Pare o câncer de pele antes que comece

Use protetor solar todos os dias. Cerca de 80 por cento da exposição solar média ao longo da vida de uma pessoa é acidental - o que significa que ocorre durante as atividades diárias, e não deitada na praia. É por isso que é importante cobrir as áreas expostas com protetor solar todos os dias, mesmo se você estiver apenas fazendo tarefas ou indo para o trabalho. Lembre-se também de que você ainda está exposto aos raios ultravioleta em dias nublados. "Mesmo em um dia escuro e chuvoso, 20 a 30 por cento dos raios ultravioleta penetram nas nuvens", diz Rigel. Em um dia nublado, 60 a 70 por cento passam, e se estiver apenas nebuloso, quase todos os raios ultravioleta vão chegar até você. Use protetor solar na chuva ou faça sol.

Aplique da maneira certa. Primeiro certifique-se de usar o suficiente - uma onça (um copo cheio) para todo o seu corpo. Aplique 30 minutos antes de atingir o sol. Não se esqueça de cobrir os pontos que as pessoas costumam deixar passar: lábios, mãos, orelhas e nariz. Reaplique a cada duas horas - por um dia na praia, você deve usar meia garrafa de 240 ml apenas em você - mas primeiro se enxugue; a água dilui o FPS.

Observe o relógio. Os raios ultravioleta são mais fortes entre 10h00 e 16h00 Se você estiver fora durante esses horários, fique na sombra sob um guarda-sol ou uma grande árvore frondosa.

Use um chapéu de aba larga. Escolha um com pelo menos uma aba de 2 a 3 polegadas ao redor. "Cada 2 polegadas de aba diminui o risco de câncer de pele em 10 por cento", diz Darrell Rigel, M.D., professor clínico de dermatologia na Universidade de Nova York. Ele protegerá seu rosto, orelhas, pescoço e couro cabeludo.

Experimente roupas UPF. É tratado com um revestimento especial para ajudar a absorver os raios UVA e UVB. Tal como acontece com o SPF, quanto maior o UPF (varia de 15 a 50+), mais ele protege. Roupas comuns também podem protegê-lo, desde que sejam feitas de tecidos bem entrelaçados e sejam de cores mais escuras. Uma camiseta de algodão azul escuro, por exemplo, tem um FPU de 10, enquanto uma branca classifica um 7. (Como um teste, segure o tecido perto de uma lâmpada; quanto menos luz brilhar, melhor.) Também saiba que se a roupa ficar molhada, a proteção cai pela metade.

Compre os óculos de sol certos. Opte por um par claramente identificado para bloquear pelo menos 99% dos raios ultravioleta; nem todos fazem. Lentes mais largas protegerão melhor a pele delicada ao redor dos olhos, sem mencionar os próprios olhos (a exposição aos raios ultravioleta pode contribuir para a catarata e a perda de visão mais tarde na vida).

Mexa-se. Pesquisadores da Universidade Rutgers mostraram que ratos ativos desenvolvem menos câncer de pele do que os sedentários, e os especialistas acreditam que o mesmo se aplica a humanos. "O exercício fortalece o sistema imunológico", diz Rigel, "e pode ajudar o corpo a se defender melhor contra o câncer."

ENVIE SUAS HISTÓRIAS

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • reyna hernandes neto
    reyna hernandes neto

    Muito bom !

  • renata mandel
    renata mandel

    Muito bom recomendo

  • belmira tavares arruda
    belmira tavares arruda

    Adorei o produto

  • Farah Kammers Scheller
    Farah Kammers Scheller

    Show de bola

  • kaira c. assing
    kaira c. assing

    Facil de usar

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.