores pesados. Portanto, como um instrutor de ioga e corredor que bebe com moderação, fiquei desagradavelmente surpreso quando fui diagnosticado com isso. Mas, como descobri, não deveria ter ficado tão chocado. A Associação Americana para o Estudo de Doenças Hepáticas (AASLD) estima que aproximadamente 2 ...